Niemals! Dadurch verlierst du nur Muskel!
Mach es lieber so wie ich:
Frühstück: Eiweißshake (LowCarb)
Mittagessen: Eiweißshake (LowCarb)
Abendessen: Am besten Fleisch und Gemüse da diese keine bzw. so gut wie keine Kohlenhydrate haben.
Habe mit dieser Methode in 2 Wochen 4 KG abgenommen kein Witz! Und mein Bauchumfang ging von 107 cm auf 98 cm..
Änder mal den Funkkanal ich bin mir 100 % sicher den Funkkanal den du gerade benutzst ist Voll!
Na klar! Ausser du hast nur 4 Gb ram xD
Und stimmt es, dass wenn man zuviel Training macht es wieder schrumpft? Und ist meins auch zuviel? Täglich 20 - 30 Mal Hoch Runter pro Arm.
Habe ich auch. Du musst Liegestütze machen. Das unterstützt den Fettabau an dieser Stelle.
Also ich kann dir nur empfehlen keine Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Ess am besten nur Fleisch und Gemüse und min. 2 Liter Wasser pro Tag. Dann hast du schon 5 kg in 2 Wochen weg. Hatte ich auch gemacht.
Jaa natürlich geht das. 100 %
Wiege 87 Kg und bin 177 groß
Bin gerade auch am warten
Ist grd bei mir auch so.
Ist bei mir noch nicht da
Das liegt nicht an der GraKa das liegt an deinem RAM kauf dir 8 GB.
Ich bin in deinem Haus und ficke deine Maus
ES IST WICHTIG BITTE
HALLO?
LEUTE?
Die Tribute von Panem Reihe.
Hammer..