Ach liegt an der Pubertät

...zur Antwort

Nein oglum

...zur Antwort
Muskelaufbau mit Untergewicht?

Hi,

man sagt ja, man kann so und so viel Muskeln im Jahr oder Monat aufbauen. Wie hier zbsp.: http://fitness-experts.de/muskelaufbau/genetische-limit

Nun ich habe schon immer relativ viel Sport getrieben, aber nie genug gegessen um zuzunehmen. Jetzt treibe ich seit 4 Wochen Kraftsport, esse jeden Tag ca. 4500 kcal und ich wog vor einem Monat 68 kg bei 1,92 Körpergröße und bin 23 Jahre alt. Jetzt, wenn ich mich morgens nach dem Pissen wiege, wiege ich ca. 73 kg (darm und magen ''leer''). Am Ende von manchen Abenden sogar manchmal 76 kg.

Wie kann das sein, dass ich so schnell zugenommen habe? Ich trainiere den ganzen körper und sehr sehr intensiv. Bauchfett habe ich garkeins, ich schätze meinen Fettanteil bei 15% ein, vll auch weniger. Und als Nahrungsergänzungsmittel nehme ich Massgainer zu mir.

Gibt es hier Leute, die sich WIRKLICH gut auskennen? Kann es sein, dass ich so schnell zugenommen habe, weil ich untergewichtig bin und mein körper sich einfach nach Nahrungsmitteln und Energie und Eiweiße gesehnt hat, um dann schnell auf normalgewicht zu kommen? Kann das sein? Ich merke noch an, dass ich garkeine Vitamine zu mehr nehme, kein Obst, garkein Gemüse, nur ab und zu Vitaminbrausetabletten, aber das ist ja nichts, denke ich. Ansonsten esse ich sehr ausgewogen und nahezu perfekt. Denkt ihr, wenn ich weiter trainiere, dass die Muskeln weiter so schnell wachsen? Bei mir ist auch alles kräftiger geworden. besonders der Rücken, meiner meinung nach. Aber wie ein Lauch, sehe ich immernoch aus^^.

Die Frage: Wie kann das sein, dass ich gegen jegliche Theorie so schnell zugenommen habe? Und kann es sein, dass ich das so halbwegs beibehalte meine Erfolge?

...zum Beitrag

Bei manchen wächst der Muskelaufbau schneller als bei andere, oder auch langsamer. Ich z.B. habe in 8 Monaten auf 20 Kilo mehr geschafft ( von 60Kg auf 80kg) und hatte immer mein Kumpel dabei, der aber nur um die 12 kilo mehr geschafft hat. Ist bei jedem anders. Kannst darüber Froh sein ;)

...zur Antwort

Du musst einfach immer an dein Traum glauben, auch wenn graue Wolken hin und wieder auftauchen! Scheic auf deine Freunde, die versuchen dir deine Motivation wegzunehmen bis du ganz unten bist... Den jeder versucht dir deine Träume ausreden, aber scheic auf die, den irgendwann stehst du oben wenn du fest an dich glaubst!

...zur Antwort

Musst für bestimme Firmen Werbung machen, aber mit Instagram verdienst du kaum was, im gegensatt mit Youtube ist das nichts

...zur Antwort