Das magst du mir jetzt vielleicht nicht glauben, aber die Antwort lautet noch mehr dummes oder peinliches Zeug zu machen. -> Das meine ich verdammt Ernst.
Was ich damit meine ist, dass die meisten Menschen die das miterlebt haben, sich später absolut nicht daran erinnern.
Das einzige was hilft um Schamgefühl abzubauen ist einfach generell im Leben weniger Wert darauf zu geben, was andere Menschen denken. Immerhin ist eine schlecht gelaufene Präsentation, der Bus der einem vor der Nase wegfährt nachdem man gerannt ist, im Stadtzentrum elendig auf die Schnauze fallen, jedem mal passiert. Das ist alles so unglaublich egal. Je mehr dummes oder peinliches Zeug du tust, desto einfacher fällt dir das ganze.
Es fängt bei einfachem Zeug an wie; In einem fast vollen Bus neben eine andere Person sitzen, weil da noch ein Platz frei ist. - Einfach mal ungehemmt mit anderen Leuten die man nicht kennt unterhalten. - Älteren Leuten beim tragen helfen - und, und, und. Das sind alles ganz einfach Dinge, die einem einfach helfen offener und resistenter zu werden gegen Schamgefühl.
Irgendwann hat man halt ehrlich einfach das Gefühl, das Scham einen nicht ausmacht. Es sind einfach nur dämliche Situationen die jedem einmal passieren. Sobald man das einmal wirklich verstanden hat, ist einem das ganze echt scheißegal.
Ich hab mal beim Azubievent, den CEO meiner Firma dabei erwischt wie er von einem anderen Tisch nen Kinderriegel gemopst hat, weil er sie so gern hat. Ich hab ihn einfach lachend kurz darauf angesprochen und wir haben uns blendend unterhalten. "Schamvolles" kann auch einfach mal was lustiges sein.