Hallo,
ich kann meinem Vorredner MartyMacFly da nur zustimmen, es fehlt bei Dir offensichtlich an Selbstvertrauen und das läßt sich wunderbar durch Selbstverteidigung stärken. :-)
Egal ob Junge oder Mädchen, jede Form von Kampfkunst erlernen ist nicht nur gut für die Stärkung der körperlichen Fitness, sondern eben auch für die Stärkung des Selbstvertrauens.
Durch das Erlernen sich körperlich einem anderen zur Wehr setzen zu können, erlernt man damit auch unbewußt einhergehend sich geistig mit Konfrontationen jeglicher Art besser auseinanderzusetzen und diese zu meistern. Das geht wirklich unbewußt Hand in Hand.
Durch die Stärkung des Selbstvertrauens lernt man mehr über Dingen zu stehen, die einem vorher Angst bereitet haben (egal ob körperlicher oder geistiger Natur).
Ich selber habe (zwar nicht aus dem Grund Selbstvertrauen aufzubauen, sondern einfach weil es mich schon immer fasziniert hatte) dann irgendwann als Kind mit dem Erlernen von Kampfkunst angefangen und es hat als Nebeneffekt eben sehr bei der Stärkung meines Selbstvertrauens geholfen. Das habe ich dann auch erst viele viele Jahre später rückblickend betrachtet realisiert, als ich mal so über mich und mein Auftreten im Leben reflektiert habe, also das mir der Kampfsport alleine geistig schon sehr geholfen und mein Leben bereichert hat.
Bei Kampfkunst geht es um die Stärkung des Körpers und des Geistes als Einheit und das wiederum läßt einen die Welt mit ganz anderen Augen sehen. Es formt und schult einen in eine ganz andere (positive) geistige Haltung hinein.
Psychologischer Rat ist bei seelischen Sorgen generell auf jeden Fall immer eine gute Sache und nicht verkehrt, vor allem das man nicht davor zurückschreckt und ihn in Anspruch nimmt, aber ich denke einfach das man in Deiner Situation, statt jetzt z.B. so einen großen Schritt in Angriff zu nehmen wie die Schule zu wechseln (= sich dem Problem nicht zu stellen, sondern versuchen davor wegzulaufen, mit der guten Chance, daß man dann vom Regen in die Traufe kommt) oder eben jede Woche in einer Therapiestunde zu sitzen und (ist nicht abwertend gemeint) "nur zu reden", die Sache durch mehr eigenes Anpacken weitaus besser in den Griff bekommen kann...
...nämlich: Durch eine Anmeldung in einem Kampfsportverein. :-)
Ich würde Dir am besten zu einer "Rundum-Selbstverteidigung" raten, wo Du körperlich vielseitig geschult wirst, Dich Angreifern gegenüber zur Wehr zu setzen.
Also nicht sowas (ist nicht abwertend gemeint) "einseitiges" wie Judo (= hauptsächlich Würfe) oder Karate (= hauptsächlich Schläge und Tritte), sondern eher sowas wie Jiu Jitsu (deutsche Variante: Ju-Jutsu), wo alles dabei ist, also Schlag- und Tritttechniken, sowie Würfe, Hebel und Haltetechniken, und Fallschule (= lernen zu fallen, ohne sich dabei zu verletzen).
Das wäre also mein Rat für Dich: Melde Dich in einem Verein für Selbstverteidigung an (vorzugsweise eben sowas wie Jiu Jitsu / Ju-Jutsu), wo Du ein oder besser zwei Mal die Woche zum Training gehen kannst und Du wirst sehen, nach ein paar Monaten schon werden sich Deine jetzigen Ängste ganz anders darstellen.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall, daß sich Dein Zustand schnell bessert und Du bald selbstsicherer und mit mehr innerem Vertrauen durchs Leben gehen und Dich allen Widersachern dann entsprechend zur Wehr setzen kannst. :-)
Beste Grüße,
Dr. Sheldon Cooper
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