klar kannst du anfangen, ich und mein bruder gehen auch schon seit wir 15-16 sind ins gym. Wichtig ist aber auch Cardio (laufband usw.) für Fettabbau, auch die Wiederholungszahl spielt eine große Rolle:
mehr Wiederholungen, weniger Gewicht -> trainiert mehr auf Ausdauer,
wenige Wiederholungen, viel Gewicht -> Kraft/Muskelaufbau
Ernährung: eiweißreich, zum beispiel viel Eier, Fleisch, Milchprodukte, Quark usw. essen, je nach Körperbau und Stoffwechseltyp mit wenig oder viel Kohlenhydraten.
Würde dem Bild nach eher auf Kraft- und Ausdauertraining statt nur Krafttraining gehen, also in den Übungen schon mindenstens 10-12 Wiederholungen bei ca. 3 Sätzen, kommt auf die Übung an.
Hast du denn vor ins FItnessstudio zu gehen oder willst du zu Hause trainieren?
Gruß