Ja, das sind Spam-Mails, brauchst dir also keine Sorgen zu machen!

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Ich weiß nicht wie gut du spielst, aber ich würde mal meinen Trainer fragen und wenn er dich für gut genug hält wird er sich mit dem Verband in Verbindung setzen und dich für einen Lehrgang bzw. ein Sichtungstraining empfehlen.

LG, Dandie

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Im Gegensatz zum normalen Bagger muss beim Abwehrbagger der Ball abgedämpft werden. Stell dir ein Sprungservice mit 100 km/h vor. Dabei kannst du nicht auch noch eine Bewegung nach vorne machen, wie es beim normalen Bagger der Fall wäre. Der Winkel zwischen Armen und Oberkörper sollte trotzdem noch ungefähr 90° sein, damit der Ball nicht wieder über das Netz zum Gegner fliegt. Sonst noch zu beachten (wie auch beim normalen Bagger): Schulterachse, Beinstellung, Streckung der Arme etc.

Internetseite: http://www.volleyball-training.de/uebungen_abwehrbagger.htm

Ich hoff ich konnte dir helfen!

LG, Dandie

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Meinst du vielleicht Beachvolleyball?

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z.B: q²+10q+25 = (q+5)(q+5) -> Probe mit ausmultiplizieren

Mit der Zeit wirst du beginnen das auch zu sehen. Damit meine ich, dass du eine quadr. Gleichung sehen wirst und erkennen wirst, ob du sie aufspalten kannst oder nicht

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1.) Daumen schön zurück

2.) Daumen bilden mit Zeigefingern ein Dreieck

3.) Den Ball nicht stoßen, sondern mit den Fingern (bzw. Armen) drücken

-> alles andere ist Übungssachen, und lass dir von deinem Trainer ruhig erklären, was du besser machen kannst und versuch das dann umzusetzen (:

LG, Dandie

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Ich bin auch immer so nervös, aber mit der Zeit wird das schon..

Je öfter du etwas vorträgst, desto leichter wird es dir fallen. Es gibt zwar auch Tipps wie man die Nervosität abbaut, aber mir hat das auch alles nicht geholfen.

LG, Dandie

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1.) +*+=+

2.) In die kleine Lösungsformel einsetzen, oder in Linearfaktoren zerlegen

3.) Lösung: x= -8 -> Doppellösung

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Ich spiele auch Volleyball, bin aber im Gegensatz zu dir 5-6 Mal die Woche im Einsatz... Deswegen weiß ich, dass du vor allem Stabilisationsübungen für den Rücken-und Bauchbereich machen musst, sonst geht es dir so wie mir (hab Rückenprobleme und bald ist Nationalteamlehrgang -.-) Mit der 10kg Hantel kannst du zum Beispiel Nackendrücken machen.

Frag doch auch mal deinen Trainer, der kann dir sicher auch weiterhelfen!

LG, Dandie

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LG, Dandie

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