Nicht schlimm. Erst recht nicht, wenn du die hintere Schulter noch nicht isoliert trainierst
Hormone Skelettbau und Köroergröße verschaffen in der Regel einen unfairen Vorteil der nicht zu leugnen ist, also ab einem gewissen Alter in der Regel Jungs
Die Formulierung würde auch nichts mehr schaffen deutet schon an, dass du es wsl. Nie probiert hast. Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass du einfach weit unter deinen Möglichkeiten trainierst
Skischule eigentlich the way to go und denke nicht, dass man sich schämen müsste mit 17 da aufzutreten. Arbeite selber als Skilehrer und sehe täglich auch Ü30 Leute, die Anfängerkurse belegen
Auch keinen Reisepass? Wenn's gut läuft, glaubt man dir auch ohne, keine Dokumente von sich zu Besitzen hört sich aber eher nach einem größeren Problem an
Wenn man mit denen schon einen Hang runter kommt, dann wäre es lernebene blau, wenn noch nicht, dann lernebene Grün. Bei letzteren wären z.B der Treppenschritt, Bremsen im Pflug und das üben von Pflugkurven angesagt. Z.B Fliegerübung oder beide Hände aufs Kurveneinleitende Bein drücken.
Bei 2erem Hochtiefbewegung mit z.B. Riese Zwerg. Außerdem Pflugkurven vertiefen und gleichmäßig fahren lernen. Dann Schrägfahren lernen und dann an paralelle Skistellung rantasten
Vorallem als Anfänger sollte man jetzt die Dinge nicht überkomplizieren. Zieh dir einfach eine bequeme Hose an, in der du dich wohlfühlst
Mit Sport würde ich auf gar keinen Fall aufhören, dass NLZ solltest du aber auf jeden Fall verlassen. Vielleicht macht dir das kicken irgendwo anders mit keinem Leistungsdruck wieder mehr Spaß. Wenn nicht würde ich mich an deiner Stelle in anderen Sportarten versuchen
Di Stefano, Puskas, Gento auch ganz oben mit dabei
Du musst Wege finden dich langfristig in Gewicht wiederholungszahl oder Technik zu steigern um die gewünschten Erfolge zu sehen
Das beste in ganz Hamburg wäre das Invictus Gym. Relativ Zentral würde ich sagen ist das Elbgym ganz gut
Ich lese hier nur positive Nachrichten und kann leider nicht zu 100% zustimmen. Vereinsfußball ist meiner Meinung nach leider ein weniger Einsteigerfreundlicher Sport. Oft wird sehr leistungsbezogen gespielt und aufgestellt, als auch trainiert und es wird leider selten darauf geachtet, Neueinsteigern erst einmal das Basiswissen zu vermitteln. Auch der Spaß am Sport kann hier manchmal verloren gehen. Deshalb musst du bei der Vereinsauswahl bedacht handeln. Du kannst ja zum Anfang mehrere Probetrainings machen, bevor du sich für einen Verein entscheidest. Zudem würde ich dir raten, deine Individuellen Fähigkeiten z.B auf dem Bolzplatz auf Vordermann zu bringen. Wenn du am Ende einen Verein findest, bei dem der Spaß im Vordergrund steht, dann wäre das natürlich eine super Sache
Ich würde als 1. Die Regeln lernen, dann etwas über den Ablauf und die bekanntesten Taktiken und Formationen und dann würde ich mich mit den bekanntesten Teams auseinander setzen, als auch mich mit deren grober Vergangenheit und deren größten Legenden beschäftigen
Also 1. Muskeln baust du nicht so aus Versehen auf. Da steckt jede Menge Arbeit dahinter und du baust deutlich schneller Muskeln ab, als du sie aufbaust. Zudem würde dir mehr Muskulatur helfen, da man durch diese täglich mehr Kalorien verbraucht und somit schneller abnehmen könnte.
2. Würden dir auch 3 Stunden Laufband am Tag gar nichts bringen, weil du wenn du deine Ernährung nicht reguliert und trotzdem noch mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst trotzdem noch zunehmen würdest
1. Mit einem Köroerfettanteil von 3% würdest du nicht lange überleben. Du bist wahrscheinlich eher bei 13%
2. Du bist nicht durchgehend in einem Kalorienüberschuss und kannst deine Ernährung offensichtlich nicht konstant durchziehen und evt. auch nicht immer genau eine Ahnung davon, was und wieviel du davon gerade isst.
3. bisschen Calisthenics und Kraftübungen klingt nach einem sehr unorganisierten Training und absolut nicht optimal und ich persönlich gehe davon aus, dass du nicht immer das Muskelversagen erreichst
Wird dich nicht umbringen, solange das keine Gewohnheit wird, die du langfristig nicht mehr wegbekommst. Man muss da natürlich auch wieder unterscheiden, da es hier auch Meals mit mehr und welche mit weniger Proteingehalt gibt. So lange du natürlich nicht langfristig dein Essverhalten und deine Gewohnheiten Alltagstauglich umstellen kannst, bringt dir das ganze natürlich nicht sonderlich viel und für mich wäre es schon aufgrund des Ursprungs des Fleisches usw. keine Option. Wenn das ganze allerdings nur als kurze Übergangslösung benutzt wird um näher an ein Normalgewicht ranzukommen und du gleichzeitig zielführende Gewohnheiten aufbaust, kann das funktionieren
Direkt nach dem Training lieber warm. Die kalte Dusche fördert nämlich den Kortisolausstoß und kann somit den Muskelaufbau hemmen
Da kann man dir nur absolut zustimmen. Warum sollte man Sportarten mit unterschiedlichen Zielen miteinander vergleichen? Absoluter Schwachsinn. Ich denke, dass solche Fragen oft auch bewusst oder unbewusst aus Neid gestellt werden
Ich kann dir versichern, dass du dir viel zu viele Gedanken machst. Die Leute haben selber genügend zu tun, wenn sie trainieren gehen und werden dich und deine Vorgehensweise kaum bis gar nicht bewerten oder wahrnehmen. Falls du dich unwohl fühlst, kann es vielleicht einfach helfen in oversized Klamotten zu trainieren