Gibts eigentlich in jedem Asia Shop. Aber eigentlich auch in großen Supermärkten. Steht nur nicht Senfmehl drauf. Schau mal im Gewürzregal, sind einfach nur gemahlene Senfkörner

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Mit UPDATE und WHERE solltest Du ans Ziel kommen. Aber ohne die Datenbankstruktur zu kennen wirds halt schwierig ;)

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Da musst Du halt rechnen. Wenn Du z.B. von 2g Protein pro Kilo Körpergewicht ausgehst und z.B. 100 Kilo wiegst, brauchst Du 200g Protein am Tag. Einen Teil davon holst Du Dir aus den Proteinshakes.

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schon nach dem Dateinamen gesucht?

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