Ich war auch mal sehr sehr schüchtern und kann mich sogar noch dran erinnern dass ich stark ins Schwitzen kam wenn ich aufgerufen worden bin, um z.B einen Text aus dem Buch vorzulesen. Wenn wir eine selbstgeschriebene Hausaufgabe z.B ein Aufsatz ( ca. 1x Din A4 lang) bis zur nächsten Stunde machen mussten und ich anschließend aufgefordert wurde es zu lesen , habe ich vorgegeben die Hausaufgabe nicht gemacht zu haben , nur um nicht vor der Klasse vorlesen zu müssen da diese paar Minuten für mich die Hölle gewesen wären. Ich hätte wie bereits erwähnt stark geschwitzt und auch gestottert :( . Naja das war in der 9ten Klasse. Als ich in die zehnte kam habe ich mir bloß gedacht : " Das geht so nicht weiter" . Ich habe mich einfach mal gestreckt und es war garnicht mal so schwer. Du musst nur deinen ganzen Mut zusammen nehmen und deine Hand strecken. "Was passiert wenn ich mich weiter im Unterricht nicht beteillige? Welche Zukunft verbaue ich mir deswegen? Ist es wirklich so schwer sich zu melden, die Ruhe dabei zu bewahren und eine Antwort abzugeben die nichtmal richtig sein muss?" Diese Fragen habe ich mir gestellt und es hat wirklich geholfen. Naja, ich kann dir nicht garantieren dass dies klappt, aber ein Versuch ist es wert, und ich kann dir eins verraten : Wenn du dich erstmal streckst wirst du nach ner Zeit immer mehr und mehr von selbst strecken, der Unterricht wird viel mehr Spaß machen und du bekomst viele positive Rückmeldungen von deinen Lehrern was dich stärken und weiter motivieren wird, so ist es zumindest bei mir in diesem Jahr verlaufen.
Ich hoffe wirklich dass ich dir mit dieser Antwort ein bisschen helfen konnte.^^