Für Leute die sich da besser auskennen wird die Frage bestimmt ziemlich dumm klingen, aber egal :) Ich bins gewöhnt, dass wenn ich 2 mal die Woche eine Muskelgruppe trainiere keinen Muskelkater habe, aber jetz hat mich ein Yt Video verwirrt, weil es dort hieß, dass wenn man keinen Muskelkater hat, hat man zu wenig trainiert. Was stimmt den jetz? Lg Julian