Meine Schultern sind relativ breit, jedenfalls sehen sie "sportlich" aus (Ich bin früher geschwommen). Jedoch habe ich nicht die typische V-Figur, da ich eine sichtbare Taille und Hüfte habe. Meine Proportionen fallen daher mehr zu einer Sanduhrfigur, doch sind meine Schultern eben breiter... Daher keine Ahnung was meine Figur ist 😐

Meine Frage ist, ob man bei breiten Schultern nicht die Taille betonen sollte?
Habe von Leuten gehört, dass dies die Schultern noch breiter erscheinen lassen soll...

Oder kann man auch eng anliegende Oberteile tragen, wenn man z. B. auf V und U-Ausschnitte zurück greift?

Weite Sachen lassen mich eher wie ein Schrank fühlen 💀

Moin, ich bin 16 Jahre alt und möchte mit dem Kraftsport beginnen (1,80m, 74kg). Ich bin nicht sportlich aktiv, aber möchte das ändern. Die Ernährung macht sowieso das meiste aus.

Zu blöd nur, dass das billigste Gym in meiner Nähe stolze 41€ kostet (monatlich bei einem 2 Jahresvertrag). Unbezahlbar als Jugendlicher.

Nun stell ich mir die Frage- gibt es eine Möglichkeit auch ohne das Gym Muskeln aufzubauen? Hat jemand ohne Gym schon Erfolge erzielt? Ich kenne mich nicht allzugut mit Kraftsport etc. aus, wie würdet ihr das als Jugendlicher handhaben der quasi ,,broke“ ist?

Meine Eltern habe schon gefragt, doch die meinen ich bräuchte das nicht. Ich möchte das Gegenteil beweisen.

Endlich ein breiter, starker und definierter Körper- leider nicht allzu einfach zu bekommen.

habt ihr Ideen/Erfahrungen/Lösungen? Was würdet ihr empfehlen?

LG Berki

danke

Nabend,

Frage steht oben. Ich möchte nicht direkt ins Fitnessstudio gehen, sondern einfach von Zuhause aus mit den Hanteln Kraft und Muskeln aufbauen. Die 10kg is jetzt einfach nur so eine Zahl, können auch größere sein.

Hi Leute,

ich arbeite auf dem Bau und will zusätzlich aber noch Kraftsport betreiben. Das Problem ist halt wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und dann mein 30Min Hardcore training (hab gehört für die besten Ergebnisse in Sache Muskelaufbau muss man kanpp an das Muskelversagen gehen um halt so viel Risse wie möglich im Muskel zu haben die dann wieder mit Proteinen gefüllt werden können) mache, aber ich am nächsten Tag nicht mit keinem einem Muskelkater aufwachen will(dann bin ich in so einem Teufelskreis, eigene Erfahrung).

Wird der Muskelkater mit genügent Proteinen vermieden?

und würde sich ein Whey Hydrolysat mehr lohnen(Geld juckt erstmal nicht), da es ja schneller vom Körper aufgenommen werden kann?

Hallo, ich möchte L-Arginin und L-Citrullin zusammen als Booster vor dem Training nehmen was ist ein sinnvolles Verhältnis?

Hallo,

mein Ps-Konto ist für 7 Tage gesperrt, weil ich einmal „Idiot“ geschrieben habe..

Find ich eh schon ziemlich lächerlich, aber gut, ist halt so.

Aber absolute Frechheit ist, dass ich nichtmal Spiele, die ich gekauft habe, also Geld dafür ausgegeben habe, OFFLINE spielen kann.

Das kann doch nicht rechtens sein?!

danke Mit freundlichen Grüßen

Ich habe vor ein paar Jahren einen komischen Traum geträumt. In dem Traum waren ich und meine Klasse zu sehen. Wir haben rumgealbert und alles war okay. (Wir waren auf einer großen Wiese) Plötzlich hat sich dieser Traum ganz schnell verändert und von diesem schönen friedlichen Traum wurde ein Albtraum und alles ging sehr schnell. Ich habe gesehen wie ganz viele Schlangen auf mich und meine Klassen Kameraden gesprungen sind und manche von uns gebissen haben. (Ja, ist ja nicht schlimm, aber stellt euch vor, Ich war da 9 oder so und hatte eine krasse Phobie auf Schlangen.) Habe dann gesehen wie mein Bester Freund attackiert wurde und vor mir umgefallen ist. Dann bin ich auch schon aufgewacht.

Jetzt ist der Traum nichts mehr für mich. Ich finde es weder gruselig noch fürchterlich, doch dieser Traum verfolgt mich sehr.

Manchmal geht mir der Traum nicht aus dem Kopf und ich kann mich einfach nicht beruhigen weil ich immer an den Moment denken muss wo meiner Klasse am sterben war. Ist das überhaupt noch normal? (Ich bin jetzt schon 15. 6 Jahre nach diesem Traum, doch es fühlt sich noch so neu an.) Ist das ein Trauma, oder warum geht mir der Traum nicht aus dem Kopf?

Hallo liebe Community. Ich habe jetzt seit 1 Woche die Xbox Series X und bin auch sehr zufrieden damit. Optimierte Spiele sehen super aus, die FPS sowie die Auflösung bleiben stabil. die ganzen Features, die die Xbox liefert sind super. Mir ist aber nach 1 Woche aufgefallen das sich manchmal ein spiel von selbst schließt, aber meine Konsole selbst ist nie ausgegangen. Mir ist das bis jetzt nur bei Minecraft und ARK aufgefallen. Ich spiele 2 tage schon Minecraft auf die Xbox, wir hatten zu 3 per Splitscreen gespielt auch mehrere Stunden. Minecraft ist dann plötzlich eingefroren und nach ein paar Sekunden waren wir im startbildschirm und das Spiel hat sich dann von selbst geschlossen, das ist bis jetzt nur einmal passiert. Bei ARK kam es etwas öfter nur hat sich das Spiel sofort geschlossen ohne das es vorher einfriert, da hatten wir auch per Splitscreen gespielt mehrere stunden, aber auch im einzelspieler modus kam es auch vor.

Ist das Normal das Spiele manchmal abstürzen? oder sollte man die Xbox Reparieren lassen? Danke an jeden der mir hilft.

Man sollte sich auf keinen Fall verrückt machen und sich schon noch was gönnen, aber ich ernähre mich fast nur gesund, weil ich hatte mal 20 Kilo mehr auf den Rippen und ich hab mich echt unwohl gefühlt damit, auch die ständigen dummen Kommentare haben mich oft zum Heulen gebracht, weil ich mich schon unwohl gefühlt habe, dann durch die komplette Ernährungsumstellung hat sich alles geändert, ich hab mein Traumgewicht von 55 Kilo erreicht (bin 1,65m) und möchte es gerne behalten :) Wenn ich jetzt wieder auf 58 Kilo wäre dann wär das auch noch nicht so schlimm für mich, aber drüber möchte ich nicht mehr kommen

An die Leute die etwas mehr auf den Rippen haben, ihr sollt euch auf keinen Fall angegriffen fühlen❤️. Es ist nur mein persönliches Empfinden wie ich mich wohler fühle :)

Was mögen sportliche Männer, (1,90 m, 90 kg)?

Geht auch mal eine etwas molligere Frau?