Absolut kein Problem. Ist eine ganz andere Belastung für den Körper. Das Wichtigste ist dabei nur das du Ausdauereinheiten immer nach den Krafttraining machst, damit du beim Krafttraining mehr Energie hast um das beste daraus rauszuholen😉

Bei Fragen meld dich einfach in den Nachrichten

Vom Grundprinzip her ist es egal wie du deine Kalorien füllst aber das wollen wir ja nicht wenn wir fit sein wollen bzw gut aussehen wollen. Wenn du die Kalorien Nährwert reich reinholst wird sich dein Körper es dir danken er arbeitet viel besser und du wirst dich dadurch auch energiereicher fühlen. Damit du einen Sixpack bekommst musst du einfach unter 11% kfa kommen, wenn du sagst du wiegst schon wenig dann hast du halt einfach eine bisschen ungünstigere Fettverteilung um den Bauch herum. Wenn du einen Sixpack haben willst einfach diäten und weiter trainieren dann kommt er von selber😉

Weil Muskeln Energie sind und Essen ist auch Energie. Wie sollst du Energie erschaffen ohne dabei Energie zuzuführen? Richtig gar nicht oder fast gar nicht😉

hoffe konnte dir damit helfen bei Fragen meld dich in den Nachrichten bei mir😃

Es gibt anabole und katabole Stoffe. Anabol bedeutet das es aufbauend ist (Testosteron).

Alkohol wiederum gehôrt zu den katabolen Stoffen, welche abbauend sind und somit den Muskel schwinden lassen.

Bei Fragen kannst dich gerne bei mir melden😉

Hey erstmal vor Weg das Wichtigste im Gym ist dass du nicht auf das Gewicht sondern auf die Ausführung schaust. Beim Gewicht geht es nur um das Ego welches du da hinten lassen musst um dich erstens nicht zu verletzen und zweitens damit du das beste aus deinem Training rausholst . Jetzt kommt in dir sicher die Frage auf warum du nicht auf das Gewicht schauen solltest das ist ganz einfach denn dein Körper hat eine gewisse Grundkraft welche von deiner Genetik abhängig ist, diese ist auch bei jedem anders. Wenn du mehr Fragen zum Thema Fitness hast, meld dich bei mir in den Nachrichten. LG