Wenn du es so siehst ist alles fine.

Viele sagen "das erste Mal sollte was ganz besonderes sein" aber das ist bullshit. Ich kann mich an mein erstes Mal kaum noch erinnern. An die Partnerin aber schon noch. Das erste Mal ist meistens nicht halb so geil wie das 100erste mal. Die Erfahrung steigt und du lernst was dir gefällt etc.

Ich würde nur darauf achten, dass du nicht zu billig wirkst um zu verhindern, dass du danach nen schlechten Ruf hast (mobbing). Sowas passiert schneller als man denkt

Ich finde deine Frage schwierig, woher weißt du, dass die Frauen die etwas mehr haut zeigen nicht Respekt haben und ihren Wert nicht kennen?

Ich stehe auf Frauen die Selbstbewusst sind & liebevoll zur Familie sind. Was die Frauen gerne tragen müssen sie selber wissen. Wenn ich etwas nicht hübsch finde sag ich es aber ob sie sich umzieht ist dann ihre Sache, nicht meine.

Ja hast du. Im Club passiert so etwas du solltest deiner Freundin etwas vertrauen. Da sie es dir ja freiwillig sofort erzählt hat gibt es keinen Grund auf sie sauer zu sein.

Auch der Typ weiß ja nicht, dass sie jemanden hat und im Club wird halt auch viel geflirtet & getanzt.

Gute Beziehungen basieren auf Vertrauen, also schalt nen gang runter und entschuldige dich für dein Verhalten. Eifersucht treibt Menschen in die Arme anderer

Also wie lange das dauert hängt von deiner Ernährung ab. Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden

Also Übung kannst du ganz Tisch die Liegestützen machen. Mit ner guten Ernährung und Sport solltest du das "Problem" schnell in den Griff bekommen (6 Monate sollten schon gut helfen)

Ich war mal in einer ähnlichen Situation allerdings hab ich das ganz anders angefasst als du.

Nach meiner Zeit bei der Bundeswehr stand ich ohne Ausbildung, in einem gehobenen Alter, da. Ich habe mich auf ALLE offenen Stellen beworben die meinen Schulabschluss - einer Stufe fordern. Die erste Stelle die ich kriegen konnte habe ich dann auch genommen (Heizungsbau) und mir den Arsch aufgerissen um richtig zu performen. Dem Bereich bin ich heute noch treu aber Sitze mittlerweile an einer ganz anderen Stelle.

Was mich an deinem geschriebenen massiv stört ist deine Einstellung "Alles ist scheiße und die anderen sind schuld".

Es ist vollkommen normal, dass man auf viele Bewerbungen keine Rückmeldung bekommt. Viele Unternehmen bekommen mehrere dutzend Bewerbungen und legen auf eine Absage keinen oder nur reduzierten Wert.

Du scheinst nicht der Mensch zu sein, der sich schon mal richtig für etwas eingesetzt hat, egal ob es dein erster Job war oder deine letzte Beziehung. Alle anderen sind Schuld, dass du dort nicht bleiben konntest.

Du solltest dringend an deiner Einstellung arbeiten, wenn du die Welt dunkel Grau sehen willst dann wird die Welt immer dunkel Grau sein. Wenn du aber den Arsch hoch bekommst und versuchst dir die Welt bunt zu machen dann wird die Welt irgendwann so sein, wie du es dir wünscht.

Wie gesagt ich hab ähnliches erlebt und meine Noten waren absoluter Mist (über 150 unentschuldigte Fehlstunden etc) und trotzdem verdien ich heute über 70k € bei nem alter von knapp ü30.

Bei dem wie du schreibst bezweifle ich einfach mal die 2. Sorry.

Ja, wenn du nicht die geforderte Anzahl an Wörter geschrieben hast, dann hast du das Ziel nicht erreicht, sprich die 5 passt.

Stimmt für 1,5 Jahre hast du keine gute Form und auch was du schreibst bezüglich deiner Gewichte ist das nicht viel. Fun Fact: Deine Genetic ist nicht schuld daran.

Meine Einschätzung:

Du hast keine Ahnung wie man richtig trainiert und weißt nichts über Ernährung.

Zu erst zum Training:

Führe die Bewegung sauber und langsam aus, nimm wenig Gewicht, bis du die Übung wirklich kannst. Sobald du die Übung sauber drauf hast steigere dein Gewicht so lange bis du mit ach und krach nur noch 8-10 Wiederholungen schaffst.

Es gibt viele gute Fitness Youtuber die dir zeigen, wie man richtig trainiert, besonders gut finde ich hier https://www.tiktok.com/@muellermario?lang=de-DE (jaja ist Tiktok aber er erklärt wie Muskeln aufgebaut sind und was besonders hilft)

Beim Essen ist wichtig was du machen willst, willst du z.B. Muskelmaße aufbauen dann brauchst du viel Eiweiß. Es bringt nichts wenn du jeden Dreck in dich rein schmeißt wenn du dann immer noch unter 120g Eiweiß bist. Bei deiner Form würde ich keinen Kalorienüberschuss anstreben sondern eher ein Defizit. Du kannst auch Muskeln aufbauen wenn du Abnimmst.

Kalorienzählen geht ganz einfach, du kannst bei den meisten Apps eingeben was du isst z.B. "Bauerntopf" dann schlägt dir die App Essen vor mit allen wichtigen Werten. Da brauchst du nur noch die Menge eingeben und zack Kalorien etc. gezählt. Wichtig: Du zählst nicht nur Kalorien sondern auch Salz, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß etc.

Dabei ist wichtig, dass die meisten Werte einen Maximalen Wert darstellen z.B. 123/700g Kohlenhydrate -> bei Eiweiß sehe ich es als minimal Wert also z.B. 150/120g Eiweiß.

Fett kann NICHT in Muskelmasse umgewandelt werden: Kann man Fett in Muskeln umwandeln? - foodspring

Zusammenfassung:

1. Fett kann nicht in Muskeln umgewandelt werden.
2. Erkundige dich wie Kraftsport und deine Muskeln funktionieren und lege dein Training danach aus.
3. Tracke dein Essen und achte auf Ausreichend Eiweiß
4. Für eine geringen Fettanteil bleibe im Kaloriendefizit.
5. Mach auch mal Cardio (Schwimmen ist hier besonders geil, schont die Gelenke, beansprucht alle Muskeln und ist super Cardio)

Wenn du diese 5 Schritte beachtest dann wirst du in 6 Monaten super Ziele erreichen.

Nummern blockieren und Kontakt abbrechen.

Je nach Intensität Anzeige erstatten

Vorspiel ist 80% vom Spaß. Der erste weibliche Orgasmus darf da gerne schon erreicht werden. Abwechslungsreich darf es auch sein, ob Spielzeug, BDSM oder "Vanilla" ist mir nahezu egal. Hauptsache es macht richtig Spaß.

Definitiv die Geburt meines Kindes.

Die erste Geburt war hier etwas besonderer als die zweite und dritte. Alles war neu und ich habe erst ein paar Tage nach der Geburt realisiert, dass es wirklich alles wahr ist. Das war schon ein sehr emotionaler schöner Moment.

Allerdings liebe ich auch jeden Tag mit meiner Familie und muss zugeben, dass es aktuell einfach eine geile Zeit ist.

Wow schwieriges Thema.

Erstmal ich kann dich total verstehen und auch deine Sorge.

Ich kenne eure Situation nicht aber ich würde mal tippen, dass Geld schon ein wichtiges Thema ist.

Vielleicht kannst du erstmal fragen, ob das Zimmer Grundsätzlich frei wäre und ob es für deine Großeltern in Ordnung wäre, dass du das Zimmer bekommst.

Du würdest dann schauen, dass du mal schaust, wie viel so eine Ausstattung gebraucht kostet. Die gibt´s nämlich meistens richtig günstig.

Also ich würde erst einmal Fragen ob das Zimmer Grundsätzlich frei wäre und ob es denkbar ist, dass du dieses beziehst. Wenn das ja heißt dann könntest du vielleicht Fragen ob deine Mutter dir etwas dazu tut bezüglich der Ausstattung.

Hier gibt es unter Umständen sogar Hilfe vom Amt:

https://www.arbeitsagentur.de/familie-und-kinder/kinderzuschlag-verstehen/kiz-lotse

https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/familie/chancen-und-teilhabe-fuer-familien/alleinerziehende/allein-und-getrennterziehende-foerdern-und-unterstuetzen-73552

Vielleicht hilft euch das etwas. Sei bitte aber mit der Wortwahl vorsichtig. Am besten nehme Argumente wie "Pubertät" "Scham" etc. in den Mund damit deine Mutter sich nicht gekränkt fühlt.

Jepp das ist tatsächlich wahr, nicht nur die Knolle wurde gegessen. Hier ein Link zum Thema :)

https://www.agropa.de/deutsch/geschichte-der-kartoffel/index.html

Bist du Jungfrau?

Falls ja finde ich alles OK und drück dir die Daumen.

Falls nein noch eine Frage: Warum muss deine zukünftige Partnerin Jungfrau sein? Hast du so wenig selbstbewusstsein, dass du angst hast, dass sie dich mit vorherigen vergleicht?

Der nachfolgenden Text bezieht sich nur auf deine Person, falls du keine Jungfrau bist.

Ich finde es lächerlich, dass es Menschen (zu meist Männer) gibt die von anderen immer Sachen erwarten, die diese selbst gar nicht erfüllen. Diese Menschen wollen kein(e) Partner(in) sondern jemanden der rang niedriger ist. Eine Person die nicht die selben rechte hat wie man selbst.

Falls du so eine Person bist solltest du an deiner Einstellung arbeiten, solange die so ist wirst du hoffentlich keine Partnerin finden.

Ich für meinen Teil hätte keine Lust auf eine Jungfrau, erfahrenere Frauen machen viel mehr Spaß und man muss sich nicht wegen jeder Kleinigkeit an den Kopf kriegen. Lebenserfahrung ist was sehr schönes

Moin,

also ich nehme mindestens 120g Eiweiß täglich zu mir. Einmal durch eine gesunde Ernährung und zum anderen durch Shakes ( gesunde Ernährung reicht nicht).

Ich nehme von Zec+ das Pulver. Achte da drauf, dass du mindestens 75g Eiweiß auf 100g Pulver hast.

Das Eiweiß mischt du einfach mit stillem Wasser nicht mehr.

Du kannst auch noch mit BCAA und kreatin arbeiten und dir so nen shake machen. Hab ich ne Zeit gemacht aber das hat mein Magen nicht so gut vertragen.

Gerade am Anfang reicht aber auch Eiweiß.

Kleiner "Pro Tipp": es gibt Geschmäcker die sind künstlich leicht herzustellen wie z.b. Banane, Schoko und Vanille aber es gibt auch Geschmäcker die sind schwerer (meistens die süßen) wie z.b. Erdbeere

Wenn du also das erste Mal Eiweiß nimmst dann Versuch Banane oder so, die schmecken eigentlich imme geil

Sprich mit deinem Chef und sag ihm, dass du dich nicht ausreichend vorbereitet fühlst. Frag dann ob dir ein Geselle noch ein paar Sachen in der Praxis zeigen kann.

Ich hatte unseren Lehrlingen damals "Nachhilfe in der Praxis" gegeben. War ziemlich lustig

Dein Chef wird dir sicherlich helfen. Theorie wäre wichtig zu wissen wo ihr seid sonst kann man da wenig zu sagen.

Du bist mir sehr wichtig.

Ich nutze den hier: https://adblock-plus.de.softonic.com/

Netter Nebeneffekt, YT hat keine Werbung mehr :D

Jop das geht erfordert aber einiges an Selbstdisziplin.

Hier mal mein Beispiel:

Ich stehe um 4:15 Uhr auf und fahre zum Fitness (Hobby) bis ca. 6:30 Uhr.

6:30 Uhr fahre ich dann zur Arbeit, ab 12 Uhr endet mein 16:8 fasten und ich Esse was gesundes beim Mittag inkl. Eiweißhake.

Zwischen 16 und 17 (außer Freitags) Uhr mache ich Feierabend und fahre nach Hause zu meiner Familie. Dort spiele ich dann mit den Kids während meine Frau das Abendessen macht (Wenn man Single ist kann man statt des Spielens selber essen machen). Nach dem Essen wird dann noch etwas gespielt und dann geht´s gegen 19 Uhr ins Bett für die Kids (Einer macht die Kids Bettfertig der andere räumt auf). Ich fahre max. 7 Minuten von der Arbeit nach Hause.

Sobald die Kids schlafen (meistens gegen 19:30) machen wir zusammen den Rest sauber. Ab 20 Uhr wird dann entweder Zeit mit der Frau verbracht oder mit meinen Kumpels gezockt (meistens 1x zocken 3x Frau Mo-Do).

Ab 22-23 Uhr gehe ich meistens schlafen -> mir reichen 5h als Minimum für meinen Schlaf perfekt aus. Länger als 6h schlafe ich ungerne, dann bin ich den Tag über nicht so Energiegeladen.

Freitagabend ist bei mir Geschwisterzeit, da gucken wir nen Film oder spielen Brettspiele. Samstag und Sonntag ist zur freien Verfügung.

Ich komm so sehr gut klar. Meine Hobbys, Familie etc. kommen nicht zu kurz.

Das ganze braucht aber eine gewissen Eingewöhnung, man sagt, dass es ca. 3 Monate dauert, bis Gewohnheiten komplett übernommen wurden. Bei mir geht das meistens in 2-3 Wochen.

Hey, erstmal Respekt für deine Leistung!

Ich mache es bei meinen Kids so, dass ich denen einmal in Ruhe erklärt habe, dass ich Sachen nur einmal sagen möchte. Jetzt ist es so, dass wenn meine Kids 2-3x fragen ich nur noch sage "wie oft habe ich es gesagt?" Dann kommt "einmal" und dann Frage ich " wie oft möchte ich es sagen?" Dann kommt natürlich wieder "einmal" und zum Abschluss sag ich dann "na dann wisst ihr es ja also macht jetzt was anderes". Klappt in der Regel erstaunlich gut, aber ich werde natürlich auch öfter mal laut.

Denke zu 100% vermeiden kann man das nicht

Also normalerweise brauchst du keine, bei guter und gesunder Ernährung.

Wenn du auf Nummer sicher gehen willst dann kann dein Arzt aber ein Blutbild machen und prüfen was dir fehlt. Dann kannst du deine Ernährung dahingehend umstellen