Hallo ich trainieren seit 4 Monaten und hatte immer das Problem das mein fuss zu unbeweglich ist also ich komme mit meinem Knie nicht übers fuss ende. Ich versuche auch immer das zu dehnen aber passiert nichts es fühlt sich einfach so an als wäre da nur Knochen und nichts was man dehnen könnte.

Kann deswegen squats garnicht machen und hack-squat nur wenn meine Beine weiter oben platziert sind was bekanntlich eher auf den glut geht statt auf die quads

Ist türkische Lahmacun schlecht für den Aufbau mit Hackfleisch, Salat und Teig was meint ihr ?

Findet ihr meinen Rücken breit dafür das ich erst seit 7 Monaten trainiere (bin erst 16)

Joo, es ist passiert. Abitur Q1 und 5 Unterkurse und ein Punkte Schnitt von 5.8 (Note: 3.7).. Meine Mutter weiß nichts und denkt, dass alles glatt läuft. Klausuren habe ich ihr nie gezeigt, da ich Sie nicht stressen wollte und jetzt das. Sitzen bleibe ich zwar nicht, aber weiterzumachen macht in dem Fall garkein Sinn.. Mir geht es Mental absolut schlecht und ich hab keine lust mich mehr anzustrengen und weiß nicht was ich tuhen soll.. Wenn ich wiederhole wird es nicht viel besser aussehen, denke ich..

Ich bin überfordert

Vll ist die Aussage politisch unkorrekt ausgedrückt.

aber in Europa hat man wenigstens die Wahl und man kann ohne Problem das Christentum kritisieren und sich als Atheist outen.

Hallo,

ich suche eine kostenlose App, in der ich meinen eigenen Trainingsplan aufschreiben kann und meine Fortschritte im Fitnessstudio notieren kann. Ich will keine vorgefertigten Fitnesspläne oder Ernährungspläne, ich will nur irgendwo meinen eigenen Plan notieren und jedes mal das Gewicht eintragen können wenn ich ins Fitnessstudio gehe.
Habt ihr Vorschläge?

Wie viel muss ich trainieren, damit man die Bekannte große Ader die vorne übern Bizeps läuft dauerhaft sieht?

Aktuell ist es bei mir so, dass man wenn ich Arme/Bizeps trainiere, an der Ellbogen Innenseite ca. 2cm hoch Richtung Schulter die Ader leicht sieht.

Jetzt würde ich nur gerne wissen ob ich es schaffen kann bis ca. Juni oder so die so stark prägnant zu haben, dass sie dauerhaft draußen sichtbar da ist?!

Mit Begründung bitte

Moin.

Mich würde das sehr Interessieren. Schreibt gerne, wieso ihr diese Partei wählen würdet.

Werde eure Meinung NICHT bewerten, oder dämlich kommentieren.

Und solltet ihr Diskutieren, bleibt bitte sachlich und Respektvoll :)

Danke!

Hallo alle zusammen!

Im Moment bin ich etwas hin und her gerissen, also frage ich lieber hier bevor ich zu meinen Eltern oder irgendwelchen Lehrern gehe.

Ich habe einen neuen Französischlehrer bekommen, den ich für die nächsten paar Jahre haben werde. Vor ungefähr zwei Wochen war ich bei ihm im Unterricht und er wollte danach mit mir wegen einer Note sprechen. Ich bin zu ihm hin und währenddessen habe ich gemerkt, dass er mir in den Ausschnitt geschaut hat.

Ich habe viel dazu gelesen, weil ich nicht wusste wie ich mich in der Situation und danach verhalten sollte. Ich habe viele Antworten gelesen wie, "wenn du damit nicht klar kommst, dann trag halt keinen Ausschnitt". Ich weiß nicht wirklich, was ich erwarte, aber das definitiv nicht. Ich habe eine Bluse getragen, die eigentlich keinen Ausschnitt hat, aber sie saß locker und ist in dem Moment etwas verrutscht, ohne dass ich es bemerkt habe. Als ich gesehen habe, dass er hingeschaut hat, habe ich sofort die Bluse wieder hoch gezogen, aber habe mich sehr unwohl gefühlt und bin danach schnell gegangen.

Ich fühle mich unwohl in seiner Nähe und möchte ehrlich gesagt nicht mehr in seinen Unterricht, aber es ist zu spät zum wechseln.

Es gab vorher schon Gerüchte, dass er Mädchen in den Ausschnitt schaut, aber ich habe mir nichts dabei gedacht, da ich ihn ja noch nicht kannte und selbst keinen weiten Ausschnitt trage (halt einen normalen, der eigentlich nichts zeigt, da ich mich bei so etwas sowieso nicht wohl fühle).

Ich habe schon überlegt mit meinen Eltern oder einer anderen Lehrerin darüber zu sprechen, aber ich bin ehrlich gesagt nicht sicher. Was, wenn ich mich irre und ich es mir nur eingebildet habe? In dem Moment war es für mich ziemlich eindeutig, aber normalerweise wird ja eher Lehrern geglaubt und nicht etwa Jugendlichen, weil viele dazu neigen, zu übertreiben. Ich habe Angst, nicht ernst genommen zu werden oder am Ende als Lügnerin da zu stehen.

Was kann ich denn jetzt tun? Ich weiß nicht mehr weiter. Ich fühle mich jeden Tag etwas schlechter deshalb und weiß nicht, wie ich mich verhalten soll. Seitdem habe ich in seinem Unterricht auch nur noch Rollkragenpullover getragen, aber ich fühle mich einfach unwohl, wenn er da ist.

(Tut mir Leid, dass es so viel Text ist.)

Vielen Dank für jede Antwort!!

Was ist euerer Meinung nach das beste pre workout meal am frühen Morgen, wenn das Krafttraining 1 - 1,5 Std nach dem Meal stattfindet. Bei euren Antworten bitte berücksichtigen :

• Realtiv leere glycogenspeicher
• power fürs Training
• Verdauung muss zum Trainingsbedingungen abgeschlossen sein

Neben eueren Antworten im antwortend, freue mich auch über eine Auswahl die ihr trefft :)

Hydrotermischer Reispudding ist einfach der Sinop Reise Pudding gemeint den man auch kalt zubereiten kann.

Atomkraftwerke lieferen sicheren und klimafreundlichen Strom. So etwas wie Tschernobyl kann mit modernen Kraftwerken nicht mehr passieren. Die neuste Generation kann sogar alten Atommüll verwerten.

Hallo ich mache seit ca einen Monat 4-5 Tage die Woche ein kraft workout mal länger man kürzer um Muskeln aufzubauen , nun ging es mir die letzte Woche nicht gut und ich habe jetzt ca 7 Tage nichts gemacht.

ist das schlimm? War jetzt alles „umsonst“?

Hi,

Über mich, ich bin frisch 16 geworden und mein Hobby ist Kraftsport. Ich wiege 105kg, bin in einer Diet mit 11% kfa. Ich stoffe jetzt schon etwas länger(Testo P, Wachs) und seid meinem Geburstag auch Tren.

!Es wird ärtzlich mitverfolgt!

Ich werde vorraussichtlich mit 26-28 aufhöhren harte Sachen zumehmen und die Doses reduzieren. Doch bis dahin muss ich umjeden Preis gut aussehen.

Meine Familie weiß darüber bescheid, und lobt mich für meine Fortschritte. Vor kurzen habe ich einen neuen PR bei der Beinpresse gemacht.

Doch wie steht ihr dazu? Würdet ihr eurem Sohn stoffen erlauben?

Ich werde keine Illegalen Substanzen verkaufen!

Danke für antworten.

Nach Abzug all meiner Kosten (inklusive kleinen Puffer) bleiben mir am Ende des Monats 500-700 €. Ich würde gerne etwas sinnvolleres mit meinem Geld machen, als es auf dem Konto verstauben zu lassen.

Da ich mich mit Investment überhaupt nicht auskenne und auch kein Interesse habe mit meinem Geld zu spielen, bin ich noch sehr zurückhaltend.

Deshalb meine Frage: Wie und wo kann ich mir am besten Finanztipps holen?

Hallo,

ich habe bald Debatte und die Streitfrage ist „Sollen Haftstrafen für Jugendliche abgeschafft werden?“. Leider finde ich keine pro Argumente es wär sehr lieb wenn ihr mir helfen könntet :)