Der Name ist Misophonie, obs man therapieren kann, kann ich dir nicht weiterhelfen.

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Am hilfreichsten ist es eine App downzuloaden wie Lifesum o.Ä. da dann dein ganzen Essen tracken und schaun dass du auf die vorgegebene Kalorienzahl kommst, dann klappt das schon ;)

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  1. Man wird nicht über ein Tag schwerer

2.1200 kcal mit Sport hört sich irgendwie viel zu wenig an

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Kalorien wirste wahrscheinlich schon zählen müssn ;) Musst halt dann schaffen ein Kaloriendefizit zu erreichen

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100 g Haferflocken 350ml Milch 250g Joghurt 150g Beerenmix 1 Banane Mixen Bei Bedarf vllt bissl Nachsüßen ;)

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Wie wär`s mit 4 mal 8-12 Wiederholungen

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Die Woche wird bestimt viel helfen

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In 2 Wochen wirst du kaum mega Erfolge erzielen aber für die Zukunft: viele Kohlenhydrate, so dass du einen Kalorienüberschuss "erhältst"

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Ich würd mal ganz stark vermuten Sido - Liebe

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Fernbedienungen sin schon was tolles wenn man zu faul zum aufstehen ist ;)

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Mit 8 Jahren Französisch?! Was is denn das für ne Schule?!

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