Ich versuche immer meine Schuhe passend zu tragen, es ist aber nicht immer möglich. Ich habe Größe 35 als Frau, welches Kindergröße entspricht. Oft sind in der Damenabteilung und auch Online meistens 35 schon längst vergriffen und dann dauert es seine Zeit, bis ich Schuhe gefunden habe, die mir gefallen, bequem sind und dann auch passen und nicht vergriffen sind. Deswegen trage ich in eigenen Modellen auch 36.

Zum Teil ist 35 aber auch zu groß für mich 🥲

ps: an alle die schreiben, dass es bekloppt oder seltsam wäre, nicht passende Schuhe zu tragen, ich habe da meine Schwierigkeiten und muss zum Teil auch tiefer in die Tasche greifen, je nachdem welche Schuhe ich brauche. Ich habe also meine Schwierigkeiten!

Vielleicht hilft ein Wimpernlifting bei dir :) kannst ja mal schauen ob ein Kosmetikstudio in deiner Nähe sowas anbietet

Hey:)

Bist du denn in Therapie? Wenn nicht, dann ist das unglaublich wichtig, dass du dich in eine Therapie begibst. Das wird dir gut tun und du wirst dich viel viel besser fühlen.Es ist meiner Meinung nach sehr schwer alleine gegen eine starke Depression anzukämpfen. Ich will dich überhaupt nicht entmutigen, tu alles, was dir gut tut, aber hol dir Hilfe!

Ansonsten würde ich erstmal versuchen in mich zu gehen, tief Luft holen und in dieses Gefühl reinzuatmen um die Spannung zu lösen.

Dann versuch deine Gedanken zu identifizieren und zu schauen, was dir Sorge bereitet und was dich leiden lässt. Schreib es am besten auf, aber auf Papier, auch wenn es schwer fällt. Aber mit dem Handy hat das nicht die gleiche Wirkung finde ich. Denn dann hast du deine Gedanken greifbarer gemacht und du hast nicht so einen Salat im Kopf. Und so wirst du dann hoffentlich etwas befreiter sein.

Mach auch das Fenster auf um Sauerstoff zu bekommen. das macht dich wacher und nicht so schwer.

Hast du Lieblingsmusik? Mach die Musik an, die du mit schönen Zeiten in Verbindung bringen kannst. Ich liebe Sommer Musik zum Beispiel, etwas, was mich an Sonne, Strand und Meer erinnert und ich mich gedanklich in die Situation hineinversetzen kann.Bewege dich dazu, tanz wenn du möchtest oder Groove so ein bisschen dazu. Stell dir vor du bist feiern oder im Sommer mit deinen Freunden draußen. :)

Trink auch genug Wasser, am besten Wasser mit Kohlensäure, das macht auch etwas wach. Auch Zitronenwasser mag ich sehr :)

Wenn du jemanden zum reden brauchst, versuch es doch mal bei der Telefonseelsorge, die komplett Anonym ist: 0800 1110111

Und wie gesagt, der Gang zum Therapeuten ist unglaublich wichtig. Tu es bitte für dich selbst, es wird dir gut tun. Glaub mir, das Leben ist sehr schön, verpass nicht die Gelegenheit ein schönes Leben zu haben und Glücklich zu sein :)

Liebe Grüße und alles Gute :)

Hey :)

Das klingt nach einer Depression. Eine Depression bedeutet ganz einfach gesagt, dass du nicht zufrieden mit deinem Leben bist, auch wenn es jetzt erstmal nicht so scheint.

Du solltest dich in therapeutische Behandlung begeben und dir dein Herz aus der Seele reden. Das Hilft extremst und ist auch wichtig, nicht dass es sich verschlechtert.

Ich leide auch an Depressionen und bin 22 Jahre alt/w. Wenn du magst, dann kannst du mir gerne schreiben und wir können reden :)

https://www.youtube.com/watch?v=k34IFoEuvP8

schau mal hier. Vielleicht schaffst du es ja mit der Richtgen Ernährung. Klingt crazy, aber vll hilft es :)

Das ist komisch, da vor allem blond gefärbtes Haar so trocken ist und jede Farbe richtig aufsaugt. Könnte mir das damit erklären, dass eben deine Haarstruktur so porös geworden ist, dass die Farbe sich ganz einfach rausgewaschen hat und deshalb nicht haftet bzw direkt entweichen kann. Ich bin aber kein Friseur und es könnte sein dass meine Vermutung nur quatsch ist. Aber das ist wirklich komisch, weil ich auch mal blonde Haare hatte und die wirklich alles aufgesaugt haben, was sie kriegen konnten.

War das denn Drogeriefarbe? Sonst versuch doch mal etwas hochwertigere Farbe aus einem Online Friseur shop.

Aber wenn wirklich nichts Hilft, denke ich, dass die einzige Lösung vielleicht ein Dunkelbraun bzw Schwarz ist.

Wenn es haftet, könnte es sein, dass du dann mit der Zeit einen Hellen Ansatz hast und dunkle Haare. Da hilft dann nur noch rauswaschen lassen und in der Zeit Tönung verwenden, die sich zu 100% wieder rauswaschen lässt. Das gibt es wirklich, ist glaube von Wella (hab ich auch schon genutzt und hat sich bei mir komplett rausgewaschen mit der Zeit)

Oder versuch zuerst die Tönung und schau was passiert. Dann musst du deine Harre nicht radikal permanent schwärzen, sondern hast erstmal was, das sich rauswäscht.

Wie gesagt, bin keine Friseurin, vielleicht fragst du mal einen Friseur was du machen kannst. Zu einem Friseur zu gehen, geht ja gerade nicht.

Viel erfolg :)

Hey,

ich kann dir leider nicht wirklich was sagen, aber gegen die Schmerzen kann ich dir einen Tee mit frischer Zitronenscheibe, Honig und Frischer Minze empfehlen, die mit heißem Wasser aufgießen und etwas ziehen lassen. Ich hatte im Januar auch eine Rachenentzündung und konnte Nachts nicht schlafen wegen den Schmerzen, aber der Tee hat mir so gut getan und ich habe ihn literweise getrunken 😅

Gute Besserung :)

Ich habe gehört, dass es so 1000kcl Riegel gibt. Hatte damals einen Klassenkameraden der Mountainbike gefahren ist und das für mehrere Stunden, damit er die nötige Energie hat. Ich denke nicht, dass es sättigend ist und vielleicht könntest du dir am Tag einen davon nehmen und dann hast du ganz normal 2000kcal noch übrig, die du dir dann mit deinen Mahlzeiten einnehmen könntest. Würde dafür vor Allem Fleisch und Getreide empfehlen und dazu viel Gemüse.

versuch es mal mit einer Nagelmodellage und geh zu einem Nagelstudio. Empfehle ich Mann und Frau gleichermaßen bei sowas. Beim Mann natürlich dann so natürlich es geht. Aber das kann schon helfen, dass du deine Nägel in ruhe lässt und dann trainierst du dir das ab

Du siehst doch, dass es dir nicht gut tut, deshalb in Zukunft darauf verzichten..

ich habe leider keine Erfahrungen mit Drogen, aber das muss ja jetzt erstmal aus dem Blut raus. Vll viel Wasser trinken und viel frische Luft und dabei dich hinlegen. Für Übelkeit würde ich Naturjoghurt empfehlen, das beruhigt den Magen.
wie gesagt, ich habe leider keine Erfahrungen und weiß auch nicht was man explizit dagegen tun kann aber ich hoffe ich kann etwas helfen

also ich persönlich würde ihn mit einem Pflaster umkleben, um den Nagel zu schützen und dann warten, bis er rauswächst.

Hi:)

du kannst sehr stolz darauf sein! Du bist talentiert und solltest es fördern! Jeder hat ihre/seine Stärken, manche können in Windeseile sprinten und sind unglaublich schnell und manche haben eben eine krasse Ausdauer und können laufen bis alle umgekippt sind.

Ich habe auch früher Leichtathletik gemacht und habe von Natur aus eine sehr gute Ausdauer, sodass Langlauf meine stärkste Disziplin war. Während andere sich steigern mussten um auf mein Level in einem Lauf zu kommen, war ich von Lauf eins diejenige mit der stärksten Ausdauer.
Im Sprinten war ich leider nur mittelmäßig, habe aber dafür für meine Langläufe die meisten Bestauszeichnungen bekommen.

Du solltest aufjedenfall dran bleiben und mit deinem Training weiter machen so wie es ist. Du bist noch sehr jung und Übung macht bekanntlich Meister sodass du dich bestimmt im Sprinten noch weiter ausbauen wirst. Aber deinen Fokus solltest du meiner Meinung nach, neben dem Trainieren von anderen Disziplinen welche nicht zu benachteiligen sind, auf die Langläufe legen!

Liebe Grüße

Was hast du denn schon dagegen getan? Bzw hast du überhaupt mal was dagegen getan? Du kannst ja mal zur Drogerie und dir ein Lipscrub holen, also ein Lippenpeelig mit Kokosnussbutter zb oder du machst dir selbst eins mit Zucker und Olivenöl. Und halt ganz viel Pflege für deine Lippen damit sie an Feuchtigkeit gewinnen, zb Labellos oder Lippencreme. Kann die Marke Bilstex empfeheln. Aber die Antwort ist zu offensichtlich (oder kommt mir das nur so vor weil ich weiblich bin?😅)

also falls du das bis jetzt nicht gemacht hast dann würde ich dir das empfehlen:)

Also ich hab das Gefühl, dass Reichsbürger einfach aus Prinzip immer gegen das sind, was die deutsche Regierung beschließt.

Du musst sie aufjedenfall kühlen und Voltaren drauf schmieren. Ich hatte auch letztens eine Beule am Kopf die nach einer Woche weg ging. Bei dir könnte ich mir aber vorstellen, dass es 2 Wochen ca dauert.

Hi :) also dir beste Diätform meiner Meinung nach ist das Intervallfasten kombiniert mit der Ernährungsform deiner Wahl (zb low-carb oder vegetarisch, etc) welches auch sehr gut für die Gesundheit ist. Dazu gibt es tolle Apps im Appstore. Vorallem hat man auch nicht das Gefühl, eine Diät zu machen, da man, wenn man Nachts fastet das eh nicht merkt, dass man gerade eine Diät macht.

stell aber nicht deine ganze Ernährung Aufeinmal um, das wird dich nur frustrieren. Fang zb an erstmal mehr Wasser tu trinken und mehr Obst und Gemüse zu integrieren, da nimmt man schon sehr gut ab finde ich. Und nach und nach zb. auf Brot und Schoki verzichten, erst aber nur reduzieren damit du dich dran gewöhnst. Und wenn du gesündigt hast trotz deiner gesunden Ernährungsumstellung, kein Problem, es passiert nichts, einfach weiter machen!

Und zum Sport kann ich dir nur sagen, dass du den Sport ausüben solltest, der dir spaß macht da du dich sonst quälst und keine Erfolge erziehlst. Ich zum Beispiel (w/22) gehe regelmäßig ins Fitnesstudio und wechsle mich mit Kraft und Cardio ab, Tanze 4 mal die Woche und nebenbei in der Freizeit Schwimmen, Laufen oder Fahrrad, die Jungs machen bestimmt ganz viel Fußball oder Boxen :)

und das Wichtigste ist halt sehr viel Geduld, nicht aufgeben und nicht quälen! Stell dir vor du machst 1e woche sport aber siehst nicht direkt die Erfolge und dann gibst du auf und machst 1en Monat wieder keinen Sport. Stell dir vor was du dann in einem Monat erreicht hättest wenn du dran geblieben wärst!

liebe Grüße:)

Also wenn du frische Inhaltsstoffe verwendest ist das immer Besser als die im Teebeutel, aber mir hilft auch immer Teebeuteltee und ich bin im Schnitt zufrieden. Aber natürlich wirken die frischen Zutaten für einen Tee viel besser

Also dieses Level kannst du erst erreichen, wenn du mit dir selbst zufrieden bist Liebes :) sobald du nicht gelernt hast, dich zu akzeptieren, wirst du trotz Tipps niemals zufrieden zu sein:)

Das wichtigste ist eine regelmäßige Gesichtspflege und gesunde Ernährung, das geht Hand in Hand! Vor allem ganz viel Wasser trinken, 2-3l am Tag, je nach Körpergröße und Körpergewicht, und ganz viel Obst und Gemüse damit deine Haut die nötigen Vitamine bekommt.

Geh viel an die Frische Luft und setz dich auch etwas an die Sonne, da Sonne eine heilende Wirkung hat, aber die Sonnencreme nicht vergessen!

Gehe regelmäßig zur Hautausreinigung, wenn du junge Haut hast nicht all zu oft aber die vielen Mitesser bewirken viele Pickel.

Bei Pickeln die gerötet sind oder generell eine gerötete Haut hast, einen grüngefärbten Concieler, Primer oder Cremes benutzen, das bewirkt Wunder. Immer nur nach und nach aufbauen, damit du keinen Grünstich hast.
Auch wenn du nach deiner Pflegeroutine noch gerötete Stellen hast, einen Eiswürfel über das Gesicht gleiten lassen, das reduziert und beruhigt die Entzündungen und reduziert Poren.

Und zur Gesichtsreinigung nochmal kann ich zb. VitaminC Seren oder Hyaluronseren sehr empfehlen. Die machen bei mir eine sehr ebenmäßige Haut und berruhigen sie. Am Besten Abends vor dem Schlafengehen anwenden, da können die Produkte besser einwirken.

Und vor dem Schlafen gehen unbedingt abschminken, sonst hast du ganz viele fiese rote Pickel mit Eiter und überfetteter Haut im schlimmsten Fall am nächsten Morgen.

Wenn du es ohne Makeup nicht aushalten kannst, dann würde ich bb oder cc creme mit pflegenden Inhaltsstoffen empfehlen. Das ist zwar auch mit einem Schuss Makeup, aber besser als das schwere Makeup den ganzen Tag auf der Haut.

Also wie du siehst, geht es leider an der Pflege und gesunder Ernährung leider nicht dran vorbei, weil dieser nämlich der Schlüssel dazu ist! Und auch wenig bis kaum Makeup tragen, also wenn du es nicht musst, dann trage lieber nichts auf, da die Haut dadurch atmen kann!

Hoffentlich konnte ich dir etwas helfen! Liebe Grüße 😄

Definitiv zu wenig Süße, normal wären bei deiner Körpergröße 60-63 kg.

An deiner Stelle würde ich zunehmen und dass du nicht unter 55kg bist.

Liebe Grüße und alles Gute :)

Ja, du musst Aufjedenfall etwas dagegen tun, da du eine Essstörung entwickelt hast. 800kcal sind viel zu wenig. Und auch die ganzen anderen Punkte sind nicht normal.

Benutzt du Instagram? Wenn ja, dann komm von den Bikinimodels oder Instagramschönheiten weg. Diese sind meistens gephotoshopped und leider wird das zum (ungesunden) Vorbild vieler Menschen.

Wenn du gesund abnehmen möchtest, empfehle ich dir Intervallfasten. Dazu gesunde Ernährung, ohne Kalorienzählen. Das wirkt Wunder, körperlich sowie seelisch! Zu dürr zu sein ist auch überhaupt nicht schön!
Hol dir professionelle Hilfe, die brauchst du auf jedenfall!

Ich wünsche dir alles Gute!