NoLifeNoWife
19.11.2024, 11:04
Ist denn Sport wirklich nötig?

Ich hab eh kein Geld für Personal Trainer, und Gym, ich leide unter chronischen Schmerzen, gelenkproblemen, bin schwach.

Sport für mich ist anscheinend ein Risiko weil es nur zu Verletzungen führt.

Darum Frage ich, ist Sport wirklich nötig, wenn ja wozu?

Ein Schöner Körper werde ich durch meine Genetik eh nie haben.

Was wenn im Bett liegen bleiben am angenehmsten für den Körper ist?

Sollte man nicht auf dem Körper hören?

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Antwort
von Emmi146
02.08.2025, 23:56

Hi,

geh doch sonst ab und zu mal eine kleine Runde spazieren. Ist deutlich besser als nichts. Sie muss ja nicht riesig sein. Du kannst doch wegen deinen Knieschmerzen auch mal mit deinem Arzt reden, vielleicht weiß der was man dagegen tun kann. Vielleicht macht dir ein wenig Sport dann auch Spaß. Durch Sport wird man entspannter, und kann sich eine kleine Auszeit gönnen. Du musst ja nicht gleich 5 mal de Woche total hart trainieren.

Grüße

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Jo766
01.08.2025, 12:41
Was findet ihr den besseren Sport schwimmen oder Gym?
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Antwort
von Emmi146
02.08.2025, 23:47
Schwimmen

Hi,

ich schwimme leistungsmäßig (6-8 mal die Woche). Wir haben auch Krafttraining, aber ich finde schwimmen einfach nur toll. 😁😁😁 Ich weiß, dass jeder sagt, dass schwimmen super für den Körper ist. Das stimmt auch. Aber man muss aufpassen, dass man nicht von jetzt auf gleich sofort 5 mal die Woche oder so trainiert. Außerdem haben echt viele Schwimmer Schulterprobleme und ein paar haben auch Knieprobleme. Also immer gut aufpassen, dass du dich ausreichend dehnst.

Grüße

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ItsJustLilly875
02.08.2025, 15:55
Was zieht ihr zum Baden an? Gerne mit Alter damit ich weiß was angemessen ist :)

Ich würde schon gegen Bikini tragen will halt aber auch nxibr so viel zeigen bisher habe ich Bikini getragen

danke für jede Antwort:)))

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Antwort
von Emmi146
02.08.2025, 23:39
Badeanzug

Hi,

ich schwimme leistungsmäßig (6-8 mal die Woche). Zum Training ziehe ich nur Badeanzüge an, weil Bikinis da nicht so praktisch sind. Wenn ich mit Freunden im Freibad bin, ziehe ich eigentlich immer Bikinis an. Bin w14.

Grüße

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Kevin74829
29.04.2025, 22:35
Wettkampf Anzug für jungs/männer?

Hey ich m15 bin Schwimmer und frage mich ob es auch Anzüge gibt wie bei Frauen.
ich danke für antworten

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Antwort
von Emmi146
01.08.2025, 11:20

Hallo,

Wenn du dich damit wohlfühlst, spricht an sich nichts dagegen einen Badeanzug zu tragen, allerdings weiß ich nicht ob das beim Wettkampf erlaubt ist. Da müsstest du mal gucken ob du z.B. bei FINA oder dem DSV was findest. Sonst kannst du ja mal auf einem Wettkampf einen Kari oder den Schiedrichter fragen.

Grüße

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Otis9372
07.07.2025, 23:31
Badeanzug als Junge?

Hey ich m15 schwimme und frage mich ob man so ein Frauen Wettkampf Anzug auch als Junge tragen kann ?

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Antwort
von Emmi146
01.08.2025, 11:07

Hallo,

Wenn du dich damit wohlfühlst, spricht an sich nichts dagegen einen Badeanzug zu tragen, allerdings weiß ich nicht ob das beim Wettkampf erlaubt ist. Da müsstest du mal gucken ob du z.B. bei FINA oder dem DSV was findest. Sonst kannst du ja mal auf einem Wettkampf einen Kari oder den Schiedrichter fragen.

Grüße

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Olenrkrk
11.06.2025, 21:50
Ab wie viel Brust lohnt sich ein erster BH?

Hey, nicht wundern, dass hier so viel auf einmal kommt. Wusste gar nicht mehr, dass ich den Account habe 🥲 Meine Frage ist. ab wie viel Brust lohnt sich ein erster BH? Bisher trage ich nur Bustiers, aber man sieht halt ein bisschen meine Brustwarzen durch.

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Antwort
von Emmi146
29.07.2025, 01:40

Hallo,

ich finde du solltest einen BH tragen, wenn du dich damit besser fühlst oder dir deine Brüste wehtun. Ich hoffe die Antwort hilft dir auch jetzt noch.

Grüße

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Sophie2010x
21.07.2025, 21:46
Bikini Empfehlung 14?

Hat hier jemand Empfehlungen für Bikinis gerne Link

danke

W14

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Antwort
von Emmi146
29.07.2025, 00:28

Hallo,

es gibt bei Arena viele Sportbikinis aber auch welche, die nicht für Sport sind. Manche von denen haben einen V-Ausschnitt, andere nicht. Wenn es Sportbikinis sind, rutschen die nicht runter, allerdings haben nicht alle eine Polsterung für Brüste.

https://www.arenasport.com/it_it/donna/costumi/costumi-due-pezzi.html?_gl=1*84x835*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=EAIaIQobChMI1-v-qMzgjgMVoViRBR3gLhNgEAAYASAAEgIXhPD_BwE&gbraid=0AAAAADsxPKWAwVV24W8sawgoXhcI9pmMe

Grüße

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Nashorn987
26.07.2025, 02:31
Wie findet ihr diesen trainingsplan?

(Brust, Schultern, Trizeps)

(Schrägbank KH): 3 Sätze 10-12

(Bankdrücken LH): 3 Sätze 8-10

(Breite Dips): 3 Sätze 10-12

(Schulterdrücken LH): 3 Sätze 8-10

(Seitheben Maschine): 3 Sätze 10-12

(Seitheben Kabel): 3 Sätze 10-12

(Trizeps Extension): 3 Sätze 10-12

(Trizeps Pushdown): 3 Sätze 10-12

(Rücken, Bizeps, Unterarm)

(Kreuzheben LH): 3 Sätze 8-10

(Kabelrudern Breit): 3 Sätze 10-12

(T-Bar Row Breit): 3 Sätze 10-12

(Shrugs LH): 5 Sätze 8-10

(Reverse Flys): 3 Sätze 10-12

(Bizeps Curls KH): 3 Sätze 10-12

(Preacher Curls KH): 3 Sätze 10-12

(Hammer Curls KH): 3 Sätze 10-12

(Wrist Flexion): 3 Sätze 12-15

(Wrist Extension): 3 Sätze 12-15

(Wrist Roations KH): 1 satz 12-15

(Beine, Bauch)

(Kniebeugen LH): 3 Sätze 8-10

(Beinstrecker): 3 Sätze 10-12

(Beinbeuger Sitzend): 4 Sätze 10-12

(Adduktion): 3 Sätze 10-12

(Wadenheben Stehend): 5 Sätze 8-10

(Reverse Crunches): 3 sätze 15-20

(Bauchmaschine): 3 Sätze 8-10

(Wöchentlicher Ablauf)

(Brust, Schultern, Trizeps)

(Rücken, Bizeps, Unterarm)

(Beine, Bauch)

(Ruhetag)

(Brust, Schultern, Trizeps)

(Rücken, Bizeps, Unterarm)

(Beine, Bauch)

(Ruhetag)

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Antwort
von Emmi146
29.07.2025, 00:20

Hallo,

du musst schauen, dass du dir nicht zu viel zumutest. Außerdem musst du schauen, dass du dich ausreichend dehnst und nicht immer nur z.B. den Bizeps, sondern auch den Trizebs. Ich hoffe, du verstehst was ich meine.

Grüße

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Maja14057
24.03.2025, 22:06
Bh ja oder eher nein?

Hey, ich würde gerne einen bh tragen aber ich weiß nicht ob einer für meine Brüste geeignet wäre. Mit einem Maßband habe ich mal ausgemessen: mein Brustumfang ist 73 cm und meine Körbchengröße ist 81 cm. Laut dem größenrechner hätte ich dann 75AA. Denkt ihr ich sollte mir einen nh kaufen? Wenn ich laufe oder hüpfe wackelt es Nähmlich immer sehr unangenehm und ich finde in busties habe ich keinen richtigen Halt. Btw bin ich 14

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Antwort
von Emmi146
28.07.2025, 23:38

Hi,

ich finde, du solltest das machen, was du für das Beste hältst. Das ist doch laut deiner Frage ein BH? Guck doch mal bei z.B. Sanetta. Ich finde die BHs dort schön und es sind auch nur kleine Größen.

Ich hoffe es hilft dir, falls du nicht schon einen BH hast.

Grüße

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