Lieber Toni !
Erst einmal keine Panik. Setz Dich in die warme Badewanne oder bade Deinen Penis kurz in lauwarmer Kamillelösung damit alle etwas weichwird. Dann schnapp Dir etwas fetthaltige Hautcreme oder Vaseline und creme Deine Eichel damit ein. Der Trick ist jetzt, Deine Eichel etwas zu komprimieren (zusammen zu drücken) und gleichzeitig die Vorhaut zu reponieren (wieder nach vorn zu schieben. Übe hierzu mit Daumen und Zeigefingern beider Hände konstanten Druck auf Deine Eichel aus und alles überschüssige Blut wird herausbefördert und der Durchmesser nimmt rapide ab. Gleichzeitig streifst Du mit Mittel- und nötigenfalls auch Ringfingern beider Hände die verengte Vorhaut wieder über den nun wesentlich kleineren Eichelkranz wieder nach vorn. Die vorher aufgetragene Salbe hilft durch Ihre fettende WIrkung dabei die Haut wieder nach vorn gleiten zu lassen. Ein gelegentliches Kamillebad danach kann nicht schaden und dann ist es an Dir mit regelmäßigen Dehnübungen (am besten bei erigiertem Penis) den letzten Rest Deiner partiellen Phimose zu beseitigen. Eine Beschneidung wirst Du mit Sicherheit nicht benötigen. Lasse Dir diesen Unsinn hier nicht von Laien einreden. Hole Dir nötigenfalls den Rat eines oder gegebenenfalls auch mehrerer Ärzte ein.
Falls Dein Zustand bis jetzt anhält, dann handele nun sofort. Die beschriebene Methode funktioniert nahezu immer.
Und teile bitte das Ergebnis hier im Board mit, damit wenigstens eine Rückmeldung zu Deinem Erfolg zu registrieren ist.
Alles gute und "gute Besserung" !
Dottore