Meine Schüchterheit zieht meine Noten in den Keller. Was tun?

Hallo, ich bin in der neunten Klasse, komme nächstes Jahr in die Oberstufe und habe ein Problem. Ich bin extrem introvertiert und fühle mich beim Sprechen vor anderen Leuten einfach nicht wohl. Sobald mich jemand anspricht, den ich nicht sehr gut kenne, werde ich nervös, nicke, bevor ich überhaupt registriert habe, was man mir sagen wollte und antworte so kurz wie möglich. Im Nachhinein fällt mir dann immer ein, was ich stattdessen hätte sagen sollen.

Dieses Problem bestand, seit ich denken kann, aber in der Schule und vor allem jetzt in der Oberstufe wird es problematisch. In meiner Umgebung hat dieses Problem nie jemand ernst genommen. Familie und Freunde sagten immer, es werde mit der Zeit besser, aber ich habe eher das Gefühl, es ist schlimmer geworden.

Eigentlich ist mir egal, was andere von mir denken, ich interessiere mich nicht das geringste bisschen für Mode, Liebe und andere Teenagerthemen und habe eigentlich schon immer mein eigenes Ding durchgezogen. Ich lerne beispielsweise Japanisch, obwohl das alle merkwürdig finden und mich dafür wahrscheinlich sogar auslachen, aber es macht mir Spaß und es verletzt niemanden, also warum sollte ich aufhören?

Sobald es aber um das Interagieren mit anderen Menschen geht, schalte ich um. Ich möchte dem anderen keine Umstände machen und versuche förmlich, nicht da zu sein um, das Gegenüber unter keinen Umständen zu stören. Letztens habe ich mir eine Busfahrkarte kaufen wollen - eine Tageskarte, weil eine Tageskarte günstiger ist, als eine für Hin- und Rückfahrt zusammen. Der Fahrer gab mir allerdings nur eine Karte für die Hinfahrt. Jeder hätte den Busfahrer sofort darauf angesprochen, aber ich Idiot nehme das einfach hin und verschwinde auf einen freien Sitzplatz.

Im Klassenzimmer melde ich mich fast nie. Während ich überlege, was ich sage, ist bereits jemand anderes drangekommen und wenn ich mich dann mal melde, komme ich meist nicht dran. Meine Lehrer denken, ich interessiere mich nicht für ihren Unterricht, obwohl ich immer zuhöre, Aufgaben bereits beendet habe, während andere gerade das Schwätzen einstellen und anfangen und ansonsten störe ich auch nicht oder ähnliches. Über meine schriftlichen Noten kann man sich nicht beklagen.

Referate sind für mich der pure Horror, ich kann ab dem Tag, an dem ich von ihnen erfahre bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich sie hinter mir habe kaum ruhig schlafen. Und das ist nicht übertrieben. Während der Präsentation bin ich hibbelig, verspreche mich ständig und mache generell den Eindruck, als hätte ich mich nicht vorbereitet.

Nun setzen mich die Lehrer unter Druck, ich müsse mich ab der Oberstufe mündlich verbessern, da es in den Leistungskursen zu 50% und in den Grundkursen sogar zu 60% zählen wird. Wie ich das anstellen soll, können sie mir auch nicht sagen. "Einfach mal melden." Sehr witzig, wenn es so einfach für mich wäre, hätte ich dieses Problem nicht.

Ich habe meine Situation geschildert, jetzt hoffe ich auf hilfreiche Antworten.

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Ich war auch mal sehr sehr schüchtern und kann mich sogar noch dran erinnern dass ich  stark ins Schwitzen kam wenn ich aufgerufen worden bin, um z.B einen Text aus dem Buch vorzulesen. Wenn wir eine selbstgeschriebene Hausaufgabe z.B ein Aufsatz ( ca. 1x Din A4 lang) bis zur nächsten Stunde machen mussten und ich anschließend aufgefordert wurde es zu lesen , habe ich vorgegeben die Hausaufgabe nicht gemacht zu haben , nur um nicht vor der Klasse vorlesen zu müssen da diese paar Minuten für mich die Hölle gewesen wären. Ich hätte wie bereits erwähnt stark geschwitzt  und auch gestottert :( . Naja das war in der 9ten Klasse. Als ich in die zehnte kam habe ich mir bloß gedacht : " Das geht so nicht weiter" . Ich habe  mich einfach mal gestreckt und es war garnicht mal so schwer. Du musst nur deinen ganzen Mut zusammen nehmen und  deine Hand strecken. "Was passiert wenn ich mich weiter im Unterricht nicht beteillige? Welche Zukunft verbaue ich mir deswegen? Ist es wirklich so schwer sich zu melden, die Ruhe dabei zu bewahren und eine Antwort abzugeben die nichtmal richtig sein muss?" Diese Fragen habe ich mir gestellt und es hat wirklich geholfen. Naja, ich kann dir nicht garantieren dass dies klappt, aber ein Versuch ist es wert, und ich  kann dir eins verraten :  Wenn du dich erstmal streckst wirst du nach ner Zeit immer mehr und mehr von selbst strecken, der Unterricht wird viel mehr Spaß machen und du bekomst viele positive Rückmeldungen von deinen Lehrern was dich stärken und weiter motivieren wird, so ist es zumindest bei mir in diesem Jahr verlaufen.

Ich hoffe wirklich dass ich dir mit dieser Antwort ein bisschen helfen konnte.^^

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