Entspannter ins Bett gehen und sich beim einschlafen sagen, dass man durchschlafen will. 

Suggestionen und mehr Ruhe haben mir bei meinem Schlafproblem geholfen ^^

LG

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Man bedenke: hilft und adoptiert man ein Tier, verändert das nicht die ganze Welt, aber die ganze Welt verändert sich für dieses Tier.

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Shaman King :)

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