Hallo Meinung nach sind die Abkürzung für‘n Arsch

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erst mal abnehmen heist nicht aushungern sondern wie ein normal Gewichtiger Mensch zu essen.ich meine du willst ja dein Gewicht halten nach der Diät oder wie ich sage Ernährungs-Umstellung.Aber zurück zur Frage du solltest Portionen für den ganzen Tag machen die so viel sind wie ein normaler Gewichtiger Mensch isst,und das dann über den ganzen Tag verteilen

PS:das drei Monate lang dann gewöhnst du dich dran

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