Lass den Kaffee lieber mal weg und wechsel die Zahnpasta. Ich empfehle nach dem Aufstehen den Mund ausspülen (mit klarem Wasser). Dann frühstücken und nach 30-60 Minuten die Zähne putzen. 

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Ja lass lieber die Finger, bzw. die Zähne von White Strips. Greifen bestimmt den Zahnschmelz an also nicht zu empfehlen (Generell ohne auf einen Hersteller einzugehen). Ist meine Meinung! 

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Geh zum Zahnarzt, ist sicher nichts schlimmes, lass es aber machen, bevor es was schlimmes wird. Ja eine Knirscherschine wäre eventuell gut. 

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