Hey bin m 17 und ich trainiere jetzt schon seit über einem halben Jahr und habe sehr gut Muskeln überall aufgenaut aber an den Armen scheitert es ein wenig. Ich trainiere meine Arme echt hart, mit 8 Sätzen pro Training 2 mal die Woche. Ich gehe natürlich ans Muskelversagen und am Essen liegt es nicht da ich ja sonst auch überall aufbaue. Was kann ich tun um meine Arme ordenrlich wachsen zu lassen?

Hallo, könntet ihr bitte Gute Ausrede nennen, wenn man nicht in die Schule kann…alles außer Kopfschmerzen und Bauchschmerzen.

Bitte kommt mir nicht mit "geh einfach zur Schule“ das ist mir schon bewusst dass das auch geht😉

Ich geh ans Versagen und führe es richtig aus aber trotzdem brennt die Brust nicht so stark. Woran liegts?

Hallo ich habe mal eine Frage und zwar esse ich heute ein Beilgensalat und würde den in die Schüssel tun, die wiegt so 250 gramm. In meiner Tracking App steht schüssel gemischter Salat mit Öl Essig kleine portion( 200gramm)

Dort wird er von der Schale ausgegangen und nicht von dem Gewicht des Essens

kann ich das dann so eintragen?

LG Dankeschön

Was ist eure Meinung dazu :))

Wie würde ein Nazi oder Neo-Nazi vermutlich reagieren wenn man ihm Ein Sommer nur für mich vorspielen würde?

Ein Freund hat heute Geburtstag. Er wird 19 und er hat grad geschrieben in unsere Gruppe „Lass nacher Fußball spielen“. Nur hasse ich Fußball und stelle mich auch immer dumm dabei an. Kann ich ihm das schreiben oder sollte ich es mit machen ?

Ich habe mal eine Frage zu der Thema Recht. Es geht um Hausverbot.

Ich habe in einer Bäckerei Hausverbot bekommen. Die Bäckerei war Beck falls jemand kennt, hat mehrere Filialen.

Wer weiß wie lange Hausverbot dauert?

Dort gibt es kein Nummer zum Anrufen nur von Zentrale. Bei Zentrale geht niemand an Telefon oder legt dann einfach auf wenn ma! erzählt was da los ist.

Hat jemand Erfahrung?

Hey

ich wollte einfach mal wissen, welche Sportart ihr macht.

LG :)

Hallo, ich wollte mal fragen was eure größten redflags sind bei anderen

liebe Grüße

Hast du einen Tipp für mich, wie ich am besten mit jemanden flirte? 

Ist es normal, dass ich selbst nach Iftar (Fasten brechen) trotzdem eher energielos bin?

Fall ja wird das im laufe des Ramadans besser?

Moin, was würdet ihr von einer Wehrpflicht halten ? Obwohl ich erst 14 bin und somit im Falle einer Wehrpflicht auch betroffen sein werde, denke ich das es viele Vorteile haben könnte. Zu einem würde es die übergewichtiger in Deutschland reduzieren und somit das Gesundheitssystem entlasten, außerdem wäre Deutschland im Fall der Fälle gut vorbereitet. Was haltet ihr davon ?

Ps: bitte respektvoll bleiben in den Kommentaren. 😄👍

Ich m17 107kilo, 1.87 Gross will abnehmen hat jemand einen diät/Sport plan

Danke schonmal

Nur einmal die Woche jede Muskelgruppe beansprucht und die Ernährung stimmt

Ich mache das nicht aber es würde mich interessieren