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Ich denke mal nicht das du schwanger bist.
Damit du deine Innere Ruhe hast mach einfach einen Test.
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Warte diese Woche noch ab, das kann sich schon mal verzögern. :)
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Versuchs mal auf Amazon ;)
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Habe sie damals nach ca 3 Jahren abgesetzt, mir gings danach um einiges besser, sprich hatte nicht mehr so oft Kopfschmerzen und war besser gelaunt ansonsten hat sich eigentlich nicht viel getan. Ich schätze das ist von Frau zu Frau auch unterschiedlich.
Ich nehm sie mittlerweile wieder, da ich meine Periode so unterschiedlich bekam und jedes Monat Angst hatte schwanger zu sein..
Würde sie deiner Stelle auch nicht absetzen, früher oder später wirst du sie vermutlich wieder nehmen wollen.
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WellShapped.TV Sind super und wirklich effektive Übungen. Spreche aus Erfahrung 😊
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Hallo.. Also ich habe es zwar auch geschafft das ich in 5 Monaten 20 kg abgenommen habe..aber das ging halt nur mit sehr viel Sport..und einer gesunden Ernährung. Du kannst zwar auch ohne Sport nur mit einer gesunden Ernährung abnehmen, aber niemals 15 kg.. Da würden höchstens ein paar kg gehn..
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Hii :) Ich bin auch 1,58 und wiege dabei 58 kg. Ja du bist ein bisschen übergewichtig. Bei der Größe sollte man ca zwischen 49-61kg wiegen. Aber wenn du Dich so wohl fühlst brauchst du nicht abzunehmen..
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Hi.. Ja das Problem kenn ich. Meine Oberschenkel sind an mir das dickste und ich hasse sie 😠 aber leider kann man nicht gezielt abnehmen.. Das wird wohl genetisch bedingt sein.. Ich hab mich mittlerweile schon damit abgefunden. Solltest du vlt auch machen ;)
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Ich finde deinen Plan sehr gut :) Du wirst sehr schnell Ergebnisse sehn. Ich spreche aus eigener Erfahrung Ich nahm durch gesunde Ernährung (abends auch nur einen Shake) und jeden Tag 30min Sport in 4-5 Monaten 20 kg ab :) Viel Erfolg
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Falls du dir Fitnessstudio oder einen Trainier nicht leisten kannst sieh dir auf YouTube abnehm workout Videos an und mach sie mit :) sind sehr effektiv wenn du sie richtig mitmachst. Lg :)
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Mach zusätzlich workouts. Sieh sie dir auf YouTube an und mach einfach mit :)
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Zum abnehmen ist diese Sportart top 👌 Habe dadurch 20kg abgenommen aber zusätzlich natürlich auch gesund ernährt ;) aber für den Muskelaufbau macht es nicht wirklich viel. Viel Erfolg :)
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Keine Süßigkeiten, viel Wasser trinken, Sport!! Gesunde Ernährung.. Es gibt aus YouTube einen Kanal der heißt wellShaped.TV da gibt es tolle und effektive Übungen zum mitmachen. Mache ich selber auch und bin total begeistert :) Viel Erfolg!
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So 65 kg wären optimal
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Wie groß und schwer bist du den? Hast du es überhaupt nötig so viel abzunehmen??
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Nun ja.. Ich habe in ca 5 Monaten 21kg abgenommen.. Aber weitaus mehr gegessen als du hier angibst. Gesund ist es natürlich nicht. Aber das ist deine Entscheidung. Ich glaube schon das es mit dieser Methode möglich ist, du musst aber aufpassen das du danach keinen jojo effekt bekommst!! Wünsche Dir Viel Erfolg :)
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Heii :)) Ich kenn das, mir gings auch mal so.. Dann nahm ich ab (war aber sehr viel schwerer als du) und das Selbstvertrauen stieg und stieg. Jetzt tu ich mir nicht mehr schwer mich in Gespräche mit ein zu ziehen und bin nicht mehr das schüchterne Nesthäckchen :D Du brauchst aber nicht viel abzunehmen, den so schwer bist du nicht :) Vlt andere Frisur, Haarfarbe, neuer Kleidungstil und dann bist du eh schon fast wie ein neuer Mensch ;) Gutes Gelingen :)
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Bin gleich groß und gleich schwer wie du :) Fühlst du dich den wohl? Den das ist das wichtigste dabei? Finde aber schon das es so passt 👝 Ich für meinen Teil versuche aber noch auf die 55kg zu kommen. Lg
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Ja bei mir hats so geklappt.. Nach dem Mittagessen gar nichts mehr essen. Ist aber nicht gesund und würde ich auch nicht weiter empfehlen. Halte mein Gewicht aber schon 2 Jahre. Habe 20kg mit dieser Methode abgenommen. Natürlich zusätzlich viel Sport gemacht, nur Wasser getrunken und keine Süßigkeiten :) Der Körper gewöhnt sich dran also musst du aufpassen dass du danach keinen jojo effekt hast!!
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Das sind vermutlich noch die Nachwirkungen 😉 Wirst sehen morgen geht's dir wieder gut