Du musst erstmal herausfinden wie die beiden Merkmale zusammenpassen. Wie du schon richtig erwähnt hast, du hast fünf unterschiedliche Jahre und 300 Realisierungen bezüglich des Umsatzes gegeben. Jetzt brauchst du aber die Datentupel. Es könnte bspw. sein, dass immer jeweils 60 Angaben zum Umsatz zu jeweils einem Jahr gehören. Diese Zurordnung muss dir gegeben sein.

Du kannst einen Vekktor bspw. mit rep() beliebig oft replizieren.

...zur Antwort

Hier hast du zwei mögliche Links zu SPSS in diesem Kontext:

https://ezspss.com/interpreting-chi-square-results-in-spss/#:~:text=%20Interpreting%20Chi%20Square%20Results%20in%20SPSS%20,and%20it%20provides%20a%20lot%20of...%20More%20

https://www.onlinespss.com/how-to-run-chi-square-test-in-spss/#1583256391649-79789ffb-6a9d

Für eine konkrete Interpretation, ist die vorgegebene Angabe zu ungenau.

...zur Antwort

Arbeite an deiner Technik und Körperspannung, das macht bei Grundübungen viel aus.

Außerdem scheint dir Kraft wichtig zu sein. Dementsprechend würde ich die Wiederholungszahlen reduzieren. Zusätzlich musst du bei deinen Arbeitssätzen auch bis zum Muskelversagen trainieren. Immer nur Wiederholungen zählen und potentielle weitere Wiederholungen im Tank lassen, bringt dich nicht weiter.

Brust ist definitiv wichtig, aber nicht der entscheidende Faktor für ein hohes Gewicht beim Bankdrücken.

...zur Antwort
Wenige Wiederholungen

Wollte eigentlich Beides ankreuzen.

Ich mache nur Wadenheben mit 6-10 Wiederholungen mit 2 Arbeitssätzen, da ich mal so starken Wadenmuskelkater hatte, dass ich 2 Tage lang auf dem Boden rumkriechen musste. Die restliche Woche bin ich dann trotz Ibuprofen durch die Gegend gehumpelt.

Prinzipiell gilt eigentlich für das Wadentraining genau das Gleiche wie für das normale Beintraining. Die Belastung im Alltag ist irrelevant, wenn du jetzt nicht auch noch intensiven Ausdauer- oder Sprintsport betreibst.

...zur Antwort
15 und mehr

Hab seit Ewigkeiten keine Klimmzüge mit dem eigenen Körpergewicht gemacht, mache die meistens mit 10kg Zusatzgewicht am Ende meines Rückentages.

Schaffe damit noch 12-14 saubere Wiederholungen, je nachdem wie kaputt meine Hände sind.

...zur Antwort

Das ist abhängig von der Dosis die dein Kollege nimmt.

Bei "offenen" Wachstumsfugen führen Wachstumshormone zu Längenwachstum.

Ansonsten wird der Aufbau von Muskeln unterstützt, Fettabbau gefördert und dein Blutzuckerspiegel steigt an, weshalb du deinem Kollegen raten solltest, Insulin zusätzlich zunehmen.

...zur Antwort
1 Rep Max Bankdrücken steigern?

Moin Leute

Ich habe seit längerem das Gefühl das ich im Bankdrücken für meine Dauer, die ich schon diese Übung mache, als auch für mein Gewicht, sehr schwach bin.

Ein paar Daten zu mir:

16 Jahre alt (seit März 2020)

Mit 13 angefangen Kraftsport zu betreiben, anfangs eher auf Ausdauer. Mit 14 dann auf Muskelaufbau aus.

Hatte damals nicht so die Ahnung was Ernährung an geht und auch die Technik meines Bankdrückens war nicht gut.

Bin bei einem KFA von 15-16%

Seit Oktober 2019 habe ich dann angefangen richtig mich zu informieren bezüglich des richtigen Trainings und der richtigen Ernährung. Seitdem trainiere ich 4-5 mal die woche davon meistens 2 mal Push, 2 mal pull, einmal Beine.

Oktober 2019 war ich bei einem 1 rep max von 65kg bei 80kg Körpergewicht und bin nun bei schätzungsweise 80/85kg bei 88kg. (Hatte anscheind eine sehr starke Progression anfang März wo ich bei ca. 70kg 1 rep max. war und jetzt halt 80/85)

Ich fühle mich sehr schwach weil ich 1. es sogut wie nie geschafft habe mein eigenes Körpergewicht zu drücken und mich sehr langsam verbessert habe. Und 2. Weil ich viele sehe die mit 15/16 Jahren bedeutend mehr drücken als ich obwohl sie gleichen KFA haben und auch genauso viel wiegen. Zusätzlich habe ich bei Kraftstandards alles Eingeben und bei Bankdrücken kam bei 70kg 8x ein 1 Rep max von 90kg raus. Erfahrungsgemäß von vorherigen 1 rep max versuchen hatte ich immer 10kg mehr als mein aktuelles Arbeisgewicht, sprich bei 70kg 8x , 80kg 1x.

Vielleicht gibt es ja Gründe dafür oder ich über dramatisiere es und sollte einfach nur so weiter machen wie gerade. Würde mich mal interessieren was ihr dazu sagt.

LG

...zur Frage

Ich könnte mir vorstellen, dass deine Arme sehr lang sind und du dementsprechend einfach einen weiteren Weg zurücklegen musst.

An deiner Stelle würde ich anfangen, beständige Progression in dein Training einzubauen. Zusätzlich dein Training, was Gewichte und Wiederholungen angeht periodisieren, also Wochenzyklen einbauen, in denen du die Intensität bzw. Gewichte und Wiederholungen anpasst. Hierzu kannst du die Trainingspläne von Powerliftern benutzen oder dir selbst einen Plan überlegen.

Ich selbst gehe meistens immer nur auf 3 Wiederholungen runter, wenn es wirklich schwer wird. Meinen 1rm kenne ich nicht und trotzdem kann ich viel Gewicht drücken.

Das Verletzungsrisiko nimmt ab, deine Ausführung bleibt kontrolliert und deine Gelenke danken es dir.

...zur Antwort

Du solltest dich primär fragen, ob dich diese Ausrichtung auch wirklich interessiert.

Wenn ja, dann probier es doch einfach aus?

Letztendlich ist der Wille und die Freude daran entscheidend.

Die Mathematiknote aus dem Abitur spielt keine Rolle, sofern du jetzt nicht stundenlang für`s Bestehen büffeln musstest.

In Wirtschaftsmathematik bist du auch noch mal etwas "theoretischer" unterwegs als im Maschinenbau.

...zur Antwort

Wenn du nicht direkt Mathematik studierst, dann hast du öfter hilfsmitelfreie Klausuren. Es kommt dann eher darauf an Definitionen und Sätze anwenden zu können und geht eher in die Richtung "ausrechnen" wie in der Schule.

Also ohne Zahlen aber halt im Prinzip reine Formelanwendung, kein großes Drama :D

...zur Antwort

Wenn er in dem Zustand von 2016 nur gewöhnlich Sport gemacht hat, dann hat er eine Wahnsinnsgenetik und die Transformation ist möglich.

Ansonsten tendiere ich dazu, dass er Hilfsmittel nutzt, da 2 Jahre verdammt wenig sind und die Form von 2018 für sehr viele nicht erreichbar ist.

...zur Antwort

Durch Übungen kannst du gezielt Muskeln aufbauen, aber du wirst niemals nur an deinen "Wunschzonen" Fett abbauen.

...zur Antwort

Du fährst deinen Stoffwechsel in der Früh direkt hoch und bist auch danach wach.

Abnehmen wirst du damit allerdings nicht.

...zur Antwort

Ich bin von 1,82m mit Anfang 20 auf 1,86m bis jetzt (1 Monat vor 23) gewachsen, jedoch sehr kontinuierlich auf die Zeitspanne gesehen.

Wenn du in den vergangenen letzten Jahren noch stetig gewachsen bist oder es in deiner direkten Verwandtschaft "Spätwuchs" gibt, dann stehen deine Chancen für ein paar extra Zentimeter ganz gut.

Mein Großvater väterlicherseits wuchs bis zum 25. Lebensjahr.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.