Die Testosteron-Tabletten bringen ausser einen leeren Geldbeutel gar nichts. Eiweissshakes und Kreatin können helfen. Aber das macht vielleicht 5 % aus. Wichtig ist einen Plan zu haben und den durchziehen mit regelmässiger Steigung und Motivation. Die Proteinreiche, Kohlenhydrat moderate und wenig aber auch Fette sind wichtig bei der Ernährung. Nicht zu vergessen Vitamine ,Spurelemente Mineralien. Dazu kein Alkohol und genug Erholung. Mein Tipp an Dich geh in ein Studio, informiere dich im Netz da gibt es 1000000000 Beiträge zu diesem Thema. 

Gruss

...zur Antwort

Keine Ahnung wieso sich hier offensichtliche tattoogegner als Experten gemeldet haben. Aber wenn ein Sinn hinter deinem tattoo steht spricht nichts dagegen. Am besten solltest du aber eine Sprache nehmen zu der du einen Bezug hast.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.