Abnehmen mit unter 100kcal?

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9 Antworten

Hängt vom Zeitraum ab, wenn du alle 10 Minuten 100kcal zu dir nimmst, nimmst du vorraussichtlich zu. Je nach Größe/Gewicht verbraucht dein Körper kcal. Ungefährer Richtwert wäre 1600kcal/Tag, genauere Werte kannst du dir Online berechnen lassen.

Nimmst du also nur 100kcal am Tag zu dir, verhungerst du

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Dann wirst du zunächst abnehmen. Allerdings wird dir sehr übel werden, du wirst Konzentrationsschwierigkeiten bekommen und schläfrig.

Danach wirst du stark zunehmen, weil dein Körper sind auf "Energie sparen" umstellt. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich und dein Bedarf an Kalorien verringert sich. Wenn du dann normal isst, erzeugst du einen starken Überschuss und du nimmst zu. 

Daher meine Empfehlung: langsam abnehmen und das durch Sport machen und weniger Süßigkeiten. Dafür viel Obst und Gemüse. Dann nimmst du ab und wirst auch muskulöser.

Viele Grüße!

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Kommentar von BadGirlLoveYou
18.07.2016, 14:39

und wenn ich nicht normal esse und weiter mach mit unter 100kcal am tag ? ungefähr ka so die 6 Wochen??

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Na, überleg doch mal? Du isst kaum was, nimmst Du also eher ab oder zu?

Es hat schon seinen Grund, warum Lebewesen essen müssen, d.h. iss nicht nur 100kcal um abzunehmen. Der Körper braucht Mineralien und Nährstoffe. Wenn Du abnehmen willst, informiere Dich darüber wie man sich gesünder ernährt. Gar nichts essen schadet Deinem Körper sehr.

Noeru

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Einmalige Aktion führt nur zu großem Hungergefühl; abgenommen wird dadurch kaum, sondern werden eher die Fettreserven behalten.

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Niemals! Dadurch verlierst du nur Muskel!
Mach es lieber so wie ich:
Frühstück: Eiweißshake (LowCarb)
Mittagessen: Eiweißshake (LowCarb)
Abendessen: Am besten Fleisch und Gemüse da diese keine bzw. so gut wie keine Kohlenhydrate haben.
Habe mit dieser Methode in 2 Wochen 4 KG abgenommen kein Witz! Und mein Bauchumfang ging von 107 cm auf 98 cm..

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Kommentar von Wannabesomeone
18.07.2016, 14:36

Und das ist komplett ungesund. gesund ist in 1 Woche um 0,5 kg, alles andere ist schädlich. hör mal damit auf, dann hast du 6 kg wieder rauf.

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Wenn du nur 100kcal täglich zu dir nimmst bist du bald tot..

Dein MINDESTbedarf liegt schon bei über 1000kcal. Alles dadrunter ist extrem Gesundheitsgefährdent

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MACH ES NICHT.

Ernähre dich Gesund und Proteinreich und versuche in einem Kaloriendefizit von 250 kcal zu bleiben und gut ist.

Aber sowas NEIN !!

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Kommentar von Wannabesomeone
18.07.2016, 14:35

Bei dem Gesamtbedarf natürlich...

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Du würdest alle 2-3 Tage 1kg abnehmen, aber fett wird nach einiger Zeit sehr schnell abgespeichert

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Man wird dann vor allem krank und schwach, kriegt Mangelerscheinungen.

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