Pro: Sie haben zum Teil gute Vorsätze

Contra: Diese werden nicht oder nur sehr schlecht umgesetzt

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Du vergisst bei deiner Rechnung den Grundumsatz, also das, was du an Energie verbrauchst, wenn du nichts tust. Und mit dem bist du sehr stark im Defizit. Du solltest definitiv mehr essen (ich würde ein Defizit von max 500kcal/Tag empfehlen), sonst kannst du dich bald auf Mangelerscheinungen oder den Jo-Jo-Effekt freuen.

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Grundsätzlich würde ich mich weiter an der Ernährungsumstellung orientieren (Evtl. die Kalorien etwas anheben, da du ja nicht weiter abnehmen möchtest). Aber natürlich darfst du dir auch mal was gönnen. Du musst nur aufpassen, dass das nicht wieder zur kompletten Gewohnheit wird.

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Hier findest du eine Anleitung, wenn man es einmal gemacht hat geht das recht einfach:

https://www.wintotal.de/tipp/serienbrief-word/

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Du musst den absoluten Willen haben damit aufzuhören. Wenn du im Hinterkopf noch nicht damit abgeschlossen hast, in Gewissen Situationen zu rauchen oder bereit bist Ausnahmen zu machen wird das in der Regel nichts.

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Eisig kalt ist es nun wirklich nicht. Wir haben Mai und noch keinen Sommer. Letztes Jahr hatten wir gefühlt von Ende März bis Anfang Oktober 20° plus, keinen Regen und immer Sonne. Ich glaube das war eher die Ausnahme.

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Schenk ihr lieber was, was sie mag oder entschuldige dich einfach aufrichtig.

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Nichts. Bleib so wie du bist und versuche dir keine Gedanken drüber zu machen. Dein Freund ist, wenn ihr nicht sehr jung seid allerdings stark untergewichtig. Vielmehr sollte er zunehmen, als dass du abnimmst.

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Hi,

ich habe letztens einen sehr interessanten Artikel dazu gelesen: https://www.golem.de/news/verschluesselung-die-meisten-nutzer-brauchen-kein-vpn-1903-139973.html

Es scheint also nicht ganz so sicher zu sein, wie die Unternehmen es verkaufen wollen. Auch der Punkt mit HTTPS und der Weitergabe nicht existenter Logs ist durchaus interessant. Das "Wir sind in einem Steuerparadies, also kann uns auch keiner zwingen Daten rauszugeben" Argument finde ich zudem sehr fadenscheinig. Wo es keine Gesetze gibt, könnte man mit Daten ja theoretisch dann auch machen, was man möchte.

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