Eine gräuliche Verfärbung bedeutet NICHT dass die Salami schlecht ist, das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Das hat lediglich mit dem Sauerstoffgehalt im Fleisch zu tun, bekommt es zu wenig Sauerstoff verfärbt es sich auf Grund einer chemischen Reaktion. Bei vielen Industrieprodukten, besonders bei konventionellen und/ oder billig Produkten verwenden die Hersteller Zusätze um das Fleisch ansehlicher, “frischer” aussehen zu lassen. Somit sagt die Farbe weder etwas über die Qualität noch Frische des Produktes aus.

Wenn ansonsten alles mit der Salami okay ist, sie nicht grünlich angelaufen ist, sauer/ streng riecht, schmierig ist oder die Verpackung sich nach aussen wölbt (Mikroorganismen-> Gährungsprozesse) kannst du sie bedenkenlos essen.

https://metzgervogt.de/graues-fleisch-verdorbenes-fleisch/

Ernährungsumstellung, crash diäten führen im besten fall zu jojo im schlimmsten zu ner esstörung.

Probier high carb (kohlenhydrate/fette/eiweis verteilung [%] 80/10/10) vegan. Das genaue konzept zu erklären ist zu ausführlich, drum selbst googlen. 

Basics. Kohlenhydrate machen nicht dick, sie werden in energie ungewandelt, fett macht dick! Selbst bei einem kohlenhydrat überschuss werden dies nicht in fett umgewandelt. Erst werden glycogenspeicher für kurzfristige energiebereitstellung aufgefüllt (drum essen bspw. Ausdauersportler vor wettkämpfen kohlenhydrate) dann erst in körperfett umgewandelt allerdings haben kohlenhydraten eine ganz andere biochemische struktur als fett. Bei der umwandlung verbrennt der körper schon 60 % der khyd. Und ist dein körper mit genügend khyd versorgt hast du auch keine heißhungeratacken.

Sport regelmäßig und was dir spaß macht. 

Am wichtigsten, gedult und konsistenz. Kurzfristige Ziele sind nichts wert, da du das gewicht nicht halten kannst.

Am wichtigsten! KEINE Radikaldiäten, a) bringen nix nur kurzfristg oder b) du rutscht in eine Essstörung und wirst nie mehr "normal" essen können.

Zu deiner Frage:

Ernährungsumstellung am besten auf eine Plant based (vegane) high carb ernährung. Recherchier den begriff am besten selbst noch einmal das auszuführen wird zu lang.

Vegan warum? Veganer haben nachweislich einen nidrigeren bmi als der durchschnitt, der Grund: besonders die tierischen hormone in milch/ milchProdukten und tierisches fett verursachen gewichtszunahme. Überleg dir mal, milch ist für das baby einer anderen Speziez dass inerhalb von monaten das 10fache seines körpergewichts zunehmen soll, was da an wachstumshormonen drin ist ist ja klar. 

High carb? Ja makroverteilung kohlenhydrate/eiweis/fett 80/10/10 kohlenhydrate MACHEN NICHT DICK, der gesammte stoffwechsel baut auf der energie von kohlenhydraten auf, sie geben dir Energie zu Leben, kalorien sind eine energieeinheit, die energie aus khd wird sofort verstoffwechselt und nicht gespeichert selbst ein überschuss. Hast du einen überschuss werden erstmal die glycogenspeicher für kurzfristige energiebereitstellung aufgefüllt dann erst "eingelagert" aber: Khd und fett haben eine komplett unterschiedliche biochemische strucktur, drum verbraucht der körper bei der umwandlung von khd in fettzellen 60% !!! Der überschüssigen kalos. Kurz kohlenhydrate kurbeln den stoffwechsel an, fett verbrennt im feuer der kohlenhydrate. 

Soviel dazu, also obst, gemüse, trockenobst so viel du wills, dazu nudeln, reis, kartoffeln, getreide (müsli, cuscous, quinoa usw.) Hülsenfrüchte. Und ab und zu sin "süße Ausnahmen" kein problem 80% richtige gesunde ernährung führen genauso zum ziel.

KEINE kalorienreduktion ess bis du gesättigt bist.

Sport, der schlüssel zum erfolg ist KONSISTENZ. Jeden Tag 20min oder 2-3 mal die woche ne stunde finde was das dir spaß macht hauptsache bewegung. Ideal ist natürlich eine kombo aus cardio, radfahren, schwimmen, laufen, tanzen und muskelaufbau; fitness, yoga, pilates.

Oberste Regel hab gedult. Du wirst nicht von heutauf morgenerfolge sehen aber auf lange sicht wirst du schlank und gesund ohne jojoeffekt. High carb vegan ist ein lifestyle.

Wie gesagt informier dich selbst noch mal mehr, probier einfach ein paar rezepte aus. Viel erfolg

Es kommt ziehmlich sicher vom Erbrechen, du verlierst dadurch alle elektrolyte besonders kalium welches für den herzkreislauf zuständig ist. Probier mal Kalium zu suplementieren. Als Depot in der früh und als brausetablette nachm erbrechen. 

Und bitte geh zu nem psychologen wegen der Essstörung, sie wird dein ganzes leben zerstören!

ich will hier nicht belehrend wirken aber wenn ich deine Frage richtig interpretiere bist du in irgendeiner Art und Weise von Bulimie betroffen. Falls du selbst drunter leidest, bitte bitte such dir Hilfe und beginn gegen diese Krankheit zu kämpfen, heute! Sie wird dein ganzes Leben zerstören...

Erstmal, schade wie geschmacklos manche hier sind...

BNS Engel haben keinen Hunger

Und allgemein ES

Beauty from pain &. Courage von Superckick 

My skin von natalie merchant 

Little red riding hood

Deadly beaty

Edith Backlund Skinny

So damn beautiful

Sometimes I feel like Alice

Starving for attention 

Weiß von den meisten den Interpreten nicht Sorry

Aber internet? 

Wenn Graß legalisiert wird heisst das ja noch lang nicht dass alle Drogen legal werden. Es ist sogar nachgewiesen, dass es mehr Todesfälle durch Alkoholmissbrauch gibt als durch Kanabis.

+ Verliert Funktion als Einstiegsdroge, da keine Hemmschwelle mehr übertreten wird.

Verliert Reiz etwas "verbotenes" zu tun

Steuereinnahmen!! 

Weniger Aufwand für Behörden in lächerlichen Fällen zu ermitteln aka mehr Ressourccen für wichtigere Aufgaben

Vielen Dealern wird der Boden unter den Füßen weggezogen. Zurückgehende Kriminalität, evtl verlieren Drogenringe ihre Macht.

Aber mir persönlich ist es egal, ich habs mal probiert und es gibt mir nichts. Droge ist nicht gleich Droge und im Endefekt scheitert eine Gesellschaft nicht daran ob ein Rauschmittel legal ist sondern wie verantwortungsbewusst der Einzelne damit umgeht. Werd Drogen wirklich will bekommt sie auch illegal.

Ganz allgemein würde ich eher nicht fragen, da es wirklich etwas aufdringlich und vllt auch verzweifelt rüberkommt als würdest du ihm nachlaufen finde ich. 

Ich würde es so machen, dass du dich so vorbereitest als würdest du davon ausgehn dass er kommt. Outfit on point zB. ;) und wenn er dann nicht da ist is er halt nicht da aber falls doch wirst du nicht unangenehm überrascht

Hier ein paar beispiele von Genetikk

Caput Mundis:

- dein Traum zu leben heißt, dass du nicht mehr weißt wann du wach bist

- alles hat seinen Preis - quid pro quo

- ich sprech in Bildern nur weil mir die Worte fehlen
- zwei ungleiche Herzen in der Brust
- Ihr seid so weit gegangen, nur um hierher zu kommen, dass ihr jetzt, wo ihr hier seid, nicht mehr wisst, warum ihr euch auf den Weg gemacht habt

Solang ich Träume hab:
- Es ist zuspät, um umzudreh'n, es gibt kein Weg zurück und ganz egal was es mich kostet, ich bereue nichts
- solang ich Träume hab, kann mir keiner von euch was
- Lieber stehend sterben als Kniend leben
- um frei zu sein, brauch ich nur ein Stift und Papier

- für euch zu gut ist für mich nicht genug
- Meine Zukunft ist wie mein Urintest, positiv.
- Unsterbliche brauchen kein Testament

Ich nehme immer gern Zitate von meinen Lieblingsliedern/ Interpreten

Ansonsten google mal "tumbler qoutes" da gibts sicher ne Menge aber werden dann nicht unbedingt die kreativsten sein

Erstmal, du brauchst nicht unsicher zu sein, weil du nie einen Freund hattest. Jede Neue Beziehung ist etwas anderes, man lernt immer wieder jemanden Neues kennen und es ist immer wieder aufregend. 

zu deiner Eigentlichen Frage; ich weiß jetzt nicht genau was dein Problem ist, ich denke du würdest ihn gern kennenlernen weisst aber nicht wie? was sagt denn dein Bruder dazu? Vllt kannst du einfach mal bei gemeinsamen Unternehmungen dich deinem Bruder anschliessen, oder er läd ihn mal zu euch nach Hause ein, auf was "unverfängliches" und du bist da "mit dabei"

ansonsten einfach drauf los schreiben, ohne zu viel nachzudenken. ich hab die Erfahrung gemacht, je mehr man versucht besonders intelligent oder lustig rüber zu kommen desto eher macht man sich zum Affen. ausserdem, wenn du das schreibst was dir halt so in den Sinn kommt und einfach mal erzählst, bspw was du so gemacht hast entstehen tiefgründigere Gespräche als typischer wa smalltalk "hi, wie gehts..." "Gut,dir" "Gut." *Schweigen*

Eigene Meinung haben, und Fragen stellen ist der Schlüssel zu guten Gesprächen

Naja, vegetarisch eher nicht, da gerade die Hormone und das tierische Fett in Milchprodukten "fett" machen. Sagen wir es mal so, klar nimmst du ab, wenn du weniger Energie zuführst als du verbrauchst, unabhängig von der Ernährungsweise, wenn du allerdings nachhaltig abnehmen willst, ohne dass du das Gefühl hast, dir dauernd was verbieten zu müssen, versuche mit einer high carb/ plant based veganen Diät. (Google das mal)

Veganer haben nachweislich im Durchschnitt den geringsten Fettanteil und die besten Blutwerte, gerade auf sowas wie Cholesterin usw bezogen.

falls du kein Problem mit Englisch hast schau dir die Videos von "Frevel the Bananagirl" auf youtube an (gerade die etwas älteren)

• Die Götter neiden euch eurer Sterblichkeit
• dein Traum zu leben heißt, dass du nicht mehr weißt wann du wach bist
• alles hat seinen Preis - quid pro quo
• ich sprech in Bildern nur weil mir die Worte fehlen
• [Ich] ... Lass die Füße baumeln weil ich am Abgrund Leb
• Diese Odysee ist ewig, dieser Wille ist mein Käfig
• zwei ungleiche Herzen in der Brust
• Ich kann dem Tod nicht entkommen, doch ich schinde Zeit
• Ihr seid so weit gegangen, nur um hierher zu kommen, dass ihr jetzt, wo ihr hier seid, nicht mehr wisst, warum ihr euch auf den Weg gemacht habt.

http://genius.com/Genetikk-caput-mundis-lyrics

Noch ein link zu einem, wie ich finde, ganz interessanten Blog

Schmettwerlinge stehen im Zusammenhang mut dem "mind control" das die Illuminaten (angeblich) betreiben für die Gefügigkeit des Geistes und dessen Zerbrechlichkeit aber auch dür die Metamorphose (Raupe -> schmetterling) zu einen höheren selbst

Exposition(einleitung), Retadirendes Moment, Priperie(höhepunkt) , verzögerndes Moment, Katastrophe -> das sind jetzt die Fachbegriffe der Dramenpyramide

Hier kannst du nochmal alles zusammengefasst nachlesen

Yes Sir und Puls von Genetikk *-*

Kenn ich nur zu gut, ich bin letztes Jahr mit der Schule fertig geworden und häng auch nurnoch den ganzen Tag depressiv rum... Bei mir kommt die antriebslosigkeit ziemlich sicher von einer Mangelernährung.  Vllt hast du ja das gleiche Problem, versuch mal bewusst auf deinen Vitamin B6 und B12 haushalt zu Achten, iss in der Früh mal etwas Balaststoffreicheres als Joghurt, zB vollkornbrot oder Haferflocken. Reduziere ne Weile Zucker (Süßigkeiten und Weißmehl) und iss statdessen viel Obst und Gemüse. kaffee/Koffein ist auch nicht die Optimale Lösung, die geben dir nur einen lurzen Kick. Wenn du das gefühl hast unbedingt sowas zu brauchen probier matcha-Grüntee oder Guarana aus.

Zum "psychischen" ganz wichtig; geh raus und unternim was oder such dir ein Ziel/ Projekt/ Hobby aif das du hinarbeiten kannst, das dich "erfüllt"

Viel Erfolg :)

Ich finde auch, dass du zu einem Psychologen gehen solltest.

Ansonsten; am wichtigsten ist, denke ich die Vergangenheit zu akzeptieren und als einen Teil von dir anzusehen. Sie hat dich zu der Person gemacht, die du heute bist, du hast eine verdammt schwere Zeit durch gemacht, aber DU HAST ES GESCHAFFT! Du hast es geschafft da durch zu kommen und es hat dich stark gemacht,

Nutze diese stärke um dir ein neues Leben in der Zukunft zu schaffen, schau nach vorne und konzentrier dich JEDEN TAG darauf deine Ziele zu erreichen und auf die Dinge die du ändern kannst. Deine Vergangenheit kannst du nicht ändern, aber du kannst daraus für die Zukunft lernen.

Wenn du loslassen willst schreib alles am besten Auf ob du den Zettel wegschmeißt oder nicht sei dir überlassen aber so hast dus aus deinem Kopf. Hast du immer wieder kehrende Genanken an ein spezielles Ereignis, die du zu unterdrücken versuchst? Setzt dich EINMAL ganz bewusst und konkret damit auseinander. Vllt wird es dich emotional überrumpeln und alte Gefühle kommen hoch aber danach kannst dus leichter akzeptieren und damit abschließen.