Wenn schon dann nur ein s, hat nichts mit Hassen zu tun. :)

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Das Dehnen! Du darfst auf keinen Fall auf das Dehnen vergessen! Auch bei mir ist es so; wenn ich einmal nicht dehne, verspüre ich am nächsten Tag sofort einen kleinen Schmerz. Probier doch mal, so 5-10 Minuten alle beanspruchten Muskelpartien zu dehnen. :)

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