Ich (männlich, 40 Jahre alt, 85kg auf 1.85m) habe, was man bei Frauen wohl schön fände und Wespentaille nennt. Bei einem Mann sieht das natürlich gar nicht toll aus. Ich bin ansonsten normal gebaut, aber es wurde in der Vergangenheit von Partnerinnen schon bemerkt und angesprochen. Ich würde in diesem Bereich also gerne breiter werden. Ich mache relativ viel Sport (Tischtennis, Jogging, schwimmen, Kickboxen) und zu Hause auch viele Übungen mit Eigengewicht im Bereich Calisthenics. Ernähren tue ich mich relativ "normal", kein Fastfood und viel Obst, jedoch auch täglich Fleisch.

Was kann ich tun um diese Wespentaille weg zu bekommen? Gibt es da spezielle Übungen? Es ist schon relativ extrem und da ich sportlich sehr aktiv bin habe ich eigentlich keine Hoffnung auf Besserung, aber vielleicht hat ja jemand Erfahrung damit und/oder kann Tipps geben...