Ich habe Angst vors zunehmen?
Ich bin weiblich, 20 Jahre alt, 1,70 m groß und Wiege 55,4 Kilo.
Ich weiß, dass ich zunehmen muss, da ich wirklich an der Grenze bin. Wenn ich unter 55 Wiege bin ich untergewichtig.
Allerdings habe ich ein Problem: Ich habe Angst davor zuzunehmen, da ich davor fast 80 Kilo wog. Zur Schulzeit würde ich deswegen oft beleidigt oder die haben Witze über mich gemacht.
Ich habe jetzt Angst, wenn ich zunehme, dass ich die Kontrolle verliere und am Ende wieder zu viel wiege. Selbst der Gedanke an 60 Kilo macht mich ein wenig unruhig.
Man sieht mir auch nicht an das ich so wenig wiege. Meine Oberschenkel sind immer noch ein wenig dick, man sieht meine Rippen nicht oder sonst was.
Ich mag meine Oberschenkel echt nicht, was noch ein Grund ist, weswegen zunehmen für mich schlimm ist.
Ich war auch schon beim Hausarzt, dort wurde mir nur gesagt ich soll aufpassen das ich nicht unter 50 wiege, ich soll viel Gymnastik machen und sie hat mir erklärt wie ich besser auf die Ernährung achten kann.
Hat vielleicht jemand einen Tipp oder Rat für mich? Zum Psychologen kann ich auch nicht, weil es bei mir keinen passenden gibt.
Ich bin auch nicht am Hungern oder so, ich esse 3 Mahlzeiten am Tag und zwischendurch esse ich auch Obst und Gemüse oder etwas Süßes.