Wie bekommt man schnell Muskeln (Bauch,Armen)

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Schnell bekommst du nicht, es braucht Zeit. Du kannst aber mit Hanteln Arme trainieren, oder mit den Geräten. Crunches für Bauch oder Geräte. Oder Liegestütze für Arme, Brust und Schulter und Bauch.

Youtube.com/flosfitnesstv :D Da findest du auch übungen für zu hause :D einfach bei seiner suche den muskel eingeben und du wirst definitiv ein video finden :D

Was möchtest Du wissen?