Frage
von PUTO4814
17.09.2020, 21:38
Bauchfett, Pubertät?

Moin Leute, ich hab ein Problem:

Ich 13 Jahre/m hab nachts immer einen Heißhunger. Wobei ich sogar eher klein bin und langsam wachse. Das eig. Problem ist, dass ich am Bauch immer mehr zunehme obwohl ich immer das optimale Gewicht habe 😅 Was kann ich dagegen machen? Und ja, ich hab eine ausgewogene Ernährung.

Noch nebenbei: was habt ihr so für leggerer Mitternachtssnacks? Soll schnell gehen und leise sein 😅

MFG

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Antwort
von Distelwald
17.09.2020, 21:45

Du solltest es dir abgewöhnen Nachts zu essen. Am einfachsten ist das wenn du früh schlafen gehst.

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