Trink Bier
Guck dir Stirb langsam an
Ist praktisch außer man stößt sich das passiert zwar öfters mit großen Füßen aber ansonsten ist es schon nice mit großen Füßen (man hat mehr grip)
Mach Kickboxen das ist sehr effektiv und da Kämpft man auch mit den Beinen
Mach heyy mit doppel y kommt gut an
Es ist besser in einem Verein zu lernen ich selber mache Kickboxen ,empfehle ich dir mehr als normales Boxen
Es ist besser weil man die Techniken besser lernt und man kritisiert werden kann und auf falsche Ausführung angesprochen werden kann
Manche Tricks kannst du ruhig auf Youtube lernen
Mittwoch bei mir
Versuch vorm schlafen gehen kein Blaulicht in die augen zu bekommen das machen Handy Fernseher computer und ... eine stunde vorm schlafen
Blaues Licht macht dein Gehirn sehr wach und kann sich nicht ausruhen das macht es dann auch nachts aber normalerweise arbeited das Gehirn nachts das passiert dann alles inder nacht saß kann dazu führen das du viel länger schläfst
Mach im handy Augenschonen rein das hilft
Bis 2 Jahre aktiv ab dann sollte man in die Sonne oder Fischöltabbletten nehmen
Das ist nicht schlimm weil die Lunge Flüssigkeiten einfach absorbiert und medizinische dinge wie ne mundspülung sind auch nicht schädlich da Passiert also nichts
Eigentlich keine kapseln sondern Tüten wo heilende drin ist einmal die Woche mit Wasser trinken ist gut