Habe dort letztes Jahr ein Pony auf einer Auktion ersteigert. War dort soweit zufrieden, musste mein Pony dort auch etwas länger lassen nach der Auktion.
Soweit bin ich sehr zufrieden vom Gesundheitszustand bis jetzt alles in Ordnung. Charakter war auch ungefähr wie beschrieben (ist natürlich ein junges Pferd).
Wichtig ist vorab Kalkulieren welche Kosten auf einen zukommen zzgl. zum Auktionspreis.
Das einzig negative war tatsächlich der Telefonkontakt, ich wurde vom Büro mehrmals beim Kontaktversuch nach Kauf weggedrückt nach 4 Worten. Erst nach ein paar Versuchen über mehrere Tage kam ich an eine Mitarbeiterin die das „Anliegen“ bearbeitet hatte. Abholung lief problemlos. Es ist natürlich ein Handelsstall, daher keine Luxus Haltung für die Ponys, aber durchaus in Ordnung.
Zunehmen kann zwar schwierig sein, aber dein Körper und dein Kopf braucht es. Ich war leider selber mal einem ähnlichem Punkt im Leben, deswegen versuche dich egal wie hart es ist dich darauf einzulassen. Du kannst dir evtl. vom Arzt etwas das nennt sich Fresubin verschreiben lassen, das kann man zusätzlich zum Essen trinken. Sonst kannst du dir auch zum Ziel nehmen jeden Tag eine Tafel Schokolade zu essen, das machen auch relativ viele. Ich weiß nicht wie genau und ausführlich es dich interessiert aber du kannst mir gerne auf Instagram @emma_knx schreiben ;)
Hey Jule,
ganz klare Antwort: Ja, du solltest das Fasten brechen. Du kannst nicht dein Leben lang Fasten, du weißt hoffentlich worin das endet in jedem Fall...
Du hast keinen Hunger weil dein Körper die Produktion des Hormons Ghrelin eingestellt hat, was sonst Hunger signalisieren würde. Das hat er aufgrund von fehlender Energie, in Form von Essen, eingestellt als Sparmaßnahme. Womöglich denkst du relativ viel an essen, das ist der Weg von deinem Körper zu sagen dass ihm das Essen ziemlich fehlt, das liegt daran dass dein Körper sogenannte Neurotransmitter ausschüttet. Glaub mir es wird irgendwann mal wieder besser werden und du hast Energie und Lebensfreude. Deswegen ja breche dein Fasten und kümmere dich um deinen Körper und deine Psyche
Etwas Wasser/Milch und Süßungsmittel hinzugeben, dann wenn man möchte noch etwas Toppings (gepuffter dinkel, Früchte o.ä.). Sonst kann man sich daraus auch eine Art Cheesecake machen (gibts Rezepte auf Instagram usw).
Ich habe meinen Führerschein erst vor 2 Monaten gemacht und bei keinem meiner Freunde und mir hat der Fahrlehrer wirklich viel Theorie gemacht. Die Fragen in der Praktischen Prüfung sind an sich ja auch nicht so wild, bei den Nachtfahrten hatten wir alles zum Licht besprochen. Und irgendwann hatte ich mal gefragt wie ich die Motorhaube aufbekomme, das könnte ich dir später auch empfehlen. Sonst hat man das alles im Theorieunterricht gelernt.
Du kannst auch noch bei YouTube schauen, ich kann dir dazu gerne die Links raussuchen, da hat eine Fahrerlehrerin alle Fragen rausgesucht und beantwortet ;)
Ja klar man nimmt auch an Muskeln zu und baut diese auf. Der Körper nimmt sich die zum Muskelaufbau benötigte Energie dann entweder aus dem Fett oder kürzt die Energie dafür an anderen Quellen. Also ja man kann auch ohne Kalorienüberschuss Muskeln aufbauen.
Bis zu einem gewissen Punkt kann man also Muskeln aufbauen ohne Kalorienüberschuss. Jedoch ab einem gewissen Punkt geht es ohne Kalorienüberschuss nur geringfügig weiter.
Natürlich es ist nicht besonders gesundheitsfördernd. Man darf den Zucker nicht verteufeln, wenn man davon jetzt nicht jeden Tag 3 Flaschen trinkt und sowas sich mal gönnt, sehe ich darin kein Problem. Es wird dir voraussichtlich nicht schaden und es muss im Leben nicht alles 100% gesund sein. Es kommt auf die Balance zwischen gesund und ungesund an, zumal man die psychologische Komponente von essen nicht vernachlässigen sollte. Deswegen kann man sowas als normaler Mensch defintiv ohne bedenken trinken
Ich habe es selber nicht genommen, würde es selber auch mal gerne testen. Wie lange es wirkt weiß ich nicht, aber meist schon 8-12 Stunden, je nach Körpergewicht und Mengenverhältnis.
Rita. macht dich extrem fokussiert, das heißt wirklich dass man teilweise keine anderen Reize wahrnimmt als auf dass was man gerade macht. Kenne auch Leute die damit schon Stunden lang gelernt haben, die ganze Nacht durch weil sie vollkommen auf etwas (in dem Falle lernen) fokussiert waren. Jedoch nachdem die Wirkung aufgehört hat war diese Person so fertig dass sie erstmal komplett fertig war und ewig geschlafen hat. Gesund ist es natürlich nicht und ich würde dir davon abraten, kann bleibende Schäden hinterlassen aber ich denke dass weißt du. Falls du es nimmst (was ich dir nicht empfehle) kannst du mir gerne berichten wie es gewirkt hatte und alles, finde das alles sehr interessant :)
viele Grüße
Mach lieber 3 Tage Pause für deine Gesundheit. Wenn du das ignorierst kann es sein dass aus den eigentlichen (mind) 3 Tagen 3 Wochen werden wegen einer Herzmuskelentzündung oder ähnliches. Deine Gains oder dein Fortschritt werden nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, glaub mir
Hey, wenn du das Gefühl hast dass du diese Krankheit hast, kann es sehr gut sein dass du daran leidest. Als jemand der leider selber an dieser Krankheit erkrankt ist und es da raus geschafft hat möchte ich dir sagen du kannst es schaffen. Am besten ist du suchst dir jemandem mit dem du reden kannst. Aber du kannst auch versuchen dich erstmal selbst heraus zu ziehen. Am Anfang hilft es oft Gedanken aufzuschreiben und versuchen rational zu erklären. Falls du möchtest kannst du dich über Instagram (Emma_knx) oder Snapchat (emmaseachild) bei mir melden und ich kann dich vielleicht etwas unterstützen. Natürlich auf freiwilliger Basis und ich gebe keine Information weiter. Ich bin w/17 und hatte selber Anorexie.
ich wünsche dir nur das beste
Hallo, ja klar hast du einen höheren Kalorienbedarf. Dein Körper muss ständig neue Wärme produzieren. Man braucht 1 kcal um 1L Flüssigkeit 1Grad aufzuheizen, man könnte daraus evtl schließen wie viel man verbrennt. Aber bei 10 Stunden verbraucht man je nach Kleidung schon etwas
Ganz wichtig ist abwechslungsreich essen. Gesund essen sieht für jeden anders aus. Aber wichtig ist dass die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine und Ballaststoffe) alle abgedeckt sind. Vitamine und Spurenelemente kann man durch viel Abwechslung in der Ernährung abdecken. Für den einen kann eine Proteinreiche Ernährung sinnvoll sein, für den anderen eher eine Kohlenhydrat oder Fettreiche Ernährung besser sein.
Über viele Jahre hat die Diätindustrie uns versucht irgendwelche Regeln wie „nichts nach 18 Uhr essen“ „Kohlenhydrate machen Dick“ (Was sehr dumm gesagt ist) oder „Obst hat zu viel Zucker“. Und nicht zu vernachlässigen ist der psychische Effekt von Nahrung. Um nur ein Beispiel zu nennen: Wenn du etwas nicht isst obwohl du das Bedürfnis dazu hast dann führt diese Restriktion nur zu noch mehr verlangen danach.
Gesunde Ernährung ist die Balance, man darf auch süßes Essen aber nicht nur ausschließlich. In eine gesunde Ernährung kann alles reinpassen
Hey,
ich bin kein Therapeut oder ähnliches, habe aber leider selber sehr lange mit psychischen Erkrankungen gelebt und daran gelitten. Und das was du beschreibst wirkt extrem komplex und nein das kann man nicht auf die Computerspiele schieben. Du musst wissen das deine Probleme und diese Gefühle vollkommen berechtigt sind und es wert ist diese anzusprechen. Wenn eine Person meint diese abzuwerten, ist sie nicht die richtige Person über sowas zu reden. Das Leben wird besser, jedoch ist es ein schwieriger Weg daraus und man muss aktiv sich überwinden. Mir hat es besonders geholfen mich immer zu beschäftigen, egal wie, ob Sport, Zimmer aufräumen und musik hören oder Schulsachen. Natürlich hilft das nicht bei jedem aber es kann ein möglicher Weg sein. Rausgehen, Freunde treffen und einfach mal glücklich sein hat wahrscheinlich jeder mit ähnlichen Gefühlen schon mal gehört, bringt aber meist wenig. Es wäre auf jeden Fall eine Überlegung wert wirklich nochmal professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn es bei der einen Therapeutin nicht geklappt hat dann vielleicht bei jemand anderes. Sonst sind Schulsozialarbeiter auch für sowas da, die Telefonseelsorge kann auch bei gesprächssbedarf weiterhelfen. Sonst falls du noch Hilfe braucht, gerade akute Phasen hast oder sonst einfach hoch und Tiefpunkte deines Lebens kommunizieren möchtest kannst du mich (w/17) auch ganz unverbindlich auf Instagram (@Emma_knx) anschreiben.
viele Grüße
Hey,
ich habe selber eine Zeit lang ähnliche Fragen im Kopf gehabt und ähnliche Kalorienmengen zu mir genommen. Und soll ich dir sagen was es mir gebracht hat? Es hat mein Leben ruiniert, noch Monate später spüre ich die Nachwirkungen von dieser Restriktion. Man glaubt es erst nicht aber nein das ist kein Spaß. Wenn es dich interessiert: Google mal das „Minnesota Starvation Experimet“, da sind einige (nicht nur körperliche) Folgen von restriktivem Essverhalten aufgezeigt. Egal ob du diese Symptome hast oder nicht, deine Gefühle und deine Struggles sind von Bedeutung und sollten dringend adressiert werden. Essstörungen sind keine wirklichen Gewichtskrankheiten (dies ist lediglich ein mögliches Symptom) sondern psychische Krankheiten und man kann mit jedem Gewicht ins Krankenhaus oder in eine Klinik kommen. Falls du jemanden zum reden brauchst (ich hatte selber eine Essstörung, bin w/17) kannst du mich gerne über Instagram (emma_knx) anschreiben. Auch wenn du sonst noch fragen hast ich bin da relativ informiert und habe es leider selbst erlebt. Ich denke so eine Person als eine Art „Backup“ zu haben schadet meist nicht ;)
viele Grüße und ich wünsche dir nur das beste
Emma
Hey, so eine Essstörung ist leider extrem komplex und ich kann dir keine genaue Anleitung geben. Ich muss dazu sagen ich bin selber vor einer Weile an einer Essstörung erkrankt und war voraussichtlich an einem ähnlichen Punkt im Leben. Ich wünschte ich hätte damit nie zu kämpfen haben müssen und es so schnell wie möglich abgewendet. Mein Tipp Nummer eins ist: den Fokus auf was anderes zu legen, also wirklich komplett auf was anderes. Beispielsweise ein Hobby, Freunde oder (geringfügig und moderat bitte!) Sport. Erinnere dich daran dass ein kleinerer Körper kein besserer ist. Ein leichterer Körper bringt dir auch nicht wirklich was, das einzige was sich ändert ist dein Verhältnis zur Schwerkraft. Zumal dein Gewicht sich auch stündlich ändert, durch Wassereinlagerungen, Muskeln, dein Zyklus usw. .
Du meintest du könntest mit deinen Freunden nicht darüber reden, falls dir das Hilft kannst du mich gerne über Instagram anschreiben (Emma_knx) oder Snapchat nach Absprache. Du kannst mich auch hier anschreiben aber da sehe ich Nachrichten nicht so schnell. Ich bin selber 17 Jahre und bin mit dem Bereich Esstörungen und weiteren Problemen bekannt. Natürlich nur wenn du das möchtest, aber ich denke es ist gut immer noch ein kleines „Backup“ zu haben.
viele Grüße und ich wünsche dir nur das beste
Emma
Hey, das klingt nach einer Derealisation oder Depersonalisierung. Dies können Symptome deiner Depression (ggf. anderen psychischen Erkrankungen wie z.b. verdrängte Traumata usw.) sein. Und das solltest du am besten nicht alleine aussitzen, sondern (auch wenn es schwer ist) dir dringend medizinische Hilfe suchen. Beispielsweise (wenn du es noch aushältst) einen relativ zeitnahen Termin beim Hausarzt vereinbaren oder sonstige Anlaufstellen für psychische Beratung suchen
gute Besserung
Hey, also ich würde damit relativ schnell mal zum Arzt oder in die Notfallambulanz. Das hört sich etwas nach einer Vergiftung o.ä. an. Oder eine andere Krankheit welche du dir dort geholt hast. Am besten so schnell wie möglich abklären lassen, nicht dass es noch schlimmer wird oder du ggf andere Infizieren könntest. Gute Besserung
Also eine vollständige Diagnose kann ich dir nicht geben. Aber so wie es sich hier anhört, könnte es einfach nicht korrektes reiten sein. Während des Reitens versuchst du die Hinterhand so zu aktivieren das der Rücken sich aufwölbt. Trotzdem muss man oft herausfinden wie man die Hinterhand aktiviert. Übergänge und Tempiwechsel sind wichtig, aber auch wirklich richtig gerittene Paraden (zurückholen durch Kreuzhilfen und durch Treiben die Hinterhand aktivieren)
Wichtig ist das du ihn jetzt von hinten nach vorne reitest und besonders darauf achtest das die Tendenz eher nach oben/vorne ist. So muss dein Pferd mehr Last aufnehmen und die Hinterhand wird weniger schleifend.
aber bitte bespreche das mit deinem Reitlehrer vor Ort, von hier kann man das sehr schlecht beurteilen wenn ich dein Pferd noch nie gesehen habe.
viel erfolg
Weil Alkohol die Wahrnehmung verzerrt und den Konsument wie andere Drogen auf eine Art Trip setzt. So kann man Wahrnehmungs und Verhaltensänderungen feststellen was zugegebenermaßen für kurze Zeit wirklich lustig sein kann. Trotzdem würd euch dir abraten es zu konsumieren, wenn du ohne klar kommst dann am besten lassen
Ich glaube bei 21 Buttons könnte das gehen. Aber ich bin mir nicht ganz sicher.