Ich trainiere schon sein längerer Zeit (4Monate) meine Muskeln (gesamten Körper) durch ein Splittraining mit Hanteln und eigenem Körpergewicht. Jedoch sieht man immer noch nicht wirklich Fortschritte. Meine Frage ist ob mir jemand einen Trainingsplan für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und hanteln zusammenstellen kann oder irgendwelche Tipps hat. Was haltet ihr außerdem vom Fitnesstudio mit 14 Jahren. Danke im Voraus :)

Ich hab da ne frage Ich bin 13 jahre und will einen größeren Bizeps ich habe 2 2 kilo hanteln

Was kann ich machen

Hey...

FCK ich glaub ich bin verknallt in einen total süßen Typen - zum 2. Mal ._. Ich muss jetzt einfach von ihm erzählen: 1. Er sieht meegaaaaaa aus ~ 2. Seine Augen funkeln <3 3. Er hat riiiichtiig gute Manieren -

Also wir kennen uns nicht wirklich gut, und ich weiß ned wieso ich mich in ihn verknalle! Habt ihr eine Idee? Er schaut mich ständig an :3 Und wir haben uns auch schon ein Paar Mal unterhalten :) aber trotzdem kennen wir uns kaum ._. Ich will einfach wissen was andere davon halten... Wie war/ist es bei euch wenn ihr verknallt seid?

Ich wollte mir Ende diese Monats ein neues Handy zulegen das mein altes (wenn man es überhaupt alt nennen kann ) defekt ist dies war ein htc One x mit dem ich nicht zufrieden war alleiene die Benutzeroberfläche fand ich unübersichtlich deswegen kommt für mich android nicht mehr in Frage , Windows phone hatte ich auch schon derselbe Müll :) Also zu meiner Frage welches i phone sollte ich mir holen so im Vergleich würde mich auch mit einem gebrauchten 4 oder 4s zufriedengeben welches hat das beste Preis leistungsverhältnis :) Danke für Antworten

Hallo,ich mag einen jungenaus meiner klasse , ich mochte gern seine nummer haben ,ihn danach fragen ist doof.Meine freundin, sie hat mit ihn schulsaniteterdienst , mochte sie nicht daran fragen,sonst denkt sie sich noch was dummes aus oder wird etwas ausplaudern.wie kann ich an seinen nummer gelangen.(fur whatsapp)

Ich hab da ne frage Ich bin 13 jahre und will einen größeren Bizeps ich habe 2 2 kilo hanteln

Was kann ich machen

Hallo ich denke ich widme zuwenig Zeit meiner Religion deshalb will ich viel mehr mit meinen Glauben verbringen und zwar will ich den Koran lesen das Problem ist ich kann kein arabisch und die Sprache zu lernen wüsste ich ich nicht wo da ich in einer Kleinstadt wohne die glaub ich nicht mal ne Mosche hat (bin mir aber unsicher) aufjedenfall wollte ich jetzt den Koran lesen aber ich frage mich jetz ob es schlimm ist wenn man den Koran auf deutsch liest und da ich ''Neuling'' bin wollte ich wissen was man beim lesen alles beachten muss z.B muss ich Kopftuch tragen wie laut soll ich lesen wie viele Seiten pro Tag wie höre ich auf usw.. wäre dankbar wenn ich direkte Antworten bekommen dabke!

Hallo, ich habe praktisch mein leben lang ein Problem mit Untergewicht, wobei ich das jedoch erst in den letzten 2 Jahren richtig gemerkt habe. Ich bin 14 Jahre alt, männlich, ca. 176cm groß und wiege 44(!!) kg. Ich war schon öfters beim Arzt, der meint aber nur: "Es sei ein Geschenk so dünn zu sein". Ebenfalls wurde schon eine Untersuchung an meiner Schilddrüse durchgeführt und dabei nichts festgestellt. Für mich ist aber mein Körpergewicht kein wirkliches Geschenk, da es mich in meiner körperlichen Leistung einschränkt.

Ich esse eigentlich ganz normal, ich nehme mal den heutigen Tag als Beispiel:

Morgens vor der Schule: 2 Toasts, da ich Morgens nicht genug Zeit und nicht wirklich Hunger habe

Mittags: Warme Mahlzeit, meistens mit Gebäck - Chilli con carne

Zwischendurch: Süßigkeiten: Löffel Biscuits, Bonbons etc.

Abends: Warme Mahlzeit, Rest Chilli con carne

Nun zu der Besonderheit: Ich esse Abends bzw. Mittags zunächst nur einen Teller und fühle mich dann vollgegessen. Später, ca. 15 Minuten später bekomme ich wieder Hunger und esse einen weiteren Teller.

Heute Mittag habe ich 2 Teller gegessen, und heute Abend 4. Normalerweise gibt es nicht zweimal das Gleiche zu essen an einem Tag, heute war eine Ausnahme.

Ich weiß echt nicht weiter, MfG xxelchicoxx

Hi:D bin 14 und viele leute in meiem umkreis schule und so rauchen bin ich da 'uncool'weil ich nicht rauche oder so? Weil mann mich immer fragt ob ich auch ne zigerette möchte und so :D haut rein ;)

Hi ich bin sechzehn, blond, trage eine brille und habe einen "trainierten" Körper. Ich hatte noch nie einen Freund und ich habe noch nie mitbekommen das ein Junge interesse an mir hatte. Was läuft bei mir falsch ? Bin für Tipps dankbar

ich bin am durchdrehen ich weiß nicht ich hab immer angst das ich zunehme sehne mich nach einer besten Freundin die auch für mich da ist und mich versteht und niemand verliebt sich in mich und ich weiß nicht das macht mich so traurig ich hab angst sooo angst davor zu zunehmen weil ich mich so mollig finde und immer beleidigt wurde frührt obwohl ich ganz normal war und ich finde mich so weiß nicht ich bin so traurig wegen allem liegt das an der Pubertät

Hey Leute,

habe ein IPad Mini mit Retina, 16 GB und hätte gerne iOS 8 (bzw. 8.0.2) drauf

Weiß jemand aus Erfahrung ob iOS 8 mein Gerät bremsen wird??

Bei meinem IPhone 4 hat zb iOS 7 einiges gebremst.

lg Lukas

Hej Leute! Ich bin 17 Jahre alt und habe Akne, nicht schlimme, aber ja. Sie sind mir soo unangenehm. Ich will nicht mal rausgehn wegen denen! Ich habe Antipickelcremes gekauft, Creme gegen Mittessen, Gesichtswasser gegen Pickel... Und ernähren tu ich auch ganz gesund. Klappt aber gar nichts.

Könnt ihr mir paar Tipps geben, was ich machen könnte?

Hey :-)

Ich weiß nicht wie ich mein Problem als Frage formulieren soll :DD

Also ich (W/14) bin zurzeit sehr gut mit einem Mädchen aus der höheren Klasse befreundet. Sie ist in der Klasse der 'coolen' .

Und letztens als wir uns getroffen haben,hat sie mir erzählt das sie jetzt Samstag ins Prisma geht mit den Jungs aus ihrer Klasse.

Nebenbei hat sie gefragt 'Kannst mitkommen wenn du willst' aber ich habe aus Reflex mit 'neee doch nicht in so eine nutbude'

Und diese Antworte bereue ich ziemlich weil ich an den Tag eh nichts zutun habe und es vielleicht lustig werden könnte und mein jahrelanger Schwarm kommt da auch hin -

Also habt ihr eine Idee wie ich darauf anspielen könnte das sie nochmal fragt ob ich mit kommen möchte ?? Ich möchte sie jetzt nicht direkt ansprechen weil nachher war das nicht ernst gemeint und sie hat garkein bock da auf mich :o

Ich kenn sie jetzt nicht sooo lange und möchte mich jtz nicht irgendwie selbst einladen :o

*nebeninfo : Von morgen auf Samstag übernachtet sie bei mir :-)

Kennt ihr witzige filme wo man fast vor lachen verreckt ? xDDD Solche filme wie: Wir sind die Millers, Türkisch für Anfänger oder auch Fack Ju Göthe - > Danke.

Guten Tag

Ich suche eine Free Version von GTA San Adnreas für Pc. Und sie muss passen das ich SAMP benutzten kann.

Freue mich auf euere Antworten.

MFG xMCEVIL97x

Hallo ich bin ratlos und weiß nicht was ich noch alles versuchen soll. Meine kleine Stiefschwester ist 16 Jahre sie trifft sich mit Männern die älter als sie sind und macht da sonst was mit denn. Sie verschickt nacktbilder und auch Videos. Ich und auch ihre Eltern haben versucht ihr zu sagen was es alles für folgen haben kann. Denn irgendwann geriet sie an den falschen. Ich weiß echt nicht was wir noch alles machen sollen. Hatte vileicht jemand von euch schon mal sowas und hat vielleicht hilfreiche Ratschläge?

Hallo ich bin ratlos und weiß nicht was ich noch alles versuchen soll. Meine kleine Stiefschwester ist 16 Jahre sie trifft sich mit Männern die älter als sie sind und macht da sonst was mit denn. Sie verschickt nacktbilder und auch Videos. Ich und auch ihre Eltern haben versucht ihr zu sagen was es alles für folgen haben kann. Denn irgendwann geriet sie an den falschen. Ich weiß echt nicht was wir noch alles machen sollen. Hatte vileicht jemand von euch schon mal sowas und hat vielleicht hilfreiche Ratschläge?

Hey Leute, ich bin m 12 und hab ne Wii U ... Ich war auch immer zufrieden und mir hat das Spielen immer Spaß gemacht, doch seit vorgestern bin ich total unzufrieden! Ich habe einfach keine guten Spiele nur Lego City Undercover (ist ja auch da beste, das ich noch spielen darf). Dummerweise werde ich total wütend wenn ich die Konsole einschalte, weil ich Null Bock habe aber es irgendwie trotzdem will... Was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich hab ein Problem. Ich habe einen Freund seit einiger zeit und ich kenne ihn schon lange. Wenn wir uns zu zweit treffen ist er immer total süß zu mir und alles. Aber wenn wir dann zusammen am Bus stehen wo seine freunde auch da sind, dann ignoriert er mich immer und sagt nicht mal hallo zu mir. Warum macht er das? Was soll ich machen? :/