Frage
Antwort
Wenn ein Muskel einer zu hohen oder einer ungewohnten Belastung ausgesetzt ist, dann entstehen Mikrorisse im Muskel, die man Muskelkater nennt. Wenn du keinen Muskelkater hast, kannst du beispielsweise das Training langsam steigern bzw hast in der richtigen Intensität trainiert. Nur weil du keinen Muskelkater hast heißt es auch nicht, dass du schlecht trainiert hast. Deinem Körper sind die Übungen und die Intensität dann einfach schon gewohnt gewesen.