Lass dich einfach befriedigen, dass tut gut, für beide. Mann und Frau. ;)

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  1. Man trainiert nicht jeden Tag. Dein Körper ist keine Maschine, sondern ein Lebewesen.

  2. Muskeln wachsen nicht wenn du täglich trainierst und viele Gewichte hebst. Muskeln brauchen auch Pause. Die brauchen Pause um zu wachsen.

  3. Wenige Gewichte = Muskelaufbau Viele Gewichte = Muskelausdauer

  4. Musken können sich auf jeden fall reisen.. Dann kannste schön auf den OP-Tisch.

  5. Nach jedem Krafttraining oder Ausdauertraining sollte man sich immer, aber immer dehnen, damit der Körper beweglich bleibt. Sonst bekommt man Muskelkater, wie du es hast.

  6. Nicht anstrengen, auch nicht zwingen weiter zu trainieren, sonst bereust du es.

  7. Frauen genauso wie Männer sollten nicht sooo viele Muskeln haben. Muskeln braucht jeder, JA, aber zu viel ist auch nicht gut.

Peace :)

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Lad dir Shazam herunter auf dein Handy herunter. Dann findest du es auch. :)

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Schei.., auf ihn alter, du bekommst sonst selber Ärger. Das Leben ist nie fair.. :D

Spaß auf Seite, sei ehrlich...

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Abends Crunches, Liegestütze, Kniebeugen, so jedes einzelne mind. wenn du's schaffst 30-50x. Dann pennst du wie ein Baby. Oder abends warm duschen, dann kalt. Oder zieh dir Actionfime rein, hilft immer. :D

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2 Dinge: 1. Einen gut gebauten Körper. (Muskeln) 2. Einen guten Charakter (Nett, hilfsbereit, treu, Ehrlichkeit, witzig, schamant, romantisch usw...)

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Das nennt man auf türkisch Tesbik. Auf deutsch, Gebetskette. Es gibt 2 Arten von solchen Gebetsketten. Das eine hat 99 (Perlen) runde Steinen, und das andere 33. Bei jedem (Perlen)/-Steinzug sagt man ein Gebetswort. 33 mal die gleiche Gebetswort, dann die nächste also bis 66 ein anderes Gebetswort und dann bis 99 ein anderes Gebetswort. Bis 99 rezitiert man die Gebetswörter, weil Allah/Gott 99 Namen hat. Hoffe, konnte helfen...

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Das sind die sogenannten: " Diebtänzer ". Bin mir nicht sicher, aber es gibt solche Jungs die nah an andere rumtanzen und heimlich etwas klauen. z.B.: Handys, Geldbeutel,... Oder die wollen Beziehungen, oder sogar vielleicht für eine Nacht f...cken. Naja eines von den beiden. Musst du halt selber merken, was die wollen. Ich rate dir, halt dich fern von solchen...

;)

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Meine Mutter sagt immer: " Zuerst die Schule, dann die Liebe. " Mit Schule meint sie, einen guten Schulabschluss und dann das was danach kommt. Sei es eine weiterführende Schule, Studium, oder Ausbildung. Nach dem ich mein Beruf in der Hand habe und mich selber versorgen kann, dann wäre es sinnvoll für eine Familie, davor nicht. Naja, dass empfehle ich dir auch.

;)

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A. Selam. Ja das ist nach meiner Meinung haram. Irgend etwas über den Islam zu tattowieren. Wozu überhaupt Tatto. Dein eigenes Körper ist schon die Schönheit. Es gibt sogar ein Hadith über Tattoo.

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Mach das nicht, warte. Du wirst es in Zukunft bereuen!!!

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Ich muss weinen, wenn ich mich in einem Video oder auf Bildern sehe...

Hallo Leute, ich habe ein starkes Problem mit mir selbst. Meine Freunde verstehen mein Problem nicht. Jeder kennt es, jemand macht aus Spaß ein Bild oder ein Video von einem und lacht sich dann darüber kaputt. Man beharrt darauf, dass es gelöscht wird und ist sauer. Bei mir ist es aber schlimmer. Ich finde mich unwahrscheinlich hässlich, ich fühle mich in meinem Körper gefangen, wenn ich mich auf einem Bild sehe wo ich besonders unschön getroffen bin, oder in einem Video sehe und sehe wie ich für alle immer aussehe, schäme ich mich immer so sehr und es geht so weit, dass ich unglaublich heulen muss und mich umbringen möchte.

Ich hasse mich so ich bin so unglücklich so geboren zu sein, es macht mich so aggressiv, wütend und traurig mich so zu sehen. Ich bin so froh dass ich mich nicht sehen muss. Ich meide Spiegel, jedes mal wenn ich mich im Spiegel sehe kriege ich direkt schlechte Laune...

Ich weiß nicht mehr was ich tun soll. Man wird sich immer wieder selbst sehen müssen. .. Passfotos, Spiegel, oder auf Bildern und in Videos von Freunden, die ihnen zur Belustigung dienen.

Ich weiß echt nicht was ich machen soll, ich kenne so viele Menschen die optisch auch nicht so schön sind und sich selbst auch als hässlich bezeichnen, aber sie haben kein so großes Problem wie ich, kann man sowas überwinden? Ich quäle mich echr schon so lange damit ab. Ich kann doch nicht die einzige sein, die so fühlt, oder?

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Mein bestes Motivation ist folgendes:

Du denkst du bist schön, du hast Macht, du bist reich, du bist besser als andere,

In deinem Grab wirst du nichts mitnehmen, außer deinen Glauben und deine Taten.

Also schei... drauf. Egal was andere von dir denken. Oder ob du hässlich bist oder nicht. Auf dein Charakter kommt es an. Trainier aber mal dein Körper, also bau Muskeln auf, dann passt es. Mach dir kein Kopf...

LG

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