Kommt auch drauf an in welchem Genre du dich verbessern willst gibt ja Jazz, Rock, Progressive und viele weitere und dann Gute Alben zu dem Genre rauf und runter hören falls du gerade nicht spielst sonst natürlich immer spielen wenns geht. So kommt man ja auch auf neue Ideen. Funktioniert bei mir ziemlich gut :)

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Das mit dem zu und abnehmen ist oft auch genetisch bedingt. Es gibt Protein Chips habe ich mal gesehen sind aber recht teuer.

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Probiers mal mit Obst vorzugsweise Äpfel.

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Vielleicht unter offene oder stornierte Bestellung nachsehen. Ansonsten einfach ne Mail an den Verkäufer schreiben.

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Ne alles gut 

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