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Hallo, bin 17 und will gern Masse aufbauen. Ich weis aber nicht wie ich am bessten vorgehen soll ob ich mich jetzt richtig ernähren oder ein Proteinshake ( Weider Mega Mass 4000) bestellen soll.

Habt ich schon damit Erfahrung gemacht ob es wirklich was nützt weil die sind nicht grade billig... Ist es überhaupt gesund und nicht schädlich für die Gesundheit ?

Danke in voraus für eure Antworten :)

Hallo, Ich bin 16 und gehe in die 10 Klasse (Realschule) Meine Eltern haben mir verboten Computer zu spielen weil die meinen dass ich mich mehr auf die Schule konzentrieren sollte und das Jahr letzte Jahr wichtig ist. Das Problem ist das es nichts bringt nichts ich lerne immer noch gleich wie früher weil ich mein Handy habe... und der Verbot machts noch schlimmer ich kann nichts mit meinen Freunden machen weil wir eig immer nur über Spiele reden und zusammen spielen....ich bekomme schon langsam Depressionen weil ich nicht weil womit ich mit am Wochenende beschäftigen soll und über was ich mit meinen freunden reden soll.... Wie kann ich meine Eltern überzeugen mir Pc spielen zu erlauben.. Ich hab soger den q-vermerkt geschafft aber meine Eltern mein mein Zeugnis ist immer noch zu schlecht die wollen alles nir 2 sehen die überteiben es vollll unnötig