Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von Stockholm habe ich dir im Video zusammengefasst bzw. mitgeschickt. Da ist schon eine schöne Auswahl dabei.

Bei einer günstigen Übernachtung könnt ihr es doch vielleicht mit einer günstigen Jugendherberge versuchen. Dort findet die ganze Familie Platz und kostengünstig ist es auch noch.

http://www.gutefrage.net/video/stockholm-eine-metropole-fuer-gross-und-klein

Verbindungen über WLAN sind grundsätzlich kostenlos. Es kann natürlich sein, dass du im Hotel für das WLAN/Internet bezahlen musst, dann fallen eben Verbindungskosten an. Aber ansonsten ist die Kommunikation über FaceTime kostenlos.

Ganz im Gegenteil: Ich finde es sogar sehr positiv, wenn du dort anrufst, weil du damit Interesse bekundest. Dies zeigt doch ganz klar dein Eigeninteresse und dass dir etwas an dem Praktikumsplatz liegt. Außerdem kannst du ja erwähnen, dass es fristgebunden ist und du somit eine Antwort benötigst, aber natürlich im freundlichen Ton.

Ich befürworte deinen Anruf.

Ich denke, dass regelmäßiges Training sehr wichtig ist, um die Bauchmuskeln effektiv zu trainieren. Es gibt bei Youtube ein 30-minütiges Workout, welches die gerade und schräge Bauchmuskulatur trainiert und sich von der Intensität her immer mehr steigert. Du steigst bei Stufe 1 ein und je länger das Workout dauert, desto anspruchsvoller wird es.

http://www.youtube.com/watch?v=4oywsmyvagg&list=UUaBbuGA9_-lJevUrllxFy8A&index=16

http://www.computerfrage.net/video/bildschirm-drehen-mit-einfacher-tastenkombination

Dies ist der erlösende Link, um eine passende Erklärung und Antwort zu bekommen :-) Mir ist es auch schon passiert, dass sich der Bildschirm plötzlich gedreht hatte und ich wusste nicht, wie ich es gemacht habe. Notiere dir am besten die Tastenkombination für den Notfall, falls es noch einmal passiert :-)

Ich habe auch immer AM mit PM verwechselt und konnte es mir nie merken. Bis ich die Erklärung aus diesem Video gesehen habe. Du musst immer den 12-Stunden-Rhythmus unterscheiden, vormittags bis 12 Uhr heißt es AM, nachmittags bis Mitternacht PM. Aber wie gesagt, im Video wird es noch einmal sehr viel ausführlicher erklärt.

http://www.gutefrage.net/video/englisch-nie-mehr-am-und-pm-verwechseln

Wenn du deine Freundesliste auf Facebook aktualisieren und evtl. manche "Freunde" löschen möchtest, kannst du es mit Hilfe dieses Videos schaffen. Es wird eine gute Anleitung gegeben, wie man Freunde löschen und aus seiner Freundesliste streichen kann. Dafür musst du zunächst auf das Profil der Person gehen und die weiteren Hinweise aus diesem Video beachten.

http://www.gutefrage.net/video/freundschaft-auf-facebook-kuendigen

Ich würde auch kein Eisspray verwenden, weil es zum Teil noch eine "offene Wunde" ist. Ich würde zunächst die Tipps des Piercers befolgen, der mit Sicherheit mehrere Jahre Erfahrung hat. Wenn der Stichkanal abgeheilt ist, kann ich dir die Tipps aus diesem Video empfehlen, wo dir noch zusätzliche Empfehlungen für eine gute Hygiene gegeben werden.

http://www.gutefrage.net/video/piercing-pflege---so-reinigt-ihr-eure-piercings-und-stichkanaele-wirklich-gruendlich

Im Video werden verschiedene Übungen vorgestellt, die die geraden und schrägen Bauchmuskeln kräftigen. Davon bekommst du bestimmt einen flachen Bauch, wenn du dich gleichzeitig gesund und fettarm ernährst und dich entsprechend viel bewegst und Sport treibst. Viel Spaß beim Training :-)

http://www.gutefrage.net/video/uebungen-fuer-einen-flachen-bauch

http://www.zrl.de/fahrkarten/fahrkartenberater/index.php

In dieser Übersicht wirst du wahrscheinlich fündig. Es gibt durchaus Fahrradkarten, die du auch als Monatsticket bei der Bahn kaufen kannst. Genauer gesagt bei dir im Ruhr-Lippe-Gebiet. Du kannst sie bei dir am Schalter kaufen. Preise werden leider auf der Homepage nicht veröffentlich.

Da fällt mir spontan ein Stichwort ein: Meet-the-Queen!

Mit dieser Übung, die du unten im Video sehen kannst, merkst du nach dem Training jeden Muskel des Po´s. Aber das spricht ja auch nur dafür, dass es ein sehr effektives Training ist. Die Übung sieht sehr simpel aus, aber durch die ständige und langsame Belastung schwöre ich dir, dass du einen knackigen Po bekommst. Außerdem brauchst du keine Hilfsgeräte und kannst sie jederzeit und überall trainieren und die Gesäßmuskeln stärken.

http://www.gutefrage.net/video/fitnessuebung-fuer-einen-knackigen-hintern-meet-the-queen

Wie beim Skifahren auch benötigst du zum richtigen Erlernen des Snowboardens natürlich Zeit, Geduld und Training. Das Training solltet du immer mit einem Ski- bzw. Snowboardlehrer absolvieren, weil er dich direkt auf Fehler ansprechen und diese Fehler korrigieren kann (sonst lernst du eine falsche Fahrtechnik). Das kann natürlich 2-3 Jahre dauern. Viele Ski- und Snowboardschulen bieten doch auch Freeride-Kurse an, wo Sprünge geübt werden, Tricks, das Fahren abseits der Piste und und und. Deshalb würde ich dir grundsätzlich zum Besuch der Snowboardschulen raten. Dort werden dir dann auch Übungen gezeigt, die du üben kannst, wenn du privat fährst.

Im Video siehst du verschiedene Bauchmuskelübungen, die du problemlos zuhause machen und üben kannst. Vielleicht kannst du dir eine kleine Matte drunter legen, dann ist es etwas bequemer. Die Übungen sind sehr effektiv und nach mehreren Wiederholungen weiß man auch, wo die Bauchmuskeln genau liegen :-) Ich habe es nämlich schon selber ausprobiert.

Dazu gehört natürlich auch ein regelmäßiges Cardiotraining und eine gesunde Ernährung.

Viel Spaß mit dem Workout.

http://www.gutefrage.net/video/bauchmuskeluebung-fuer-zu-hause-

Hier habe ich ein schönes Video gefunden, wo verschiedene Übungen zur Kräftigung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur gezeigt werden. Wichtig ist dabei eine korrekte und flüssige Bewegung, aber genau das wird im Video auch noch mal deutlich beschrieben und evtl. auf Fehler in der Bewegungsausführung hingewiesen.

Für die Brustmuskulatur kenne ich leider nur Übungen mit Geräten, weshalb ich leider passen muss.

http://www.gutefrage.net/video/sit-ups-richtig-machen

http://www.inlinestrecken.de/gebiete/koeln.html

 

Wenn Du dem Link folgst, werden schöne Inliner-Strecken in Köln angezeigt. Insgesamt sind es drei Stück, die für dich passende Strecke kannst du ja dann auswählen. Die Strecken basieren auf Erfahrungswerten, sind also bereits getestet. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Inlinern :-)

Eine andere Möglichkeit ist, vorausgesetzt du hast einen ISDN-Anschluss, die Nummer abzumelden. Als ISDN-Kunde stehen Dir ja 10 Nummern frei zur Verfügung. Wenn Du noch keine 10 Nummern vergeben hast, lässt Du dir eine neue Nummer freischalten und die alte löschen. Das ganze ist kostenlos und du musst dich nicht mit der Polizei rumschlagen.

Die Darmsaite ist natürlich das Beste vom Besten, mit der Du absoluten Spielkomfort genießt und viel Power erzeugen kannst. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie einen Tennisarm vorbeugt, weil sie nicht so beim Treffpunkt vibriert, wie Kunstsaiten. Die Haltbarkeit ist das große Manko dieser Saite, weil sie wetterfühlig ist und nur wenige Stunden gespielt werden kann. Eine relativ erschwingliche Naturdarmsaite gibt es von Babolat, die nennt sich "Tonic" und kostet ca. 30 Euro.

Ich kann Dir auch die Campingplätze auf Fehmarn empfehlen. Die Insel an sich ist schon sehr schön, insbesondere für Familien. Für den Wohnwagen findest du schöne Plätze unter http://www.campingparadies-fehmarn.de/campingplatz_fehmarn.html! Am Campingplatz am Südstrand hast du viele Möglichkeiten für Freizeitaktivitäten. 30.000 qm Spiel- und Erlebnisfläche • Naturnaher Abenteuer-Spielplatz • Indianerdorf • Hochseilgarten • Cat- und Surfschule • Kinder- und Freizeitanimation • Bogenschießen • Volleyball, Streetball • Surfschule ...

Für BMX-Räder benötigst du bestimmte Reifen. Wenn Du dem Link folgst, hast du verschiedene Anbieter von Reifen und Schläuchen, die sich speziell für´s BMX eignen.

http://www.fahrrad.de/fahrradteile/reifen-schlaeuche/bmx-dirt-reifen.html

Mit Sicherheit hat es aber auch etwas mit dem Druck der Reifen zu tun.

Wenn Du wirklich ein Rundum-Sorglospaket haben möchtest, kann ich dir von Polar das Modell RS800CX empfehlen. Es zeichnet mit dem GPS-Sensor deine Route auf und ist kompatibel mit dem Radsensor, der die Geschwindigkeit und die Trittfrequenz misst, mal abgesehen von der Herzfrequenz. Damit kannst du auch joggen, radfahren und sonstige sportliche Aktivitäten genau messen.