Hey:) Ich bin zwar erst 16 (weiblich) und habe natürlich von den vielen Flüchtlingen mitbekommen und würde gerne helfen...aber wie? Und ja die frage ist ernst gemeint Danke im Voraus.

Bitte mit Begründung antworten.

Ich gehe alle 2 Tage mind. 10 km laufen, aber wollte auch Krafttraining machen. Ich habe aber Angst, dass wenn ich meine Beine trainiere, meine Leistungen beim Laufen beeinträchtigt werden, da sie zu stark überlastet werden.

Was sollte ich während des Workouts (Bodybuilding) trinken? Wasser, Tee, irgendwas elektrolythaltiges? Momentan trinke ich normales Sprudelwasser. Was wäre am besten?

Hey. Und zwar habe ich mich vor einigen Tagen im fitnessstudio angemeldet. Eigentlich soll man das auch nur machen, wenn man es wirklich möchte. Ich habe das Problem, dass ich abnehmen muss, weil ich mich total unwohl fühle. Aber meine Lust hält sich in Grenzen. Nächste Woche werde ich das erste mal hingehen... kennt ihr irgendwelche Motivationen? Was für Erfahrungen habt ihr so gemacht?

Halloooo :)

Ich habe derzeit laut BMI Übergewicht (26) und fühle mich auch extreem unwohl in meiner Haut. Naja, also möchte ich bis zum Sommer ca 15kg abnehmen (wenns weniger ist, is es auch nich so tragisch^^) uund ich hab noch gar nich so wirklich Plan, WIE ich abnehmen soll... Hab mich bei fddb.de angemeldet, so ne Seite zum Kalorien zählen. Aber ich wäre trotzdem sehr dankbar für irgendwelche Abnehmtipps von eurer Seite :) V.a. wie ich am Besten durchhalte, weil damit werd ich wohl die meisten Schwierigkeiten haben -.-

Danke schon mal im Voraus!

Hey,

ich muss im September meine Realschulpräsentation machen. Ich habe mit das Thema: Weltall -> Marskolonisation -> (MarsOne) überlegt. Jetzt zur eigentlichen Frage:

Wir müssen uns dafür einen Mentor (Lehrer) im passenden Fachbereich suchen. Ich weiß jedoch nicht ob es hierbei eher um Physik oder Erdkunde geht. Die Präsentation muss immer eine Problemfrage haben z.B. in diesem Fall. "Welche Gefahren birgt eine Reise zum Mars und die Kolonisation?"

Hallo Leute, ich gehe mittlerweile ca. 2,5 Monate in das Fitnessstudio. Ich sehe mittlerweile auch die ersten Erfolge. Mein einziges Problem ist nur ich bin etwas kräftiger was ich nun ändern will. Ich habe mir nun überlegt an den Tagen an denen ich nicht in das Fitnessstudio gehe ca 40km Fahrrad fahren gehe. Nun will ich aber meine abendliche Mahlzeit durch einen Eiweißshake ersetzen. Würde jetzt gerne von euch wissen welchen Shake ihr mir empfehlen könnt um weiterhin Muskeln aufzubauen aber auch unnötiges Fett loszuwerden. Würde mich über viele hilfreiche Antworten freuen. MfG chicken2333 :)

Hallo ich trainiere mittlerweile 1 1/2 Jahre und habe auch gut Erfahrung und muskelmasse gewonnen womit ich schonmal ausschließen möchte dass ich als Laie booster benutzen möchte . Ich bin momentan an einem Punkt wo ich merke dass ich zum Teil weniger Motivation habe und ich ein wenig stagniere was den muskelaufbau angeht. Abgesehen von Variationen beim Training würde ich deswegen ganz gerne den booster hot blood nehmen über den mir schon viele Leute positive Dinge gesagt haben. Bei mir ist aber immer im Hinterkopf dass ich mir nicht vorstellen kann dass das gesund ist , hoffe mir kann jemand helfen! LG

Guten Tag, ich befinde mich noch in der sogenannten "Wachstumsphase" und es gibt ja viele Gerüchte , dass Bankdrücken das Wachstum der Arme bzw der Knochen behindert. Also Bankdrücken belastet ja die Armknochen und die werden dann ja härter und dichter ,deswegen soll das Wachstum der Knochen nicht voran kommen , stimmt das? Mir kommt es irgendwie wirklich so vor .. Und jetzt sagen bestimmt wieder viele "Man sollte nicht übertreiben" , aber man muss doch übertreiben um Muskeln aufzubauen...

Kann mir da mal jemand Ratschläge geben?

Mfg

Hallo freunde,

Also, ich bau immer gerne mal controller um (farbe case etc) und wollte fragen ob ich diese über dhl oder sowas verschicken darf und dafür aber auch ne überweisung mit geld bekommen darf.Ich bin mir da nicht wirklich sicher wegen rechtlichen gründen oder sowas .Ja das wars schon , ich bedanke mich für rückmeldungen.

mit freundlichen gruß ,

<--- der hier :) ;)

Hallo ich w/14 habe seid kurzen häufiges Nasenbluten , ich hatte noch nie Nasenbluten bis vor kurzem doch seid ca einer Woche ist es sehr häufig. Ich finde es ein wenig komisch, war auch schon beim Arzt der hat aber nur herausgefunden das ich pfeifersches drüsenfieber hab. Ich bin erkältet aber schnäuze nicht oft.. Es kommt meistens gegen Abend.. Habt ihr ne Idee ob das normal ist oder was es sonst sein könnte? Danke im Vorraus!:)

Moin lEute, ich bin 16 Jahre alt und 1.74 groß. Zurzeit wieder ich 59kg und nehme pro Tag 3200kcal zu mir. Ich trainiere seit knapp einem Jahr und habe sehenswerte Fortschritte bei Bizeps,Trizeps,Rücken,Schultern und Beine gemacht. Allerdings baue ich so gut wie keine Brustmuskulatur auf ! Ich habe sogar ein extra Brusttag in der WOche eingelegt um diesen zu beschleuingen! Dieser Tag sieht so aus: Bankdrücken- 2 Sätze 15 Wdh. Butterfly- 3 Sätze 10 Wdh. Klimmzuüge mit Brust-Fokus: 4 Sätze 6-11 Wdh. Liegestütze mit Brust-Fokus: 2 Sätze 20-25 Wdh. Überzüge: 2 Sätze 10-15 Wdh. Nun weiß ich aber nicht wo meinn Problem liegt , weil an Museklreizen müsste ja genügend da sein ... Hat jemand AHnung was ich falsch mache , wo der Fehler liegt bzw Tipps für den Brustmuskelaufbau? MFG Bushido46

Hallo, ich habe folgendes Problem: Ich gehe seit einem Monat etwa ins Fitness Studio und habe in der ersten Woche etwas 2kg zugenommen aber seitdem steigert sich das Gewicht nichtmeher. Was die Trainigs Gewichte angeht habe ich mich zwar gesteiger (um etwa 20kg) aber ich werde nicht schwerer obwohl ich Muskeln aufbaue. Könnt ihr mit nen Paar Tipps geben wie ich was znehmen kann? Zu meiner Person, ich wiege 61kg (59 vor dem Trainigsbeginn) un bin etwa 1.70m groß und bin 18 Jahre alt. Ich gehe alle 2 Tage zum sport. Danke schonmal für viele hilfreiche Tipps Grüße Fabian

Allso bin 18 jahre alt 1.86 bis 1.87 groß und wiege um die 80-82 kilo ich wil aber wieder meine 75 kilo haben sprich um die 5 kilo sollen weg problem ist ich kämpfe schon seit Monaten damit ich nehme ab und dan wieder zu ein hin und her ich mache auch sport auf meinem laufband jeden tag problem ist ich esse nunmal gerne -.- was kann ich tuhn um so wenig wie es nur geht zu essen oder was gibt es gesundes was man sehr viel essen kan ?

Also angenommen: ein Mädchen wäre mit dir zusammen aber nur für 5 Tage via Facebook also nie wirklich so richtig zsm & aufeinmal macht sie Schluss & du bist am Boden zerstört & dann blockt die dich & ignot dich & dann & dann nach 2 Monaten entblockt die dich weil du ihr gesagt hast das du sie noch immer liebst & dann schreibt seit ihr wieder in Facebook befreundet & dann ein Monat später sagt du ihr so das du sie vermisst & sie wieder sehen willst & sie soll dir dann Bescheid sagen & dann ignot die dich wieder tage Wochen lang & dann hat sie schon ein neuen Freund & ein Monat später sagt die dann: ja wir können uns wieder treffen ( wo die dann doch ein freund hat) Was würdest du dann denken ? Würdest du dannn dich mit der treffen oder hättest du angst die würde das mit dem treffen nicht ernst meinen?

Hi! Kennt jemand von euch gute Jugendreise-Anbieter, die in den Sommerferien 2013 Reisen in den Norden/Westen Europas (also zB Dänemark, Frankreich, Schweden, Niederlande, Finnland, gerne auch Südfrankreich) anbieten? Ich bin nicht so der Strand-Party Typ (also den ganzen Urlaub auf der faulen Haut liegen ist nix für mich... ;) ). Ich würde lieber was Kulturelles machen... Habt ihr eine Idee? Lg

Mein USB stick funktioniert nicht mehr. Also wenn ich ihn reinstecke ertönt ein Ton under wird unter den systemsteuerungen angezeigt. Aber in dem Ordner Computer wird er nicht angezeigt obwohl es einen Ton macht wenn ich ihn reinschiebe. Bitte schreibt jetzt nicht eine AAntwort wie : Hol dir einen neuen ... Das sind sehr wichtige Daten drauf !! Hoffe auf gute Rückmeldung

ich habe ein video aufgenommen würde aber unten gerne ein teil des bildes wegschneiden. kennt jemand ein programm mit dem das möglich ist?

Ich hab ne Frage. Mein Freund hat mich in ein Ranged team eingeladen. Ich weiß aber nicht wenn ich da mitmache kan man dann auch wieder aussteigen? Denn ich hab auch mal vohreins zu machen. Und was ist dann wen man ausgestiegen ist?