Hey Saraaa271,

mir tut das sehr leid zu hören, was du alles durchmachen musstest🥺.

Deinen Gedankengang mit dem SM kann man verstehen, aber findest du das richtig, den anderen das gleiche Leid aufzuzwingen, das du ebenso bekamst ?

Es ist schwer zu Personen durchzudringen, die sich selber schon stark verschlossen haben. Zeig ihnen einfach wie sehr du an Ihnen hängst 🥺 Schreibe ihnen, treffe dich oder ruf täglich an. Erlebt etwas mit einander, findet Möglichkeiten euch abzulenken und auf andere Ideen zu kommen 😇

Und glaub mir, die Welt und alle Menschen auf ihr ist besser dran mit dir als ohne dich 😇.

Und falls du noch mehr versuchen willst, dann wende dich doch an spezielle Nummern dafür (SM-Hotline, 116-117, etc.)

Die werden immer für dich und weitere da sein und ein offenes Ohr haben😇

Gib dich und deine Freunde nicht auf !!!!!

LG

Eco

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Was mir instant in den Kopf geschossen kam war folgendes Tattoo:

3 Figuren

Figur 1: dunkel, fast schon im Schatten und traurig

Figur 2: direkt neben Figur 1 schaut aber von Figur 1 weg und rennt "blind vor Liebe" Figur 3 hinterher

Figur 3: desinteressiert von Figur 2 stolziert von beiden weg

Was noch n kleinen Kick geben würde, wäre wenn auf Figur 1 das Wort "Self-" und bei Figur 2 das Wort "-Love" stehen würde

Beide wörter stehen in jeweils einer zerrissenen Herzhälfte.

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Sieht für mich so aus als ob du sogenannte "Tonsil Stones" hast 🤔 Dies würde auch die Verfärbung erklären. Aber solang du keine Schmerzen beim Schlucken, Reden oder Atmen hast müsst alles passen 👍

Natürlich bin ich kein Arzt, also lass es trotzdem mal lieber abchecken, aber große Sorgen solltesr dir nicht machn.

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Sieht für mich ganz nach nem Gerstenkorn aus 😂 Und den Symptomen zu urteilen wirds auch eins sein 👍

Sorgen brauchst du dir 0 machen 🤷‍♂️ Des kommt und geht nach ner Zeit einfach wieder. Kannst vllt kühlen oder irgendso n Haushalts Heilmittel benutzen aber is auf jedenfall nix schlimmes

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Schwere Sache, aber ich würde das sogar sehr positiv sehn. Zu weinen bedeutet, dass er seine Gefühle dir offenbart und sie nicht versteckt. Klar Streiterein sind kacke, vorallem kommen noch mehr Schuldgefühle dazu, wenn die andere Partei zum Weinen anfängt.

Trotzdem ihm helfen ist sehr schwer und sanfter an die Sache herangehen auch....

Ich würde dir vllt raten einfach versuchen ruhig die Situation bzw. Streiterei zu führen und durchgehend Sprüche wie "Ich verstej dich ja" oder "Du weißt das ich dich liebe"

Das sind zwar nur kleine Stilmittel, die aber zum richtigen Zeitpunkt viel bewirken können ✌

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Ich wünschte ich könnte dir sagen, dass es ne genaue Zeit dauern würde, aber leider is das von Mnesch zu Mensch komplett unterschiedlich.

Und jetzt kommt noch das Blödeste an der Sache. Bauchmuskeln zu trainieren bei nem dickeren Bauch bringt nix.

Es ist leider wahr, das ein Sixpack zu 75% durch die Ernährung entsteht😅 Da du leider durch Training nicht gezielt Fett entfernen kannst.

Wenn du n bissl Hilfe brauchst und evlt n bissl mehr Erklärung, dann kannst mich gerne anschreiben ✌

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Hey was geht ✌

Tipps hab ich nicht direkt. Hab früher selber auch immer alles aufgeschoben.....wahrscheinlich auch viel zu viel 😅. Ich habs dann endlich in Griff bekommen, als ich n geplanten Tagesablauf hab und mir jedesmal schon viel zu früh den Stress gemacht hab, den ich normalerweiße durchs Aufschieben bekommen hätte 😂

Im Voraus evtl. N Tages-/Wochenplan anfertigen könnte auch helfen. Jedoch kommts halt auch immer auf die Sache drauf an, was man verschiebt und warum.✌

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Hey ✌ Erstmal Respekt das du das durchziehst 👍 Gibt nicht viele die ihren inneren Hund überzeugen können 😁

Jetzt zu deiner Frage: Klingt für den Anfang schonmal gut. Du wirst evtl in 1 Monat nicht allzu riesige Erfolge sehen, jedoch wirst du auf jedenfall die sogenannten "Newbie Gains" erkennen 😂

Wissenschaftlich bewießen ist es möglich max. 250g Muskelm pro Woche aufzubauen, das aber nur funktioniert wenn Training und Ernährung zu 100% abgestimmt und eingehalten werden.

Ich würde die evtl raten ein klein wenig mehr Eiweiß zu dir zu nehmen. Zwar hat n Eiweiß Shake knapp 25g Eiweiß pro Scoop aber man sollte schon des 1,5 bis 2 fache seines Gewichtes in Gramm Eiweiß zu sich nehmen.

Ausserdem kann man dir eh alles sagen wass man will, im Endeffekt muss man alles selber herausfinden, wie es für einen gut ist ✌

Achja und falls du wissen willst, ob mein Geschwätz da funktionieren könnt 😂 Ich habs geschafft innerhalb von knapp 2 Jahren von 138kg auf 90kg runterzukommen und dann knapp 10kg Muskelmasse im letzten Jahr aufgebaut ✌

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Könnte man wirklich meinen das ich schwul bin?

Ich bin heute mit dem Zug gefahren. In dem Zug mit dem ich gefahren bin, saß da auch so ein Junge der war vielleicht so 13-14 Jahre alt. Ich fand das er wirklich sehr gut aussah, weil es hat irgendwie alles an ihm gepasst.

Perfekte Kleidung, gepflegtes Gesicht, schönes lächeln, Haare 1A einfach nur sehr gut sah der Junge aus. Und weil ich diesen Gedanke nicht in mir drin lassen wollte, habe ich ihm im Zug dann gesagt das ich finde das er wirklich sehr gut aussieht.

Also ich habe dann so gesagt: Hey!

Er: Ja?

Ich: Ich muss echt sagen, ich finde du siehst echt gut aus. Mir gefällt wie du gekleidet bist, und allgemein irgendwie alles.

Und dann hat er mich so richtig komisch mit einem grimmigen Blick angeschaut, und mich gefragt ob ich schwul bin? Ich habe ihm dann versucht zu erklären, das ich nicht auf Jungs stehe sondern das ich einfach nur finde das der Junge echt gut aussieht.

Und seine Freunde die da mit ihm saßen haben dann so gesagt das ich das so wirken lasse als würde ich als Mann auf 13 jährige Jungs stehen. Ist aber totaler Bullshit. Ich finde nur das der Junge 1A aussah.

Wie würdet ihr das sehen also habe ich vielleicht wirklich das so rübergebracht als würde ich auf den Junge stehen und das ich was von ihm will, oder kann es eher sein (was ich denke) das er in seinem Alter das noch nicht so richtig beides von einander unterscheiden kann wie eine schwule Person sich gegenüber ihm verhalten würde und wie sich jemand vor ihm verhalten würde der ihn einfach nur als sehr gut aussehend findet?

Also wie ist da eure Meinung dazu? Will nämlich mal wissen was ihr dazu sagt weil nicht das ich dem Junge evtl. sogar leichte Angst eingejagt habe das der vielleicht dachte das ich auf den stehe und ihm gleich sehr nahe komme was ich gar nicht vor hatte und auch nie vor haben werde!

Also eure Sichtweise da?

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Schwierige Situation, aber zerbrich dir da nich dein Kopf 😂 Es kommt auf jedenfall komisch rüber wie du es ihm gesagt hast 🤷‍♂️ Ausserdem spielt es noch ne große Rolle wie alt du bist. Ich hätt jetzt zum Beispiel es n wenig anders gesagt und n bissl modernere Sprache angewendet 😂 Z.B. Siehst fresh aus oder hey hast n guten Style 🤷‍♂️

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Hi Micheal Jackson,

😂😂 Den Spruch kenn ich gut aber der is einfach zu beantworten: NEIN

Um groß zu werden kannste nix machen des is genetisch veranlagt 😂

Aber um stark zu werden musst viel trainieren UND "Fleisch essen". Mit Fleisch meint man aber Eiweiß, was aber auch in Fisch und Gemüße vorhanden ist, ausserdem auch in Molkeprodukte am besten in Supplements.

LG EcoFlex

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Hi paolalola 👋

Also Low Carb is schon mal ne gute Idee, man kann aber auch was anderes macjen woe zum Beispiel low Fat, ist aber beider gleich gut. Das haben auch viele Studien bewiesen.

ich bin jetzt seit 10 Monaten auf der Low Carb Diät und habe es währenddessen auch gut geschafft Muskeln aufzubaun 💪 Was wichtig ist, ist folgendes: Du brauchst ein Kaloriendefizit (Heißt weniger essen als dein Körper verbraucht) und die Makros/Nährwerte (also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett) müssen daran angepasst werden. Beim Kaloriendefizit würde ich ein defizit von ca. 500kcal einplanen. Rechne am besten mit ner App oder im Internet dein täglichen Kalorienverbrauch aus und zieh davon 500kcal ab. Dann hast das was du täglich essen darfst 😉

Wenn du von deinen 100% Kalorien 50%Kohlehydrate hast und die dann auf 25% reduzierst fehlen ja insgesamt dann 25%. Die füllst du am besten mit Eiweiß auf weil dass den Muskelaufbau enorm verbessert und unterstützt.

Klar ums trainieren wirst du nicht herumkommen 😉 Aber die Ernährung macht 90% aus 👆!

Versuch am Anfang deiner Diät und deinem Training diszipliniert zu sein......so ca. 2 wochen dann hat sich der Körper daran gewöhnt und dir fällt es deutlich leichter als am Anfang👍

Viel Erfolg bei deinem Bestreben und falls Fragen hast kannst sie gerne stellen

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Hey shazehm,

Ich kenne dein Problem recht gut 😅

Ich war früher immer der schüchterne der hinten in der Ecke saß und ja nicht sprechen wollte 😅 und dann bin ich als einziger durch die Klasse gefallen und musste alleine in eine komplett neue Klassengemeimschaft.

Was mir oft geholfen hat ist gewisse Sachen zu machen, wo die anderen Aufmerksam auf dich werden und du somit dich mehr oder weniger nicht selbst ausschließen kannst👍

Dass ist zwar ein sehr blödes Beispiel aber bei mir hat es damals funktioniert, weshalb ich auch im Abschluss Jahrgang als Spaßvogel gewählt wurde. Ich hab einfach mal zum Beispiel in der Schule n Geodreieck genommen und es zerbrochen 😅 und dann so auf "Was ist jetz passiert, Was für ein ****" (P.S. hat bei mir funktioniert)

Glaub mir Schadenfreude hat jeder und somit kommst du auch an Kontakte ran 😂

Eine Phobie ist halt schon eine krasse Sache und auch nicht leicht auf die Schulter zu nehmen. ABER man kann alles bekämpfen👍

Ich wünsch dir Viel Glück noch und falls Fragen hast kannst sie ja gern stellen 💪

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Es gibt so ne "Regel", die ich in irgendeinem Gesetz gelesen hab.

Undzwar, dass man Serienmäßig beim Auto nicht lauter als 79 Dezibel sein darf.

ABER!!! Wenn du auf 1t Autogewicht mehr als 200PS hast darf es auch lauter sein. Ausserdem wenn du n Lambo oder so fährst dann sind die ja serienmäßig schon laut und des dürfen die ja legal. Solange du auch alle Papiere hast für deine teile am Auto und die legal, sowie TÜV geprüft sind dann passts auch.

Beispiel: Ich hab in meinem Opel Corsa E von 2015 einen M3 BMW Motor eingebaut mit 399PS und dadurch auch mein Auspuff ausgetauscht (Also alles von Mittelschalldämpfer bis Endrohr). Und der is locker über 90 Dezibel laut sobald ich über 3000 Überdrehungen bin XD

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Hi main Bubbles,

Erstmal XD, undzwar nicht weil ich dich auslache sondern weil absolut JEDER so is und glaub mir selbst wenn du älter wirst (Ich bin jetz 20) kommen manche Sachen wo du instant an was perverses denken musst. Unterdrücke es nicht es ist sowas von normal und irgendwann wird der Punkt kommen wo du und deine Kumpels über solche Gedanken lachen werdet XD

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Hey patricia,

Ja das is ne blöde Situation, aber sowas hab ich auch schon öfters gehabt bei meinen Jungs. Klar im Alter ist das nicht mehr so schlimm aber ganz ehrlich das ist komplett DEINE Entscheidung wen du als Freundin ansiehst. Jeder hat in seinem Leben einen kleinen Kreis und nur wir entscheiden wen wir dort reinlassen. Und wenn sie wirklich deine Freundinnen sind dann werden sie das sicherlich auch verstehen.

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Hi xgirl123,

Also erstmal die Prüfung hängt leider Gottes aich viel von der Laune des Prüfers ab. Aber wegen den Technik fragen jemanden durchrasseln zu lassen wäre ja unverschähmt hoch 3.

Glaub mir aus eigener Erfahrung kann ich auch sagen dass die Technik fragen meist recht schlimm dargestellt werden......aber eigentlich sind sie ein Witz. Z.B. bei mir wurde gefragt wo das Warnblinklicht ist ubd ich solle es doch mal anmachen. Dazu kam die Frage: 3 Dinge was man beim Reifen beachten muss......das wars mehr nicht.

Also mach dir kein Kopf und du wirst dass schon schaffen, sonst hätte dein Fahrlehrer dich ja nocht zur Prüfung zugelassen oder ? 😂

Das packst du schon

LG EcoFlex

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Hi Naraia,

Is ne miese Zwickmühle erstmal und mir is sowas ähnliches auch schon passiert. Es gibt sogar ne amerikanische TV Serie von MTV die soetwas behandelt, nennt sich CatFish (wenn lust hast kannst mal reinschaun,tut gut zu wissen wie andere damit umgehen).

So nun zu deiner Frage: Einerseits hat sie dein Vertrauen missbraucht und deine Freundschaft belogen. Andererseits kann man evtl auch verstehen warum sie das tat. Vielleicht kann sie nicht gut Freunde finden und hat es auf solch eine Variante versucht.

An deiner Stelle würde ich einfacj mal schaun wies weiter geht und die Freundschaft am laufen halten. Falls diese Lügerei jedoch nicht aufhört sollte man, schweren Herzens, die Freundschaft kündigen.

Aber denk dran dass dies trotzdem alleik deine Entscheidung seien sollte und dass auch jeder tollerieren sollte !

Ich wünsch dir noch viel Glück und Erfolg in deiner Sache.

LG EcoFlex

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