Hallo ihr Lieben,

seit geraumer Zeit Habe ich tota Angst, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren. Mir ist prinzipiell unmittelbar davor unglaublich übel und während der Fahrt kommt es auch hin und wieder mal zu einer Panikattacke. Ich war wegen der ganzen Sache dann bei meiner Ärztin und Sie stellte die Diagnosen Reizmagen und Angststörung. Nun ist mein Problem, dass ich nächste Woche zu einem Konzert Gehe und dort 2 1/2 Stunden (Das ist zwar nicht lang, aber für mich ist es die Hölle), hinfahren muss und schon jetzt beim Gedanken daran absolut in Panik gerate. Psychotherapie kommt noch, dauert allerdings noch ein wenig.

Nun wollte ich fragen, ob es denn jemanden mit ähnlichen Problemen gibt und wenn Ja, was man am Besten tun sollte? Außerdem, ob es vielleicht Was pflanzliches zur Beruhigung und Minderung der Panikattacken Gibt?

Vielen Dank schonmal, Annie

Was hilft gegen panikattacken?

Also langsam hab ich das Gefühl verrückt zu werden..es ist so, eigentlich habe ich schon seit meiner Kindheit Angstzustände...es ist immer dasselbe ich habe Angst nicht richtig Atmen zu können. Mit der Zeit also mit den Jahren konnte ich es mal mehr aber auch mal weniger kontrollieren...(bin mittlerweile um die 30) Zur Zeit ist wieder so eine Phase in der diese Angstattacken sehr häufig vorkommen.ich kontrolliere oder eher gesagt versuche meine Atmung zu kontrollieren..mittlerweile bin ich so genervt das ich mir manchmal wünschte, ich müsste nicht atmen, sodass ich daran dann nicht denken müsste!!Es klingt krank, ich weiss, aber manchmal habe ich Angst das ich mir solange einrede nicht mehr atmen zu wollen das es dann einfach passiert (Kann natürlich nicht passieren ich weiss),,,Aber allein das ich sowas überlege finde ich einfach seltsam an mir, einfach ja krank!! Ich versuche einfach logisch zu denken, das man Atmen muss um zu leben usw. usw. Warum habe ich solche Gedanken??Kann mir einer Tipps geben oder mir sagen ob er sowas kennt???Bitte helft mir!!!!

Abends wenn ich im Bett liege oder auch zwischendurch Mittags (Mittags ist nicht so schlimm) bekomm ich Gedanken über den Tot. Dieser Gedanke irgentwann nicht mehr da zu sein macht mich verrückt und steigere mich immer weiter hinein und bekomme angstattacken und muss mich bewegen damit es aufhört.Inzwischen kommen diese Gedanken häufiger und ungewollt z.B beim Fernseh schauen wenn was schönes läuft. Ich habe angst das es noch häufiger wird.Ich bekomme dann immer sehr schwer Luft. Ich bin echt zerweifelt.. was kann ich dagegen tun? Es macht mich inmoment nurnoch fertig bin grade mal 15.

hallo :) also erstmal ich leide schon seid 4 monaten an panikattacken (vorallem in der schule) ich bekomm da immer durchfall inder schule!! es ist so schrecklich und das jeden tag und in den weihnachtsferien, als ich nach hause geflogen bin hatte ich so eine schlimme panikattacke ich wollte aus dem flieger ich bin 4 stunden geflogen und ich hab keine luft mehr bekommen plötzlich hatte ich platzangst und es war einfach nur schrecklich davor hatte ich auch immer flugangst aber das war mein schlimmster flug meines lebens D: ich geh schon zu einer psychologin aber ich hab das gefühl sie weiss selber nicht wie sie mir helfen kann.. dann hab ich noch ein problem.. ich bin esssüchtig und habe diabetis typ 1 und das haut einfach nicht hin ich ess halt mal 6 semmeln oder 2 pizzen und bin immernoch nicht satt (ich weiss nichtmal wann ich satt bin und wann hungrig) ich bin einfach total depremiert weil ich auch noch unzufrieden bin mit meinem körper ich habe in 7 wochen 6 kilo zugenommen :( und ich hab schon alles versucht aber ich kann mich nicht zusammenreißen da seh ich das essen und dann kann ich nicht aufhören und danach hasse ich mich so sehr dafür :( und dann ist da noch was... unzwar wollte ich bei einem austausch mitmachen nach china!! und des wär so cool gewesen denn meine 2 besten freundinnen fahren da mit und die lehrer sind voll nett und china ist einfach nur so cool!! und ja ich hab mich beworben und konnte nicht mit im moment sind die alle in china und ich seh wie sie tolle bilder in die sozialen netzwerke stellen ich war schon davor total traurig und jetzt immer mehr und wie soll es dann werden wenn meine freundinen kommen und sagen des war so cool... und in china... ich glaub des werde ich nicht aushalten D: es wär super wenn jmd mir tipps geben könnte.. im moment weiss ich einfach nicht mehr weiter... danke schonmal im vorraus :)

Ich brauche Hilfe ! Seit langem hab ich Angst das ich oder meine Familie an einer schweren Krankheit erkrankt ohne Grund. Deswegen Krieg ich oft in der Nacht Panik Attacken. Was soll ich tuhen :((

Kann man durch regelmäßige Panikattacken ( fast täglich, generalisierte Angststörung) einen Herzinfarkt bekommen selbst wenn man z.B. Gerade mal 18 Jahre alt ist und der EKG in Ordnung war? Habe mich im Internet mal über Symptome eines Herzinfarkts informiert, die meisten treffen aber auch auf Menschen zu die Panikattacken erleiden. Wie kann man eine Panikattacke von einem Ernstfall unterscheiden? & wie schädlich sind solche extremen Panikattacken? Das interessiert mich sehr. Danke im vorraus.

Hallo, ich habe nun seit 2 Monaten atemstörung und herzschmerzen beim tief ein und aus atmen, mein Brustkorb tut weg und ich kriege schnell Angst in Situationen die früher vollkommen normal für mich waren. Ich schlafe durch unregelmäßigiges Armen nachts sehr schwer ein und wache IMMER mitten in der Nacht auf. Manchmal fange ich an zu weinen ohne es zu bemerken ich habe Angst das ich in meinem Schlaf sterben könnte und mein Atem wird wieder ganz unregelmäßig. Seit 1 Wochen stehe ich um 2-3 Uhr morgens auf und sitze deshalb wach vor meinem Fenster weil ich echt Angst habe schlafen zu gehen. Tagsüber ist das nicht so schlimm da ich unter Leuten bin und es dadurch verdränge doch wenn ich mal wieder alleine bin und zum Beispiel alleine daheim sitze kommt es mir so vor als würden die wände auf mich kommen oder jede Sekunde irgendwas hinter irgendwelchen Gegenständen auf mich zu springen. Hört sich krank an dabei passiert mir sowas zum ersten mal, bin eigentlich ein selbstbewusstes Mädchen und habe zur zeit auch gar kein Stress... Heute war ich beim Arzt. Ich hab einen Lungenfunktionstest gemacht was leider garnicht so aussah wie es aussehen sollte. Der Arzt hat gemeint das ich unter einer Panikattacke Leiden würde. Soweit hätte ich das mit meinem Arzt geklärt doch meine Frage ist eigentlich: Ich bin im Moment 17 und mache meinen Führerschein, doch manche (von meinem Umfeld) meinen das man keinen Führerschein machen darf wenn man Panikattacke hat. Stimmt das? Wobei ich eigentlich keine großen Abfälle bekomme wie stundenlanges hyperventilieren oder sonst noch was.... Bittet antwortet mir.... Danke im voraus.