Ich habe bald einen 6-wöchigen Urlaub, in dem ich meine Periode sehr wahrscheinlich 2 Mal bekommen werde. Wie viele Binden und Tampons sollte ich am besten mitnehmen? Meine Periode dauert meistens 6 Tage.

Soll ich lieber für beide Perioden genug Produkte mitnehmen, oder soll ich mir dort welche besorgen?

Ich bin 15 Jahre alt und spiele Volleyball seit knapp einem Jahr und habe mich schon 3 mal am Sprunggelenk verletzt. Als erstes Bänderiss dann hab ich den selben Fuß verstaucht und jetzt hab ich wieder sowas. Meine Familie sagt ich soll aufhören aber es macht mir Spaß und ich fange gerade an in der Startaufstellung zu spielen.

Bevor ich mit Volleyball angefangen habe hatte ich meinen rechten Fuß beim Fußball gebrochen. Das heißt alle 4 Verletzungen auf dem selben Fuß.

Hallo zusammen,

ich habe seit einigen Monaten Schmerzen an der Innenseite auf der Höhe des Knies. Die Schmerzen sind bei Ruhigstellung nicht gegeben. Sobald ich mich aber mehr bewege, spüre ich einen stechenden Schmerz, der dann nicht mehr aufhört. Ein MRT und Röntgenaufnahmen ergaben keinen Befund. Schwellungen am Knie sind auch nicht zu sehen. Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich starke Schmerzen habe, sobald ich einen Schneidersitz mache. Vielleicht kann mir hier jemand einen Tipp geben. Der Orthopäde vermutete vor dem MRT eine Verletzung des Meniskus oder am Innenband.

ich habe seit gut 3 Monaten totale knieschmerzen. Ich war dann beim Arzt und der hat mich direkt zum MRT geschickt- Verdacht auf menikusriss, aber alles ist unauffällig. Laut dem Arzt soll ich normal meinen Sport weitermachen (Leistungssport mit 15h Training pro Woche) wobei ich leider zum Teil ganz schön schmerzen habe. Mein knie ish unterhalb der Kniescheibe leicht geschwollen und tut im gelenkspalt weh, zudem habe ich teilweise das Gefühl dass sich in dem Bereich etwas bewegt. Entstanden sind die Schmerzen durch Überlastung und eine tiefe Landung bei der mein Knie nach innen verdreht wurde. Jemand Ideen was das ist?

Hey

Ich habe mir jetzt viele Fragen durchgeschaut und gesehen das viele gar kein Profilbild haben.

Mögt ihr das nicht oder habt ihr noch keines gefunden das euch gefällt?

Moin,

Wie oben schon steht, brauche ich Hilfe bei meinem Trainingsplan. Aber erstmal zu mir. Ich (m) bin 16 Jahre alt und 185 groß. Da ich eigentlich nie wirklich an Sport interessiert war, ist meine Ausgangslage nicht wirklich gut, sprich ich bin ein Lauch.

Seit etwas mehr als einem Jahr trainiere ich im Homegym von meinem Onkel, da ich mir momentan keine Mitgliedschaft in einem Gym leisten kann. Seit dem ich angefangen habe zu trainieren, habe ich mein Gewicht von 58kg auf 65kg gesteigert, was eigentlich schon ein guter Schritt zu meinem Ziel von 75kg ist.

Nur in letzter Zeit fehlt mir die Disziplin und ich denke mit einem strukturierten Trainingsplan komme ich weiter. Bis jetzt habe ich unregelmäßig trainiert und auch ohne einen richtigen Plan, da ich auch selbst nicht wirklich weiß, welche Muskelgruppen ich jetzt genau trainieren muss bzw. in welcher Einteilung ich was trainieren sollte. Das klingt vielleicht ein wenig verwirrend aber ich hoffe ihr wisst was ich meine.

Zur Verfügung stehen mir: Kurzhanteln, eine Langhantel, eine SZ-Curl Hantel und eine Bank zum Bankdrücken und so.

Ich hoffe das mir hier jemand helfen kann der sich auskennt und mir sagen kann, wie ich mir am besten einen Plan erstelle.

(P.S: zum Thema Ernährung brauche ich keine Tipps. Dahingehend habe ich mich schon informiert und weiß, wie wichtig das ist. Hier möchte ich aber nur Antworten erhalten die sich explizit auf das Training beziehen.)

Schonmal im Vorraus danke an alle Antworten

Seit dieser Woche habe ich ständig schmerzen im kreuzbein. Es ist echt nervig und ich weiß nicht genau, was ich machen soll. Manchmal ist der schmerz so schlimm, dass ich mich kaum bewegen kann. Ich hab schon versucht, mehr zu schlafen und mich weniger zu belasten, aber es wird nicht besser.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß, was man dagegen tun kann? Ich werde nicht zum Arzt gehen. Gibt es irgendwelche Hausmittel, die helfen könnten?

Hi,

ich war gestern auf einem Geburtstag und da waren auch ein paar Kinder, die ich gut kenne. Also wir sind alle zusammen auf das Trampolin gegangen. Es war ziemlich lustig, bis zu dem Zeitpunkt als ich einen Rugwärtssalto gemacht habe. Ich habe zwar schon so oft einen Ruckwärtssalto gemacht, aber ich bin mit meinem Zeh umgeknickt und mit meinem kompletten Körpergewicht auf den Zeh gefallen. Dieser Zeh tut jetzt schon seit 20 Stunden weh und er ist auch rot. Meine Eltern wollen aber nicht mit mir zum Arzt gehen. Habt ihr eine Idee was das sein könnte und was ich machen muss?

Vielen lieben Dank eure Ananas 🍍

Hallo zusammen ich habe mir vor 6.5 Wochen mein Wadenbein gebrochen und Syndesmoseband gerissen. Habe 7 Schrauben drin die stellschraube kommt am Donnerstag raus. Jetzt meine Frage wie schnell bin ich dannsch mein Ortesenschuh und die krücken los und kann belasten. Laut einem Kumpel schon nach 1 bis 2 Tagen. Andere meinen 2 bis 3 Wochen. Ich habe echt etwas Panik da ich nach 7 Wochen endlich wieder etwas Normalität will. Auch wären eure Erfahrungen toll wann man wieder Auto fahren kann.

Merci und liebe Grüße

Hallo,

Da ich sehr sehr starke Unterleibsschmerzen habe wenn ich meine Periode habe und immer nur verkrampft im bett liege.

Habe ich überlege ob Osteopathie oder Pysiothetapie vielleicht gegen Unterleibsschmerzen helfen hat da jemand erfahrung mit?

Ich hatte vor ca. Acht Wochen eine Knie op seit 2 Wochen kann ich schon ohne Krücken laufen. Aber jetzt habe ich so eine Schwellung im Knie und die kann man so runterdrücken, als wäre da Wasser drin. Ist das normal? Was kann ich dagegen tun

Is das so realistisch und heißt das jetzt ich darf nur das Essen an Kalorien?

ich habe mir eben den zeh richtig heftig gestoßen und jetzt ist mein zeh voll warm und tut weh? ist das normal oder muss ich zum arzt

Manche riechen kleinsten Schweiß

Wie viele Kalorien brauche ich ca.? Mache kaum Sport etc

Sollte man Thaiboxen gehen, wenn mein Hand bisschen Verletzt ist und in paar Bereiche meine Knochen wehtun?

Erklärung 1: Mein rechter Hand‘s Fingerknöchel neben dem Ringfinger sein Haut ist bisschen aufgerissen und es tut eher weh, wenn man es berührt.

Erklärung 2: Zwei meiner Arme, Schlüsselbein und noch ein Knochenteil im Rücken tun weh, weil ich gestern Box Training ausgeführt habe.

Sollte ich trotz meine Verletztungen, Thaiboxen gehen?

Ich habe eine Halux OP und wurde da zugenäht. Natürlich muss man die Fäden beim Hausarzt ziehen lassen. Aber ich habe irre dolle Angst, weil der Fuß bei jeder kleinsten Bewegung weh tut und sich ekelhaft anfühlt. Außerdem ist das ein Mann, der wahrscheinlich so grob und gefühllos ist.

Meine Mama ist Ärztin sie will es aber nicht tun… jetzt ist meine Überlegung es alleine zu tun. Wäre es möglich. Ich wäre natürlich sehr vorsichtig.

Aber von irgendeinem groben Mann lass ich mir das nicht machen