Hallo Rami4Rab3a,
wenn Dein Körper einen riesen Hunger hat, gib ihm das Essen! Dein Körper sagt Dir immer, was Du brauchst, man muss nur lernen, auf ihn zu hören und zu verstehen, was genau jetzt eigentlich fehlt. Da Du momentan im Wachstum bist, ist das Essen absolut notwendig und weiter wachsen zu können. Vorallem wenn Du nebenher Sport machst, fordert Dein Körper Essen, um die Muskeln, die Du willst, überhaupt aufbauen zu können.
Wichtig ist, dass Du Dich bei Deiner Ernährung gut fühlst. Um nicht zu zunehmen, ist es zum Beispiel gut, abends keine Kohlenhydrathe (also Brot, Nudeln, Kartoffeln ...) zu essen und um Muskeln aufzubauen, brauchst Du viel Eiweiß (z.B. Fisch, Quark, Eier ...). Still einfach Deinen riesigen Hunger mit vielem gesunden und vor allem leckeren! Essen und beobachte, ob Du Fett ansetzt oder nicht. Wenn Du nebenher Deinen regelmäßigen Sprot machst, dürftest Du aber gut in Form bleiben und mit genügend Eiweiß auch Deinen Sixpack erreichen! :)
Also Fazit: Toll, dass Du Dich so viel mit Deinem Körper beschäftigst und Dir Dein Aussehen nicht egal ist. Stille Deinen Hunger auf jeden Fall!! Am besten viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrathe. :)
Viel Erfolg,
Eloinea