Unter http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video findest du einen vollständigen 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs auf Video . Ich empfehle diese Videos als Begleitvideos an meine Yogakurs Teilnehmer. Ich kenne auch Menschen, die mit diesen Videos sich Yoga beigebracht haben.

Das hängt davon ab. Laut Ayurveda sollten Pitta Menschen, also feurige Menschen, eher Kühles trinken. Vata Menschen, also eher nervöse unruhige und neugierige Menschen, profitieren von warmem Wasser. Auch Kapha, eher träge gemütliche Menschen, profitieren von warmem Wasser, ebenso alle mit träger Verdauung.

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Alverde Produkten gemacht.

Es gibt einen Online Video Kurs Yoga Anfänger 10 Wochen auf http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video . Da kannst du es ganz systematisch lernen.

Ich kann dir das Yoga Vidya Zentrum Köln empfehlen. Schöne Atmosphäre, ein sehr breites Kursangebot, sehr gute Yogalehrer. Ich mag besonders die offenen Yogastunden - da verpflichte ich mich zu nichts. Da es sehr viele verschiedene Angebote und Level gibt, kannst du dich nach einer Probestunde mal beraten lassen.

Yoga Vidya bietet jedes Wochenende Einführungskurse in Yoga und Meditation an. In NRW wäre das in Horn-Bad Meinberg/Teutoburger Wald. Oder im Westerwald - das ist zwar Rheinland-Pfalz, aber nicht weit von Bonn/Köln. Ansonsten gibt es viele Yoga Vidya Zentren, welche ein Mal pro Woche, meist Sonntagabend, Meditation anbieten.

Vegan zu leben ist die gesündeste Ernährung überhaupt. Der Hausarzt hat leider keine Ahnung. Es gibt so viele studien, die zeigen, dass Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte ungesund sind.

Worauf du achten musst bei veganer Ernährung ist, dass du genügend Vitamin B und Eiweiß bekommst. Das bekommst du über Tofu, Hülsenfrüchte (Linsen, Mungbohnen, Bohnen, Erbsen etc.) und über Hülsenfrüchte.

Ein Problem ist Vitamin B12. Normalerweise würdest du genügend Vitamin B12 bekommen, wenn du ungewaschenes Gemüse und Obst essen würdest: Das Vitamin B12 ist auf der Oberfläche von Gemüse, Obst, Gras etc. So bekommen die vegetarischen Tiere ihr Vitamin B12. Allerdings ist es aus hygienischen Gründen nicht angeraten, ungewaschenes Obst/Gemüse zu essen. So musst du es substituieren, indem du Vitamin B12 Tabletten oder Brausetabletten zu dir nimmst. Es gibt z.B. sehr günstige Brausetabletten mit Magnesium und B12 in jedem Drogerieladen.

Wenn du das berücksichtigst, und natürlich auch gesundes Obst, Salat, Gemüse isst, wirst du dich super fühlen.

Alles Gute!

Bauchgluckern kann doch auch etwas ganz Positives sein. Ich habe manchmal bei Dehnübungen, auch im Yoga, Bauchgluckern, und finde das ganz lustig...

Yoga hilft zu Ruhe, Entspannung und neuer Energie.

Nicimurk hat ja schon eine sehr gute Antwort gegeben. Unten noch ein Video, auf dem du verschiedene Vorübungen sehen kannst, die dir helfen, besser für die Meditation zu sitzen.

das ist in der Tat ein Problem... Und für Antwortende ist das manchmal ärgerlich. Es ist aber auch eine Frage der "Zeit-Ökonomie" von seiten des Fragestellers. Wenn sehr viele Antworten da sind, wird der Fragesteller solange weiter lesen, bis er eine Antwort findet, die ihn zufrieden stellt. Er wird nicht alle weiteren lesen.

Und auch die Antwortenden werden einfach antworten, wenn sie eine Antwort wissen. Sie werden nicht unbedingt alle Antworten lesen.

Auch für den Fragenden ist es ja durchaus hilfreich, wenn er sieht, dass einige ähnliche Antworten geben.

PS: Ich habe auch nicht alle Antworten auf diese Frage durchgelesen :-)

So ist der Mensch eben gestrickt... Körperkontakt ist die urmenschliche Weise des Vertrauens, und ist sogar bei den meisten Tierarten üblich. Allerdings kann man auch einen Menschen lieben, den man nicht körperlich berührt hat. Viele Freundschaften funktionieren ohne Körperkontakt. Beziehungen zwischen Eltern und Kindern beruhen natürlich auch auf Körperberührung.

Auf http://www.yoga-vidya.de/meditation.html findest du eine Menge über Meditation, einschließlich Meditation Video Anleitung, Vorstellung verschiedener Meditationstechniken etc. Allerdings ist das eine Seite über Yoga Meditation. Es gibt natürlich auch buddhistische Meditation, christliche Meditation, etc. Du kannst auch unter Google suchen nach Meditation - da wirst du auch gut fündig.

Und ein einfacher Tipp: Probiere es gleich mal aus... Setze dich entspannt hin mit aufgerichteter Wirbelsäule. Beobachte den Atem. Spüre die Einatmung, spüre die Ausatmung. Zähle die Atemzüge von 10 bis 0. Beim Einatmen spüre die Einatmung. Beim Ausatmen spüre die Ausatmung. Wiederhole geistig "10". Beim nächsten Einatmen spüre die Einatmung. Beim nächsten Austmen spüre die Ausatmung. Wiederholge geistig "9". Jetzt kannst du vielleicht die Augen schließen und nach jedem Atemzug eins weiter nach unten zählen, bis du bei 0 angekommen bist. Das ist eine einfache Kurzmeditation - das als guter Meditationstipp hier auf Gutefrage.net. Du kannst hier auf gutefrage.net auch nach Meditation suchen - es gibt hier nämlich auch schon eine Reihe von guten Meditationstipps...

Ich empfehle dir die Yoga Vidya Seminarhäuser in Bad Meinberg/Teutoburger Wald, Horumersiel/Nordsee, Oberlahr/Westerwald. Sie sind ganzjährig geöffnet. Tolle, sehr kompetente Yogalehrer/innen, ein riesiges Angebot an Yoga und Meditation Seminaren. Vegetarische Bio-Küche und Mantra-Singen runden das Angebot ab. Wenn du es eher individuell magst, dann sind Yoga Vidya Nordsee und Westerwald geeignet. Wenn du eher etwas "anonymer" bleiben willst, ist Yoga Vidya Bad Meinberg am besten: Da sind immer zwischen 10 und 20 Yoga und Meditation Seminare und damit 100-400 Gäste gleichzeitig. Ich selbst mag das lieber. Da kann ich mir selbst aussuchen, ob ich für mich sein will oder Kontakte suche. Ich war schon in allen drei Häusern, kann alle gut empfehlen. Allerdings solltest du offen sein für die Yoga Spiritualität. Wenn du nur Erholung/Entspannung suchst, könnte dich das Mantra-Singen und die tiefsinnigen philosophischen Vorträge stören. Und es gibt eben auch nur vegetarische Vollwert-Kost.

Ich habe bei Yoga Vidya sehr gute Erfahrungen gemacht.

Ich habe mein Kissen von Yoga Vidya. Du findest das unter http://www.yoga-vidya.de/shop2/advanced_search_result.php?keywords=kissen Ich selbst sitze mit dem ovalen am besten. Und mir gefällt das bordeaux-farbene am besten.

Yoga Vidya bietet in verschiedenen Seminarhäusern Ayurveda Seminare, Kuren und Urlaub an. (über Internet suchbar)

Jeder mir Bekannte, der Yoga ausprobiert hat, findet Yoga auch gut.

Einen Yoga Übungspodcast (Audio) findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml (das ist der RSS Feed) Da sind hauptsächlich Anleitungen zu Tiefenentspannung und Meditation. Es gibt aber auch eine ganze Yogastunde zum Mitmachen und diverse kleine Yoga Übungen. Auf dem Yoga Vidya Blog findest du auch noch einige andere andere Yoga Podcasts: Yoga Vorträge (1x wöchentlich 45 Minuten), Yoga Kurzvorträge (täglich 5 Minuten) und anderes.

Probier's bei Yoga Vidya in Lippe/NRW. http://www.yoga-vidya.de Da ist es relativ günstig, und du kannst dich zurückziehen. Am besten für Anfänger ist eine Yoga Ferienwoche oder Yoga Einführungswoche. Wenn du willst, kannst du auch schweigen. Neben einem großen Speisesaal, in dem gesprochen wird, gibt es einen kleinen Speisesaal für Essen im Schweigen.