Tatsächlich soll es sogar ziemlich viel bringen. Vor allem wenn man es über einen langen Zeitraum macht und der Wecker einen immer zur selben Uhrzeit weckt. Auf lange Zeit fühlst du dich einfach fitter, ausgeruhter und deine allgemeine Zufriedenheit nimmt zu.

Ich finde, dass der Blog Artikel das Thema ziemlich gut durchleuchtet:

https://techtalkvergleiche.de/wie-sinnvoll-sind-lichtwecker/

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Es ist nicht direkt gesundheitsschädlich allerdings wurde durch Studien bewiesen, dass man sich einfach fitter am Morgen fühlt wenn man bspw von Licht geweckt wird, weil der Körper so die Möglichkeit hat noch vor dem Aufwachen das („Schlaf-“) Hormon Melatonin zu reduzieren und das („Wach -„) Hormon Cortisol auszudchüttrm. Damit fühlst du dich halt nach dem aufstehen sofort viel fitter. 

Ich finde der Blogbeitrag hier greift das Thema ganz gut auf und zeigt was man dagegen tun kann.

https://techtalkvergleiche.de/wie-sinnvoll-sind-lichtwecker/

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Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Go for it

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