Hey,

Leider gibt es keine Variante, dass sich dein Crush in dich verliebt. Man kann sich nicht zwanghaft in jemanden verlieben. Es passiert einfach. Was du aber machen kannst ist, dass du Attraktivität ausstrahlst. Wie siehts mit deiner Figur aus? Treibst du Sport?

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Ich (männlich/17) finde, dass es davon abhängt mit wem du zu tun hast. Mit einer 14/15 jährigen ist das noch voll süß, weil man in dem Alter wenig Erfahrungen mit "Liebe" hat. Im Erwachsenenalter sollte man das in der Kennenlernphase unterlassen und erst, wenn überhaupt, in einer Beziehung sagen. Jedoch sehe ich sowas mit zunehmendem Alter immer kritischer, denn ein Mann zeigt sein Interesse/Liebe durch Taten, nicht durch Worte. Ich z.B. habe was mit einer 15-jährigen. Dort ist sowas wie "Gefühle gestehen" noch in Ordnung. Mitte 20 ist das aber zu kitschig

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Die "Rausziehen, bevor ich komme" Methode funktioniert gar nicht, denn schon vor der eigentlichen Ejakulation, kommt schon eine Flüssigkeit heraus (Weiß nicht mehr, wie heißt. Glaube irgendwas mit "tropfen"), durch die ein Mädchen/eine Frau bereits schwanger werden kann.

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Als Unsportlicher zum 10 Kilometer - Lauf wie trainieren?

Ich habe heute am 1. Mai beschlossen, dass ich in einem Jahr am 10 km-Lauf eines großen Stadt-Marathons teilnehmen will. Wenn die Veranstaltung nicht wieder abgesagt wird, findet sie im April statt. Ich habe heute angefangen zu trainieren und als erstes Training einen Spaziergang von genau 6 km Länge in normaler Spaziergängergeschwindigkeit gemacht, es hat fast genau 66 Minuten gedauert. Zur Zeit bin ich außer ausgedehnten Spaziergängen fast völlig unsportlich und untrainiert, vor dem Novemberlockdown habe ich reglemäßig längere Strecken geschwommen und war auch im Fitnesstuidio.

Jetzt will ich langsam mit ernsthaftem Training beginnen und mich von dem Punkt aus den ganzen Sommer über sukzessive steiern, bis ich am 30.9. volle 10 km in unter 60 Minuten laufen kann. Danach soll die 10-km-Zeit auf allerhöchstens 50 min., eher weniger, verringert werden und dann im April möglichst einigermaßen deutlich unter 50 min. gelaufen werden.

Ich bin auch noch reichlich übergewichtig, habe aber mit einem GLP-1-Analogon mit Leichtigkeit 15 kg von 110 auf 95 kg bei 1,75m Körpergröße abgenommen. Die Gewichtsabnahme von 1 kg pro woche ist damit safe, in 25 Wochen werde ich ohne größere Beschwerden 25 kg abnehmen können, wenn es ein bisschen aber nicht viel länger dauert, ist es auch nicht schlimm. Das Abnehmen ist kein Problem, das man erörtern muss, aber weil es beim Training als Faktor zu berücksichtigen ist, soll es hier erwähnt sein.

Wie sollte ich mein Training am besten gestalten? Die 6-km-Strecke zunächst in 60 min. walken und dann langsam auf 10 km steigern? Also jeden Tag einfach 60 min. bewegen, bis sich die Strecke immer mehr verlängert? Einen oder zwei Ruhetage einlagen und täglich entsprechend mehr als 60 min. unterwegs sein, da die 60 min. Sport im Taghesschnitt fest im Kalorienprogramm integriert sind?

Oder spezielle Trainingsformen mit Steigerungsläufen, kurzen Sprints und Mittelstrecken pro Tag, also geringere Gesamtstrecken und-zeiten und die restliche Trainingszeit für etwas anderes nutzen als Walken und Laufen?

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Ich habe allein durchs spazieren (In 3 Monaten), unauffällig und unbemerkt, fast 20% Prozent meines ursprünglichen Körpergewichts verloren. Dabei habe ich ganz klein angefangen : Erstmal 30 min. Dann 60 min. Abschließend 120 min und manchmal sogar über 210 min am Stück. Du solltest etwas schnellere Schritte machen und versuchen keine Pausen einzulegen. Natürlich, wenn du nicht mehr kannst, solltest du eine kurze Pause einlegen. Glaub mir, es bewirkt wunder!

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Hi!

Bin selber 17 und hatte nie etwas ernstes mit Mädels und noch keine Bezierhung geschweige denn Sex :D. Wie ich glücklich geworden bis ist ganz einfach : Du musst dein Leben von einem anderen Winkel sehen. Sei dankbar für das, was du hast, anstatt rumzuheulen was du nicht hast. Schau mal : Du hast einen Internetzugang, um uns deine Frage zu stellen. Du hast die Freiheit, jederzeit rauszugehen. Du darfst reden mit wem du willst und du darfst deine Meinung äußern. Außerdem herrscht bei dir Zuhause Frieden und hast morgens immer etwas zu essen, während manche leider im Krieg aufwachsen/leben und für ein kleines, altes Stück Brot richtig kämpfen müssen.

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Liebe ist kein Wettbewerb. Sie kommt, wann sie nunmal kommt. Bin selber 17 (männlich) und hatte bis jetzt nie irgendetwas ernstes mit Mädels gehabt, geschweige denn Sex. Entspann da mal

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Baby Driver ist ein schöner Film. Action und ein wenig Romantik ist auch dabei : D

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Das ist noch ok, denn ihr lernt euch noch kennen uns seid kein Paar. Ist noch kein Fremdgehen.

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