Kniebeuge sind sehr gut und diese (Bild)
Erstmal ist das Vererbbar&genetiscj Bedingt. 2. ich mache jeden Tag ca. 30 Minuten Sport 3. 1x die Woche joggen gehen 4. die Ernährung IST das wichtigste überhaupt!! :-)
Allgemeine Info: ich bin ein Mädchen 15 Jahre alt. 1.84m groß und wiege 62kg
Dieses Problem hatte ich auch immer -.- ABER! Ich habe die perfekte Lösung für mich gefunden;
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nur alle 2-3 Tage Haare waschen ( mit einem silikonfreien Shampoo)
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keine Spülung=nur weichmacher
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immer Haaröl ! (In die nassen und trockenen Haare) (von Wella SP Luxe Oil) ist zwar mit 35,- echt teuer aber so gut!!! <3
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keine Hitze
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mit lockerem Zopf schlafen
-selten Zöpfe machen und wenn kaufe dir die "Invisi Bobble's"
- aber das wichtigste ist die Ernährung!!!!
Hoffentlich hilft dir das :-)
👇 Kein spliss ❤🙝
Ich würde sagen, regelmäßig Sport machen (besonders Bauchmuskeln trainieren, wegen diesem Six-Pack-Ansatz) und die Ernährung ist auch sehr sehr wichtig. Z.B. Um einen flachen Bauch zu behalten sollte man auf Sprudelwasser verzichten und zu stillem Wasser greifen. Denn der Sprudel/Kohlensäure bläht den Bauch auf. Ich hoffe ich konnte helfen :-) Es gibt auch viele Tipps und Videos im Internet :-)
es ist ganz einfach, du brauchst: -eine schüssel mit warmen wasser -ein handtuch
das war´s mehr benötigst du nicht und wenn du sie gleichzeitig pflegen willst gibst du einfach noch ein kleines bisschen olivenöl dazu :) viel spaß :D
hey ich habe auch komplett klatte haare und ich bin eigentlich total zufrieden! :) ich habe einen seitenscheitel und da ich nicht weiss ob deine haare natur aus glatt oder lockig sind kann ich dir nur sagen shampoo ist eig relativ egal nur glatt kämmen und feddisch! :D
Ach ne ich weiß das es meine rippen sind aber man sieht ur den untersten rippenbogen
Du kannst ja erstmal im Schwimmbad üben im Schwimmerbecken da ist das Wasser höchstens 1, 80m tief. Und davor im nicht-schwimmerbecken wo das Wasser vllt 1, 20m tief ist. Und dann schwimm einfach mal ein bisschen glaub mir Stück für Stück. Du schaffst das! ♡ ich hatte jahrelang angst vor dem meer weil ich von ej er feuerqualle gestichen worden bin und auch fast untergegangen bin. Und ich bin immer Stück für Stück weiter ins wasser u d jetzt kriegt man mich gar nicht mehr aus dem meer raus! ;) jnd selbst wenn dass alles nicht klappt gehe mal zum Physchologen :) lg crazy ♡
Kroatien !! <3! Ich war schon ca. 8 mal in Kroatien und bin immer woeder überwältigt ! Es ist einfach zu schön!
Das soll einfach bedeuten dass sie dich mögen, lieben oder dein aussehen gut finden ;)
Hey, also Ich bin 14 und meine haare und Nägel sind/waren sehr kaputt... da habe ich angefangen kieselerde zu benutzen und nach ca. 1 Woche waren meine Nägel komplett gesunf und meinen haaren ging es auch vieeel besser :) Lg crazynailsart ♡